Annonce

Annonce

Morgenmad og børn


2. februar 2022

Børn har brug for et solidt morgenmåltid, efter at have sovet en hel nat, og så de har energi og overskud til at lege, lære og udvikles hele dagen. Det betyder, at f.eks. en portion yoghurt ofte ikke vil være nok.

Til børn i alderen 1-2 år kan du f.eks. give:
- Havregrød, øllebrød eller anden type af grød. Gerne med lidt frisk frugt og bær.
- A38, tykmælk eller neutral letmælksyoghurt med rugbrødsdrys eller havregryn.
- Grovbrød, grovere boller f.eks. havregrynsboller eller grahamsboller med ost, marmelade.
- Havregryn, havrefras eller minifras med letmælk.

Du kan også lave ...


Annonce

... klatkager, grødmuffins eller lignende, som dit barn kan spise om morgenen - det er en anden måde at få grød på.

- Sørg for, at der er tid til morgenmaden. En god start på dagen vil have betydning for resten af dagen.

- Sørg for, at morgenmaden indeholder kostfibre, som giver en god mæthed op af formiddagen. Morgenmaden skal helt give både energi, øge barnets koncentrationsevne og give et stabilt blodsukker og dermed stabilt humør.

- Sørg for, at vælge brød, som er fuldkornsmærket eller nøglehulsmærket.

- Sørg for, at morgenmadsprodukter max. indeholder 10 gram sukker pr. 100 gram.



Annoncer

Sponsorerede artikler



Svartidsbarometer

Aktuel svartid

Annoncer

Gratis nyhedsbrev

med nye præmier hver måned

Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.


Annonce

Læs mere om Helens bog om amning og flaske, hjæper dig med at få et mæt og tilfreds barn.

Det siger medlemmerne ...

Kære Helen.

Tusind tak for dine tidligere svar som er virkelig brugbare.

Jeg er glad for din tilgang til barnet. Synes det kan virke meget frustrerende at der stilles store krav til de små og at der er en holdning til at man bare skal tage "kampen" med dem og dermed have sig et ulykkeligt barn. Så hvor er jeg glad for at have dig!

Med venlig hilsen
Pernille, mor til dreng på 6 måneder


Annonce