Svar: Vægt og behov for fedt i maden
Kære A/M
Jeg er faktisk ikke helt enig med lægen her. Din datter har en flot vægt af en 8 måneders pige, men hun var også stor da hun blev født og netop med den alder hun har nu, hvor hun skal til at kravle, rejse sig op ved møblerne osv. vil hun naturligt have brug for lidt ekstra energi.
Når man anbefaler at komme fedtstof i maden til børn under 1 år, så er det ikke for at gøre dem tygge, men for at energiberige deres kost. De er simpelthen ikke i stand til at indtage så store mængder mad, der normalt skal til at dække deres energibehov og derfor er man nødt til at energiberige lidt ekstra.
Det betyder ikke at din datter skal spise usundt, snarere tværtimod, hun skal have sunde fødevarer og også sundt fedt. Hvis du giver hende rugbrødshapere, så skal der smør på brøddet, med mindre du giver hende f.eks. makrelsalat på - for makrel er fedt i sig selv og netop ...
... fedt fra fisk er meget vigtigt at få. Når du laver havregrød til hende om morgenen, så skal der fedtstof i grøden med mindre du laver den på modermælkserstatning så behøver du ikke bruge yderligere fedstof. Når I spiser om aftenen, så skal hun have sovs til sin mad, det kan være sovs som I andre spiser, smørsovs, tomatsovs eller lignende og på den måde vil hun også få fedt til maden der.
Hun skal altså ikke sættes på diæt, men skal have mad som mere og mere tager udgangspunkt i den mad I andre spiser, men hvor du medtænker, at hun skal have sunde og naturlige fedtstoffer. Hun skal have sit energibehov dækket.
Giver du hende komælk, så bør du give hende sødmælk og det samme, hvis du giver hende A38, tykmælk og lignende surmælksprodukter. Du bør fortsat vælge produkter med 3,5% fedtindhold.
Jeg håber ovenstående er svar nok på dit spørgsmål :o) Fortsat held og lykke.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Derfor vælger flere Tiny Tumult – blødt tøj til sensitiv hud
Kender du følelsen, når selv det blødeste tøj ikke er blødt nok til dit barns sensitive hud? Hos Tiny Tumult skaber vi præcis dét, mange forældre leder efter: silkeblødt, ansvarligt produceret børnetøj, der giver dit barn komfort og bevægelsesfrihed – og dig som forælder ro i maven.
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
5. august 2025 | Kost og ernæring | 4 år, 8 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge noget hjælp ang. vores datter E på 4,5...
22. juli 2025 | Kost og ernæring | 2 år, 11 mdr.
Kære Helen, Det er første gang, jeg skriver til dig, og der kommer...
2. juli 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Hej Helen Tak for din brevkasse :) Jeg har to spørgsmål i dag, men sender...
18. marts 2025 | Kost og ernæring | 9 mdr.
Kære Helen. Mange tak for dit fine svar angående vores søns søvn. Rom blev...
12. marts 2025 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Hej Helen. Jeg har en dreng på 6 måneder, som er kommet godt i gang med...
Viden om børn:
Gravid vitaminer
Når du er gravid, er det ekstra vigtigt at spise sund og varieret - det, du spiser og drikker under graviditeten, har betydning for dit barns udvikling i livmoderen.
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at gravide tager et tilskud af folsyre, D-vitamin og jern. Desuden anbefales gravide at få tilstrækkeligt med kalk, enten gennem kosten eller som tilskud.
Folsyre: 400 mikrogram folsyre daglig fra graviditeten planlægges til og med 3 måneder henne. Dette tages i form af...
Spinat
Når børn er 6 mdr gamle må de gerne begynde at få lidt spinat.
Du skal dog være opmærksom på, at spinat indeholder Nitrat, og det bør derfor ikke fylde mere end 1/10 af portionen eller alternativt kun gives med 14 dages mellemrum.
Læs mere i min bog Helens bog om børn og mad
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.