Annonce

Annonce

Vegetar og veganer


28. januar 2022

Lever du vegetarisk og spiser du varieret, så vil du sædvanligvis få tilstrækkeligt med protein og andre næringsstoffer - også selvom du f.eks. ammer. Jo flere fødevarer du udelukker fra kosten, jo større er risikoen for fejlernæring, og hvis du f.eks. ikke spiser æg, mælkeprodukter og andre produkter fra dyr, kan det få betydning for dit barn.

Børn, der ernæres vegetarisk eller vegansk med ingen eller sparsom brug af mælkeprodukter og æg, skal ammes eller have modermælkserstatning i mindst to år.

Det anbefales også, at mødre, der spiser en kost med ingen eller sparsom brug af mælkeprodukter og æg, tager et dagligt tilskud af B12-vitamin under graviditeten og i hele ...


Annonce

... ammeperioden.

Børn, der ikke tilbydes mælk, mælkeprodukter og æg (og som lever vegetarisk eller vegansk) skal have et dagligt tilskud af B12 vitamin med henblik på at forebygge irreversible neurologiske skader. Tilskud af B12-vitamin kan gives i form af en fint knust børnevitamintablet indeholdende 1 mikrogram B12-vitamin dagligt. Tilskuddet bør gives fra barnet starter på skemad og senest fra 6 måneder. Ved at anvende børnevitamintabletter sikres barnet også tilskud af de vitaminer og mineraler, som det i øvrigt er i risiko for at mangle f.eks. jern, zink, calcium mm.

Det anbefales generelt, at børn under 2 år ikke lever vegansk, da det kan være vanskeligt at opfylde barnets ernæringsbehov.



Annoncer

Sponsorerede artikler

Gråd går lige i hjertet – og helt ind i nervesystemet

Alle forældre kender det. Den hjerteskærende babygråd, der ikke bare larmer i ørene, men også føles fysisk i hele kroppen. Gråd er babyers eneste måde at kommunikere på, og et par timers gråd om dagen er helt normalt. Men det gør det ikke nemmere at stå i. Især ikke, når man har prøvet alt – ...

Læs mere her



Svartidsbarometer

Aktuel svartid

Annoncer

Gratis nyhedsbrev

med nye præmier hver måned

Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.


Annonce

Læs mere om Helens bog om amning og flaske, hjæper dig med at få et mæt og tilfreds barn.

Det siger medlemmerne ...

Kære Helen.

Jeg ved, at du ikke kan træffe beslutninger på vores vegne, men alligevel vil jeg meget gerne høre dine tanker ud fra din erfaring og viden om børn ...

Dine tanker har tidligere hjulpet os med en afklaring og en beslutning, som set i bakspejlet var den helt rigtige - for os alle tre.

Håber, du igen kan hjælpe os videre mod en beslutning.

Mange varme hilsner,
Hønemor


Annonce