Svar: Min søn på 10 mdr. vil kun have mælk
Du har fuldstændig ret i at din søn højst sandsynligt er sulten og har brug for mere mad. Han får dog så meget mælk, at dette tager pladsen og lysten til anden mad. Jeg synes derfor at du skal skære ned på mælkeindtaget. Han skal have ca ½ liter mælk i døgnet og heri skal du også beregne yoghurt/ost og hvad han ellers får af mælkeprodukter.
Det er meget vigtigt at I ikke presser ham til at spise, da det kun vil resultere i at han skubber maden fra sig, og det er også meget vigtigt at I nu får etableret nogle gode spisevaner. Når han bliver et år vokser han ikke så meget mere, så behovet for mad bliver mindre og det gør hans naturlige nysgerrighed for at prøve nyt også. Hvis I ikke får lavet nogle gode spisevaner nu, bliver det derfor kun sværere.
Jeres søn skal tilbydes mange og små måltider mad i løbet af dagen. Der skal være valgmuligheder og maden skal appelere til synssansen og til hans evne til at spise selv. 10 mdr gammel kan han spise stort set alt og I skal tilbyde ham, det samme som I selv spiser. Det gør ikke noget, hvis han kun spiser den ene del, der er på tallerkenen - spiser han majs den ene dag, prøver han måske ærter den næste og det er okay. Det vigtigste er at lysten er der.
En kostplan ...
... for dagen kunne se sådan her ud:
Morgen: Havregrød/øllebrød eller hvad I spiser
Formiddag: ½ bolle med smør eller ost (evt i stave), en banan eller anden frugt
Frokost: Rugbrød med forskelligt pålæg. Banan kan bruges som pålæg og I bør også tilbyde lidt grønt ved siden af. Det kan være gulerrod eller agurk i stave, lidt pebberfrugt (rød), lidt majs eller ærter.
Eftermiddag: Lidt tykmælk eller A38 med drys og måske lidt bær. ½ bolle med smør og lidt frugt i stykker
Før aftensmad: En tallerken med grønt (agurk, ærter, majs, pebberfrugt, advokado etc) Hvis han har spist lidt grønt før aftensmaden, behøver I ikke være så opmærksomme på hvor meget grønt der glider ned under aftensmåltidet, hvor han så kan få lov at spise kød og pasta, hvis han hellere vil det.
Aften: Det samme som I spiser, Kylling, fisk, frikadeller, pasta, ris osv.
Dessert: Frugtgrød med mælk.
Du skal tilbyde ham vand til måltiderne. Har han brug for mælk ind imellem fordi han er vandt til at få dette at sove på, kan du tilbyde ham dette, men du skal langsomt forsøge at vænne ham fra alle flaskerne. Jo mere rigtig mad du får indenbords, jo mindre plads vil der også være til mælken i flasken. Tingene hænger jo sammen:o)
Fortsat held og lykke.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
Viden om børn:
Laktulose
Laktulose er et middel, som bruges ved hård mave. Hvis du oplever, at dit barn ikke kan komme af med sin afføring, afføringen er knoldet og hård, måske virker dit barn til at have smerter i forbindelse med, at det skal have afføring - så kan læge eller sundhedsplejerske anbefale dig, at du giver dit barn laktulose.
Laktulose drikkes, og kan f.eks. gives til baby på en ske. Laktulose virker ved at binde vand i tarmen og derved blødgøres afføringen, så barnet lettere kan komme af...
Smile
Der er ikke noget bedre end at få et smil fra sit barn!
Allerede få timer efter fødslen ligger barnet og kigger på sine omgivelser og på mor og far. I et sådan øjeblik kan man godt opleve sit barn smile. Det er dejligt, men er dog endnu ikke det bevidste smil.
Først når barnet er ca 6 uger gammelt kan man opleve det mere bevidste smil, hvor det er synet af mor, far, storesøsters ansigt, som får lillebror til at smile.
Jo mere du kan smile, pludre og...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.