Svar: Ny døgnrytme
Hej med dig
De fleste børn vil i 10 måneders alderen fortsat have behov for at sove to lure dagligt og det lyder også som om at jeres dreng har behov for sine lure - eftermiddagsluren ligger bare meget sent ...
Sammenlagt vil de fleste børn i denne alder sove 2½ time om dagen og 11-11½ time om natten. Jeres dreng sover lige nu helt relevant i forhold til dette, men hvor formiddagsluren er en meget lang lur. Mit forslag er derfor at I afkorter formiddagsluren, altså vækker ham så han ikke sover så længe der og derfor naturligt vil kunne sove en lidt længere middagslur og bedre falde i søvn.
Mit forslag til en dagsplan ser således ud:
Morgen 7: Flaske 200-250 ml
Formiddag 9.30. Grød, suppleres med frugt i hånden, vand af kop.
Formiddagslur kl. 10 og sover her max 1 time.
Frokost 11.30-12: Rugbrød med forskelligt smørbart pålæg, suppleret med ost, pasta, grøntsager, frikadeller osv som nu.
Puttes til middagslur ca kl. 13.30-14, forsøg at trappe denne flaske ud stille og roligt, så den tilsidst ...
... helt kan undværes. Sover 1½ time.
Eftermiddag 16: En lille portion tykmælk med frugtmos, ½ bolle med smør, ost, frisk frugt og bær i hånden, vand af kop.
Aften 18.30: Aftensmad som I spiser, ris, pasta, kød, fisk, grøntsager, sovs af forskellig slags osv. Vand af kop.
Flaske 200-250 ml og puttes til natten ca 19.30-20 Sover igennem som nu.
Som I kan se af denne plan, så skal han ned på 2 flasker dagligt og ligge på ca 400ml ialt - det sikrer ham jernbehovet indtil 1 års alderen. Det vil være fint at bibeholde flasken om morgenen, fordi han naturligt må have brug for væske, når han har sovet så mange timer uden at få noget ... Flasken inden sengetid er normalt den sidste flaske der ryger og morgenflasken, vil naturligt i 1 års alderen kunne erstattes af morgengrød og flasken om aftenen af en kop mælk.
Som I kan se anbefaler jeg at I skruer mængden af middagsflasken ned stille og roligt, så han tilsidst helt kan undvære at få den.
Håber I hermed er hjulpet videre på vej, fortsat held og lykke med ham :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
17. marts 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Gå fra 3 til 2 lurer og god vågentid
Kære Helen Min datter er 7,5 måned og jeg føler nu at hun er klar til at...
17. marts 2026 | Sovevaner | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger gode råd omkring putning. Vi er i gang med at træne...
16. marts 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen Her opfølgning på tilvænning af barnevogn. At putte ham ned...
11. marts 2026 | Sovevaner | 2 år, 9 mdr.
Selvstændighedsalder - 2 år, 9 mdr.
Kære Helen Jeg skriver til dig om noget som er svært for mig, noget jeg...
9. marts 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Hej Helen Du kender efterhånden lidt til vores rytme herhjemme, og jeg...
Viden om børn:
Brystpumpe
En brystpumpe er en pumpe, som kan stimulere til mælkedannelse og som kan malke mælk ud af kvindens bryst.
Der findes både manuelle og elektriske brystpumper og hvilken type pumpe du bør vælge, afhænger helt af dit behov for udmalkning.
Den manuelle brystpumpe vil ofte være god, hvis man som kvinde ammer og kun en gang imellem - f.eks. i forbindelse med en enkelt tur i byen - har brug for at malke overskydende mælk ud. Det er altså en pumpe der fint kan bruges,...
Mødregruppe
De fleste kommuner tilbyder nybagte mødre at komme i en mødregruppe, som oftest vil bestå af 5-8 mødre, som har barn i nogenlunde samme alder.
Sundhedsplejersken spørger, om man er interesseret i at være med i en mødregruppe og sender så invitationer ud til første gang, man mødes. Nogle gange mødes man første gang privat hos en af mødrene, andre gange mødes man i et lokale, som sundhedsplejersken bruger til formålet.
Det kan være en stor glæde at mødes med andre...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.