Svar: Min søn på 10 mdr. vil kun have mælk
Du har fuldstændig ret i at din søn højst sandsynligt er sulten og har brug for mere mad. Han får dog så meget mælk, at dette tager pladsen og lysten til anden mad. Jeg synes derfor at du skal skære ned på mælkeindtaget. Han skal have ca ½ liter mælk i døgnet og heri skal du også beregne yoghurt/ost og hvad han ellers får af mælkeprodukter.
Det er meget vigtigt at I ikke presser ham til at spise, da det kun vil resultere i at han skubber maden fra sig, og det er også meget vigtigt at I nu får etableret nogle gode spisevaner. Når han bliver et år vokser han ikke så meget mere, så behovet for mad bliver mindre og det gør hans naturlige nysgerrighed for at prøve nyt også. Hvis I ikke får lavet nogle gode spisevaner nu, bliver det derfor kun sværere.
Jeres søn skal tilbydes mange og små måltider mad i løbet af dagen. Der skal være valgmuligheder og maden skal appelere til synssansen og til hans evne til at spise selv. 10 mdr gammel kan han spise stort set alt og I skal tilbyde ham, det samme som I selv spiser. Det gør ikke noget, hvis han kun spiser den ene del, der er på tallerkenen - spiser han majs den ene dag, prøver han måske ærter den næste og det er okay. Det vigtigste er at lysten er der.
En kostplan ...
... for dagen kunne se sådan her ud:
Morgen: Havregrød/øllebrød eller hvad I spiser
Formiddag: ½ bolle med smør eller ost (evt i stave), en banan eller anden frugt
Frokost: Rugbrød med forskelligt pålæg. Banan kan bruges som pålæg og I bør også tilbyde lidt grønt ved siden af. Det kan være gulerrod eller agurk i stave, lidt pebberfrugt (rød), lidt majs eller ærter.
Eftermiddag: Lidt tykmælk eller A38 med drys og måske lidt bær. ½ bolle med smør og lidt frugt i stykker
Før aftensmad: En tallerken med grønt (agurk, ærter, majs, pebberfrugt, advokado etc) Hvis han har spist lidt grønt før aftensmaden, behøver I ikke være så opmærksomme på hvor meget grønt der glider ned under aftensmåltidet, hvor han så kan få lov at spise kød og pasta, hvis han hellere vil det.
Aften: Det samme som I spiser, Kylling, fisk, frikadeller, pasta, ris osv.
Dessert: Frugtgrød med mælk.
Du skal tilbyde ham vand til måltiderne. Har han brug for mælk ind imellem fordi han er vandt til at få dette at sove på, kan du tilbyde ham dette, men du skal langsomt forsøge at vænne ham fra alle flaskerne. Jo mere rigtig mad du får indenbords, jo mindre plads vil der også være til mælken i flasken. Tingene hænger jo sammen:o)
Fortsat held og lykke.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
Viden om børn:
Natamning
Mælkeproduktionen sker også om natten, og i den første tid efter fødslen er det en rigtig god idé at amme om natten. Faktisk er natamning med til at holde din mælkeproduktion igang, fordi du om natten producerer mere af det mælkestimulerende hormon.
De fleste børn vil i de første måneder have behov for amning om natten, og det er først efter 6 mdr.s alderen, at de fleste børn ernæringsmæssigt ikke længere behøver mælk midt nat. I 6 mdr.s alderen vil barnet kunne spise skemad om...
Rotavirus
Rotavirus er den hyppigste årsag til diarré og opkastninger hos spædbørn. De fleste børn smittes mens de er mellem 6-24 måneder. De får kraftige opkastninger, vandig diarré og måske feber og barnet er i risiko for at få væskemangel. Symptomerne kan vare op til 7 dage.
Tegn på væskemangel er tørst, irritation, uro, sløvhed, indsunkne øjne, tør mund og tunge, tør hud og sparsom vandladning. Hvis du ikke kan få dit barn til at drikke og du oplever et eller flere af ovenstående tegn...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.