Svar: Ny døgnrytme
Hej med dig
De fleste børn vil i 10 måneders alderen fortsat have behov for at sove to lure dagligt og det lyder også som om at jeres dreng har behov for sine lure - eftermiddagsluren ligger bare meget sent ...
Sammenlagt vil de fleste børn i denne alder sove 2½ time om dagen og 11-11½ time om natten. Jeres dreng sover lige nu helt relevant i forhold til dette, men hvor formiddagsluren er en meget lang lur. Mit forslag er derfor at I afkorter formiddagsluren, altså vækker ham så han ikke sover så længe der og derfor naturligt vil kunne sove en lidt længere middagslur og bedre falde i søvn.
Mit forslag til en dagsplan ser således ud:
Morgen 7: Flaske 200-250 ml
Formiddag 9.30. Grød, suppleres med frugt i hånden, vand af kop.
Formiddagslur kl. 10 og sover her max 1 time.
Frokost 11.30-12: Rugbrød med forskelligt smørbart pålæg, suppleret med ost, pasta, grøntsager, frikadeller osv som nu.
Puttes til middagslur ca kl. 13.30-14, forsøg at trappe denne flaske ud stille og roligt, så den tilsidst ...
... helt kan undværes. Sover 1½ time.
Eftermiddag 16: En lille portion tykmælk med frugtmos, ½ bolle med smør, ost, frisk frugt og bær i hånden, vand af kop.
Aften 18.30: Aftensmad som I spiser, ris, pasta, kød, fisk, grøntsager, sovs af forskellig slags osv. Vand af kop.
Flaske 200-250 ml og puttes til natten ca 19.30-20 Sover igennem som nu.
Som I kan se af denne plan, så skal han ned på 2 flasker dagligt og ligge på ca 400ml ialt - det sikrer ham jernbehovet indtil 1 års alderen. Det vil være fint at bibeholde flasken om morgenen, fordi han naturligt må have brug for væske, når han har sovet så mange timer uden at få noget ... Flasken inden sengetid er normalt den sidste flaske der ryger og morgenflasken, vil naturligt i 1 års alderen kunne erstattes af morgengrød og flasken om aftenen af en kop mælk.
Som I kan se anbefaler jeg at I skruer mængden af middagsflasken ned stille og roligt, så han tilsidst helt kan undvære at få den.
Håber I hermed er hjulpet videre på vej, fortsat held og lykke med ham :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
6. februar 2026 | Sovevaner | 3 mdr.
Sikring af familieliv med ked baby
Kære Helen Du kender jo til situationen fra mit sidste brev, og da min egen...
28. januar 2026 | Sovevaner | 3 mdr.
Kære Helen Beklager alle brevene, men jeg er en anelse desperat og træt....
20. januar 2026 | Sovevaner | 3 mdr.
Kære Helen Jeg har prøvet at dele mine spørgsmål op. Mit første brev gik...
19. januar 2026 | Sovevaner | 12 mdr.
Fortsat dårlig søvn efter dræn
Hej Helen Vi skriver til dig om vores datter, som lige er blevet 1 år....
15. januar 2026 | Sovevaner | 11 mdr.
Hej Helen, Vores søn på 11 måneder er startet i dagpleje. Det går godt...
Viden om børn:
Flaskegivning
Når du giver dit barn flaske, så er det vigtigt, at du gør det til en hyggestund for jer begge. Det er vigtigt, at du sidder godt, og det er vigtigt, at dit barn har kropskontakt, når det spiser. Derfor er det rigtig godt, hvis du kan sidde med dit barn i din favn og ikke lader barnet ligge alene med flasken.
Når du sidder med dit barn i dine arme og giver barnet flaske, så sørg for, at barnet en gang imellem får en pause, hvor det har mulighed for at komme af med en bøvs. Sid...
Regnslag
Du bør vælge regnslag der har Varefakta mærke. Det betyder at regnslaget er godkendt med hensyn til at kunne sikre barnet luft nok.
Du bør jævnligt sikre at elastikken i regnslaget er i orden. Er den for løs, kan selv et lille barn trække regnslaget ind i barnevognen og blive kvalt.
Regnslag bør kun anvendes, når man går tur i regnvejr og bør således ikke være på vognen, hvis det ikke regner.
Stil barnevognen under et halvtag, hvis det regner, når...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...