Vegetarer

18. august 2004

Vegetarkost kan inddeles i forskellige kategorier:
1. Lakto-ovo-vegetarkost, hvor kød, fisk og indmad ikke indgår i kosten, men hvor mælk, mælkeprodukter og æg tillades.

2. Lakto-vegetarkost, hvor også æg udelukkes fra kosten.

3. Vegankost, hvor ingen animalske produkter må spises eller drikkes.

Ekstreme varianter af vegetarkost giver problemer med at tilgodese spædbarnets behov. Dette er ikke tilfældet med en kost som kun udelukker æg, kød, fisk og fjerkræ. Her vil mælken være basiskost som hos andre børn og overgangskost med grød og grøntsagsmos adskiller sig ikke fra 'normalkosten'.

Hvis barnet er på ...

... Vegankost og dermed hverken må få mælk, æg, fisk, fjerkræ, indmad eller kød, er der risiko for fejlernæring og det er vanskeligt at dække behovet for forskellige vitaminer. Det anbefales at disse børn ammes og hvis dette ikke er muligt tilbydes soyabaseret modermælkserstatning, som ikke er det samme som soyamælk.

Det ekstra fedstof som er nødvendigt i overgangskosten kan være vegetabilsk.

Den gravide og ammende Vegan moder bør tage en multidvitamintablet dagligt. Når barnet ikke længere ammes eller får vitaminberiget soyamodermælkserstatning, bør det ligeledes sikres et tilskud gennem en børne multivitamintablet, som kan knuses.

Allomin 2 er på dit hold i madkampen!

Nu starter madkampen! Og med dit massive søvnunderskud kan den måske virke lidt uoverskuelig – men husk! Den kan føre til mere søvn. Mange børn sover nemlig rigtig godt (og længe) på en mæt og glad mave, og grød ligger altså bare rigtig godt i maven. Med Allomin 2 i baghånden, er dit barn dækket ...

Læs mere her