Annonce

Annonce

Svar: Det egentlige problem nu er nattesøvnen - 11 mdr.


14. november 2009

Kategori:
Alder:
11 mdr.

Helen Lyng Hansen, sundhedsplejerske

OBS: Dette svar er mere end 3 år gammelt. Det har i mange tilfælde ingen betydning for svarets gyldighed. Dog kan der været kommet nye retningslinier og anbefalinger på området. Du kan sandsynligvis finde mere aktuelle svar om emnet ved at bruge søgefunktionen eller ved at læse videre under Sovevaner.

Kære Christians mor

Det er helt korrekt, når jeres sundhedsplejerske siger at Christian har brug for at lære at falde i søvn i sin egen seng, hvis han skal sove der hele natten uden at vågne op. Hvis han falder i søvn i dine arme, så vil han præcis som du skriver, savne dem om natten og ikke kunne falde til ro, før du giver ham dem igen.

Jeg plejer at sammenligne det med at du som voksen falder i søvn ved siden af din partner og han så forsvinder i løbet af natten. Hvis du vågner og oplever at din mand er væk, så vil du ikke kunne sove videre, men i stedet vil du vågne yderligere op, du vil mærke en uro og du vil begynde at søge efter ham, for at finde ud af hvor han er blevet af. Du ville først falde til ro, når du havde fundet ud af at der ikke var sket noget, at han bare var gået på toilet, ikke kunne sove og derfor var stået op og sad og læste avisen eller lignende.

Og det er præcis det samme for jeres dreng, hvis han falder i søvn i din favn, så vil han når han naturligt vågner op (skrifter søvnfase) lige mærke efter - er I der, er situationen som da han faldt i søvn ... er den det, så sover han trygt videre, men er I væk og forbinder han det at sove med at ligge tæt ved jer, så vil han blive urolig, vågne mere op og vil ikke kunne sove igen før du atter giver ham den søvnassociation han søger :)

Det er også vigtigt at I ikke putter ham for tidligt og jeg sender her en plan for dagen som den kan se ud.

Morgen 7: Havregrød, mælk af kop.

Formiddag 9: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt, vand af kop.

Formiddagslur, sover måske 45 minutter

Frokost 11.30: Rugbrød med forskelligt pålæg, gerne fiskepålæg, suppleres med kogte grøntsager, stykker af frikadelle, godt kogte pastaskruer osv. Vand af kop.

Puttes til middagslur ca kl 12.30-13 Sover måske 1½ time

Eftermiddag 15: ½ bolle med smør, ost, en lille portion tykmælk med rugbrødsdrys, revne æbler, banan eller anden frisk frugt. Vand af kop

Før aftensmad 17: En tallerken med lidt forskelligt grønt, rød peberfrugt, gulerod, avokado, agurk eller lignende, vand af kop

Aften 18: Familiemad, ris, pasta, ...


Annonce

... kød, fisk, grøntsager, sovs af forskellig slags - mad fuldstændig som I spiser, almindelige børnevenlige retter. Mælk af kop.

Kommer i bad, leger lidt, læser historie, sidder på skødet puttet lidt i dynen.

Flaske som i 1 års alderen stille og roligt erstattes med en kop lun mælk i stedet.

Puttes til natten i egen seng.

For mig at se handler protesten hos jer især om tre ting:

1. at han falder i søvn i din favn og derfor protesterer voldsomt over at blive flyttet


Helens bog om børn og søvn
LÆS OGSÅ HELENS BESTSELLER: "Helens bog om børn og søvn" - sådan får du dit barn til at sove

2. at han ikke er træt nok, når du putter ham. Han falder til ro med flasken, men vågner op og vil naturligt ikke sove før 19.30 fordi det er hans retmæssige puttetidspunkt

3. at han oplever skiftet fra favn til seng som stort og ubehageligt.

Punkt 1 har jeg været inde på. Vedr. punkt 2 tænker jeg at planen for dagen må hjælpe jer lidt videre og vedr. flasken, så kan I naturligvis overveje om han i en periode skal have flasken i sengen så han ikke oplever at blive flyttet når han først er faldet til ro.

