Svar: Vågner igen efter kort tids søvn
Kære Bibi
Min umiddelbare tanke er om du skulle forsøge med 3 mindre mængder skemad og så kun to lure dagligt. Jeg tror at dette vil hjælpe jer til lidt mere struktur på dagen og måske samtidig gøre at Tinus kunne sove lidt bedre end han gør på nuværende tidspunkt.
Mit forslag til en dagsplan ser derfor således ud:
Tidlig morgen 05/06: Ammes og sover videre
Morgen 7.30-8: Grød med frugtmos, vand af kop.
Formiddag 9.30-10: Ammes og puttes herefter til formiddagslur, sover måske kun 45 minutter og det er helt okay. Sover han en dag lidt mere, så er det også fint.
Frokost 12: Grøntsagmos, vand af kop. Sidde med en agurkeskive på tommelfingeren og gnaske lidt i den.
Ammes og puttes til middagslur ca kl. 13, sover her lidt længere, måske 2 timer
Eftermiddag 16: Ammes
Forsøge at undvære powernappen. Hvis han har sovet kort middagslur kan han naturligvis godt have behov for at sove denne lur, men så er det måske derfor han vågner og ikke rigtigt vil sove igen før kl. 22 ...
Aften 17.30-18: Grøntsagsmos eller grød, vand af kop. Igen evt. en agurkeskive på tommelfingeren at sidde med selv.
Bades osv. ...
... Puttes til natten med en flaske vælling mellem 19.30-20
Sen aften 23-24: Ammes
Som du kan se af denne plan så tænker jeg altså at hvis du kan få ham til at sove lidt længere middagslur og det kan du måske godt, ved at starte dagen med 2 gange skemad og amning, så kan I begynde at springe luren sen eftermiddag over. Sover han fortsat kort middagslur, så er en ½ times powernap fint om eftermiddagen men ligger luren her for sent, som den gør nogle dage, så vil det naturligt æde af nattesøvnen og det bliver således sværere at holde ham sovende der.
Han vågner sandsynligvis efter kort tidssøvn, fordi han der skifter søvnfase og hvis han så samtidig har vænnet sig til at powrenappe i stedet for at sove lidt længere og mere sammenhængende, så er det lettere for ham bare at vågne op og ikke sove videre. Samlet set bliver hans søvnbehov fint dækket, han sover bare f.eks. 45 minutter + 1½ time + ½ time + ½ time og går så i seng kl. 22. I stedet for at sove 45 minutter + 2 timer + evt. ½ time og så gå i seng kl 20 ...
Jeg håber du kan se hvad jeg mener.
Rigtig meget held og lykke, håber planen her vil hjælpe jer videre:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
17. marts 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Gå fra 3 til 2 lurer og god vågentid
Kære Helen Min datter er 7,5 måned og jeg føler nu at hun er klar til at...
17. marts 2026 | Sovevaner | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger gode råd omkring putning. Vi er i gang med at træne...
16. marts 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen Her opfølgning på tilvænning af barnevogn. At putte ham ned...
11. marts 2026 | Sovevaner | 2 år, 9 mdr.
Selvstændighedsalder - 2 år, 9 mdr.
Kære Helen Jeg skriver til dig om noget som er svært for mig, noget jeg...
9. marts 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Hej Helen Du kender efterhånden lidt til vores rytme herhjemme, og jeg...
Viden om børn:
Fed creme til børneeksem
Har dit barn børneeksem, er det vigtigt med en god hudpleje - og fedtcremer med en høj fedtprocent forebygger hudeksem. Hudpleje er vigtigt året rundt, men især i vinterperioden, hvor den kolde luft udtørrer huden ekstra meget, er det ekstra vigtigt med en god creme.
Til både behandling og forebyggelse af børneeksem, er det vigtigt at vælge fed creme fremfor lotion. En lotion indeholder meget vand og fordamper derfor hurtigt fra huden, og giver derfor ikke huden den nødvendige...
Autostol
Til transport i bil skal barnet sidde i en godkendt autostol. Det lille barn skal helst sidde fastspændt med ryggen mod kørselsretningen.
Autostole skal være godkendt efter ECE (R)-44-03 eller 44-04. Der skal være et E-mærke på stolen, og den lange talrække under eller efter E-mærket skal starte med enten 03 eller 04.
For fastmonterede autostole hedder godkendelsen ECE (R) 44-05.
Autostole med andre mærkninger skal også være E-mærket, for at de er...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Din bog om søvn har været os en rigtig stor hjælp.
Vores dreng er nu 16 måneder og vi har måtte erfare, at han hører til de børn der altid har haft et lille og uforudsigeligt søvnbehov. Men via din bog, har vi fundet ud af at give ham rutiner, der gør at han nu trives og udvikler sig sundt og godt.
Tak fordi du har skrevet den!
Hilsen de glade forældre