Svar: Ny døgnrytme
Hej med dig
De fleste børn vil i 10 måneders alderen fortsat have behov for at sove to lure dagligt og det lyder også som om at jeres dreng har behov for sine lure - eftermiddagsluren ligger bare meget sent ...
Sammenlagt vil de fleste børn i denne alder sove 2½ time om dagen og 11-11½ time om natten. Jeres dreng sover lige nu helt relevant i forhold til dette, men hvor formiddagsluren er en meget lang lur. Mit forslag er derfor at I afkorter formiddagsluren, altså vækker ham så han ikke sover så længe der og derfor naturligt vil kunne sove en lidt længere middagslur og bedre falde i søvn.
Mit forslag til en dagsplan ser således ud:
Morgen 7: Flaske 200-250 ml
Formiddag 9.30. Grød, suppleres med frugt i hånden, vand af kop.
Formiddagslur kl. 10 og sover her max 1 time.
Frokost 11.30-12: Rugbrød med forskelligt smørbart pålæg, suppleret med ost, pasta, grøntsager, frikadeller osv som nu.
Puttes til middagslur ca kl. 13.30-14, forsøg at trappe denne flaske ud stille og roligt, så den tilsidst ...
... helt kan undværes. Sover 1½ time.
Eftermiddag 16: En lille portion tykmælk med frugtmos, ½ bolle med smør, ost, frisk frugt og bær i hånden, vand af kop.
Aften 18.30: Aftensmad som I spiser, ris, pasta, kød, fisk, grøntsager, sovs af forskellig slags osv. Vand af kop.
Flaske 200-250 ml og puttes til natten ca 19.30-20 Sover igennem som nu.
Som I kan se af denne plan, så skal han ned på 2 flasker dagligt og ligge på ca 400ml ialt - det sikrer ham jernbehovet indtil 1 års alderen. Det vil være fint at bibeholde flasken om morgenen, fordi han naturligt må have brug for væske, når han har sovet så mange timer uden at få noget ... Flasken inden sengetid er normalt den sidste flaske der ryger og morgenflasken, vil naturligt i 1 års alderen kunne erstattes af morgengrød og flasken om aftenen af en kop mælk.
Som I kan se anbefaler jeg at I skruer mængden af middagsflasken ned stille og roligt, så han tilsidst helt kan undvære at få den.
Håber I hermed er hjulpet videre på vej, fortsat held og lykke med ham :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
24. oktober 2025 | Sovevaner | 8 mdr.
Hej Helen, Vi har en dreng på 8,5 måned med fuld fart på. Han rejser sig og...
16. oktober 2025 | Sovevaner | 12 mdr.
Hej Helen Min søn er netop fyldt 1 år, og i den forbindelse havde vi tænkt...
9. oktober 2025 | Sovevaner | 12 mdr.
Hej Helen Vil hører hvad du tænker om min søns lurer og om der skal gøres...
6. oktober 2025 | Sovevaner | 2 mdr.
Hjælp søges efter 7 dage uden egentlig søvn
Kære Helen. Jeg har en dreng på 10 uger. Født med akut kejsersnit. Han sad...
4. oktober 2025 | Sovevaner | 2 mdr.
Søvn - Korte dagslure og sover godt om natten
Hej Helen Jeg har længe fulgt dig og brugt din bog om søvn, da min store...
Viden om børn:
Menstruation - efter fødsel
Det er meget forskelligt, hvornår menstruationen begynder igen efter en fødsel. Hos nogle kvinder kommer menstruationen allerede efter ca. 8 uger, men det er også helt normalt, at menstruationen først kommer et år efter, at du har født.
Hvis du ammer, vil det ofte udskyde din menstruation, så menstruationen først vender tilbage, når du begynder at trappe ned i antallet af amninger eller helt er stoppet. Men menstruationen kan vende tilbage på forskelligt tidspunkt, uanset om du...
Barnepige
Hvis du har brug for at få dit barn passet, så vælg altid en person som barnet kender og en person du har tillid til.
Det skal være en person, som kan overskue situationen og bevare roen, hvis noget uforudset skulle ske.
Generelt bør man ikke lade sit barn passe af en under 12-13 år - men det afhænger naturligt af vedkommendes modenhed. Nogle piger er meget modne i denne alder, hvor andre er for umodne til at kunne tage det ansvar, det er at passe et lille barn....
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Det kan ikke siges for mange gange. Din bog om barnets søvn er helt fantastisk og hver gang jeg læser i den giver den mig ro i stedet for at stresse over at mit barn ikke nødvendigvis sover 16-20 timer i døgnet i en alder af 3 mdr, som man læser mange andre steder.
Hilsen mor til pige på 3 måneder