Derudover tænker jeg at det er helt naturligt at han har brug for at I sidder lidt hos ham, når han skal sove. Han er stadig så lille at han ikke forstår, hvor I går hen, når I går ud af værelset, han føler sig forladt og alene og kan ikke forholde sig til at I er i stuen og han er for sig selv. Prøv derfor når du putter ham, at sidde lidt hos ham, hold dine hænder på hans lille krop, så han kan mærke at du er der, tal evt. stille til ham, syng en lille sang, så han kan høre at han ikke er alene.

Lige nu har han en alder, hvor han netop rejser sig, forsøger at bevæge sig mere og mere ud i verden på egen hånd. Han øver sig i at være mere selvstændig. Men for at kunne det, må han naturligt føle sig ekstra sikker på at du er der for ham og derfor vil børn naturligt i denne alder, virke lidt mere kontaktsøgende og klyngende og naturligt have mere brug for fysisk kontakt og nærhed :)

Så prøv at putte ham lidt senere end I gør lige nu, tilbyd ham evt. flasken i sengen, så skiftet mellem favn og sen undgås og sid så lidt hos ham, så han mærker at I er der og han ikke er ladt alene.

Fortsat held og lykke!

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske



Annoncer

Sponsorerede artikler

Guide til baby- og børnemad: Hvad skal du undgå?

Må baby få honning og kanel? Og må mine børn få te og hørfrø? Det kan som forældre være svært at finde rundt i junglen af madanbefalinger. I Fødevarestyrelsens guide til børnefamilier om uønsket kemi i mad, kan du se, hvad du bør begrænse eller undgå.
Anbefalingerne varierer for babyer, børn ...

Læs mere her



Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

7. juli 2025 | Sovevaner | 10 mdr.

Søvn - terroristen

Kære Helen. Vi har haft - og har fortsat store udfordringer med vores...

Læs hele brevet og Helens svar


7. juli 2025 | Sovevaner | 4 mdr.

Søvn og barnevogn pt. 2

Hej Helen, Tak for besvarelsen på sidste brev. Det, som du har foreslået i...

Læs hele brevet og Helens svar


2. juli 2025 | Sovevaner | 4 mdr.

Søvn og barnevogn

Hej Helen, Jeg har en dejlig dreng på 4,5 måned. Han er en stor dreng på 9,9...

Læs hele brevet og Helens svar


4. juni 2025 | Sovevaner | 4 år, 2 mdr.

Lange putninger + sover uroligt i mor og fars seng

Hej Helen Tak for dine tidligere svar på vores henvendelser. Dem er vi meget...

Læs hele brevet og Helens svar


23. maj 2025 | Sovevaner | 15 mdr.

Problemer med rytme og dagslure

Kære Helen Vores søn på snart 16 mdr er landet i en meget dårlig søvnrytme....

Læs hele brevet og Helens svar


Annonce

Viden om børn:

Overtøj til børn

Vindtæt og vandtæt overtøj, som flyverdragt, jakke og overtræksbukser er ideelt, når børn skal lege ude og det er køligt.

Luffer eller vanter sættes fast i ærmet med trykknap eller specielle spænder, som man køber netop til formålet. Snore, halstørklæder og bælter er for farligt. De kan medføre at barnet hænger fast, når det klatrer rundt og bevæger sig i leg, og det kan i værste tilfælde medføre, at barnet hænger fast og bliver kvalt. I stedet for halstørklæde kan man købe en...

Læs mere i Babylex

Omega-3 og amning

Omega-3 fedtsyrer er sunde fedtsyrer, som især findes i fede fisk.

Omega-3 er meget vigtigt for udviklingen af spædbarnets nervesystem og hjerne, synssansen og de kognitive færdigheder (indlæringsevne og hukommelse) og undersøgelser viser at indtag af fisk og omega-3 tilførelsen til barnet via modermælken har stor betydning helt op til barnets 2 års alder.

Et for lavt indtag af fisk og dermed omega-3 fedtsyrer er også sat i forbindelse med forringet finmotorik og...

Læs mere i Babylex


Svartidsbarometer

Aktuel svartid

Annoncer

Gratis nyhedsbrev

med nye præmier hver måned

Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.


Annonce


Det siger medlemmerne ...

Hej Helen.

Tak for dine svar. Hvor er du bare dygtig. Tak for dine gode råd. Alle mine spekulationer er nu væk.. Vil prøve de ting du siger. Tak :)

Kærlig hilsen
Katrina, mor til dreng på 9 måneder


Annonce