Svar: Mad og søvn igen
Kære trætte mor
Jeg tænker at du har ganske ret i at din drengs mælkeindtag påvirker hans øvrige indtag af mad og derfor er det vigtig at få stoppet indtaget af al den mælk ... :o)
Du fortæller at han får flasken, når han skal sove og at han derefter typisk vågner hver anden time for at få flaske, hvorved han så falder i søvn. For mig lyder det som om at han forbinder flasken med at skulle sove og det er den vane I skal have ændret.
Med den alder han har nu, kan man overveje om flasken skal helt væk eller om han stadig har behov for en flaske, når han puttes om aftenen. I givet fald, skal du så overveje rutinerne omkring flasken meget nøje.
Hvis din dreng konsekvent puttes med en flaske om aftenen, så vil han savne den og søge efter den, hver gang han vågner om natten og vil først kunne falde til ro når han får den. Vi vågner alle sammen 10, 15, op til 20 gange når vi sover. Vi vender os om, skifter side, trækker dynen op, sparker dynen lidt af, retter på puden, putter os ind til vores partner osv. Ofte mærker vi slet ikke at vi vågner og gør disse ting, det sker imens vi sover.
Små børn har også sådanne opvågninger og hvis din søn har lært at falde i søvn med en flaske og forbinder flasken med at kunne sove, så vil han naturligt ikke kunne falde i søvn uden at have den. Han vil søge den indtil den kommer igen. Det svarer lidt til at du var faldet i søvn ved siden af din mand og hvis du så i løbet af natten oplever at han er væk, så vil du sandsynligvis heller ikke kunne sove videre, men vil vågne op og søge efter ham, finde ud af hvor han er blevet af og først falde til ro, når du havde fundet ham.
Derfor kan det hos jer være en rigtig god idé, at se lidt på, hvordan jeres putteritual er og her få skabt nogle nye vaner, som gør at jeres dreng kan falde i søvn om natten. Lige nu resulterer flasken om aftenen i at han mangler evnen til selv at falde i søvn natten igennem ...
Hvis du gerne vil beholde flasken inden putning, så giv ham flasken i stuen eller på værelset imens han sidder hos dig og ...
... put ham så derefter vågen i seng. Han skal registrere hvor han ligger og han skal lære at forbinde sin seng med stedet hvor han roligt kan falde i søvn. Jo mere han lærer dette, jo mere vil han også kunne det om natten.
Du skal så også vurdere om du skal sidde hos ham eller om du skal putte ham og gå til og fra når han skal sove. Hvis han er tryg og ked af det, så er det fint at blive siddende, men hvis han ser det som underholdning at du sidder der, så er det bedre at gå til og fra - betrygge ham i at han roligt kan lægge sig til at sove, at du er der, passer på ham osv. og så gå. Hele tiden komme tilbage, vise at du her der, putte ham kærtlig igen for atter at gå.
En plan for dagen ser således ud:
Morgen 7.30: Havregrød, sødmælk af kop.
Formiddag 9-9.30: ½ bolle med smør, ost, marmelade, ½ banan eller anden frugt, vand af kop.
Puttes til formiddagslur uden at få mælk
Frokost 12: Rugbrød med forskelligt smørbart pålæg, meget gerne fiskepålæg, rester fra aftensmaden, det kan være kogte grøntsager, kogte pastaskruer, stykker af frikadelle eller lignende, ½ hårdkogt æg en gang imellem eller hvad du nu har. Vand af kop.
Puttes til middagslur uden at få mælk
Eftermiddag 15.30-16: ½ bolle med smør, ost, en lille portion tykmælk med frugtmos, müsli eller lignende, frisk frugt i hånden, vand af kop.
Aften 18: Familiemad, ris, pasta, kød, fisk, grøntsager, sovs af forskellig slags. Han kan spise det samme som I andre - pasta med kødsovs, lasagne, frikadeller, fiskedeller, fiskefilet, farsbrød, madpandekager osv. hvad I nu får. Sødmælk af kop.
Suppleres op med en gang grød eller frugtgrød med mælk inden sengetid, så du er sikker på at han ikke er sulten.
Tilbydes evt. flaske
Og puttes herefter træt og klar til at sove, men vågen i sin seng. ca kl. 19.30-20
Sover herefter uden at få yderligere mælk.
Jeg håber at ovenstående giver jer det lille skub I behøver for at komme videre og håber at I i øvrigt har det godt alle sammen og har haft en god jul og er kommet godt ind i det nye år :o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
6. februar 2026 | Sovevaner | 3 mdr.
Sikring af familieliv med ked baby
Kære Helen Du kender jo til situationen fra mit sidste brev, og da min egen...
28. januar 2026 | Sovevaner | 3 mdr.
Kære Helen Beklager alle brevene, men jeg er en anelse desperat og træt....
20. januar 2026 | Sovevaner | 3 mdr.
Kære Helen Jeg har prøvet at dele mine spørgsmål op. Mit første brev gik...
19. januar 2026 | Sovevaner | 12 mdr.
Fortsat dårlig søvn efter dræn
Hej Helen Vi skriver til dig om vores datter, som lige er blevet 1 år....
15. januar 2026 | Sovevaner | 11 mdr.
Hej Helen, Vores søn på 11 måneder er startet i dagpleje. Det går godt...
Viden om børn:
Krydderurter
På persille, purløg og andre krydderurter og bladgrøntsager som f.eks. spinat og salat, kan der være jord og dermed jordbakterier - selv efter grundig vask. Bakterierne kan vokse, hvis maden gemmes eller ved genopvarmning, og de kan medvirke til dannelse af nitrit. Nitrit kan reagere med blodets hæmoglobin, så det ikke kan transportere ilt rundt i barnets krop.
"Grønt drys"på varm mad må derfor ikke gives til spædbørn og småbørn. Friske krydderurter og bladgrøntsager må dog...
Medicin til børn
Et lille barn må aldrig få medicin, uden at lægen har ordineret det. Børn skal have helt andre mængder end voksne og reagerer anderledes på visse produkter.
Har dit barn fået ordineret medicin, så er det vigtigt at følge lægens instruks. Er der f.eks. ordineret penicillin i 6 dage, så er det vigtigt, at du giver medicinen i 6 dage og ikke stopper efter 3 dage, fordi du synes, at barnet virker frisk og rask. Hvis du stopper for hurtigt, risikerer du, at sygdommen vender...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Tak for dit svar omkring min søns sovevaner.
Jeg startede med at skære natamningen helt væk, og så var der kun godnattåren tilbage, den virkede han pludselig ikke så interesseret i så den blev også droppet, og helt uden drama og gråd;-)
Nu kunne jeg så få ham til at falde i søvn uden at være helt tæt på mig, men han ville stadig ikke ned i tremmesengen i vågen tilstand.
Jeg læste så at du havde rådet andre til at tage den ene side af sengen, da nogle børn følte sig indespærret.... og hold da k... det gjorde en forskel!!
Dels falder han i søvn glad og tilfreds i sin egen seng, derudover sover han bedre og længere tid i hans egen seng (han kommer stadig ind til os om natten). Han går oven i købet selv ind og lægger sig i sengen når det er sove tid!
Tak fra Rikke, mor til dreng på 16 måneder