Svar: Tvillinge døgn rytme efterlyses 2
Kære Charlotte
Det er mit umiddelbare indtryk af de fleste tvillingefamilier oplever at der kommer mere rytme og struktur på dagen i takt med at børnene bliver ældre. Netop det at man begynder med skemad på faste tider og børnene lærer at der er morgenmad, frokost og aftensmad, og puttes der ind imellem, samtidig med at man er nødt til at stå op samme tid hver dag for at nå på arbejde osv. - det er alt sammen med til at der med tiden kommer mere struktur og dermed mere overblik og overskud. Det er forhåbentlig en lille trøst.
Hvorvidt du skal begynde med skemad allerede når de er 4 måneder afhænger helt af, hvordan de har det, hvad signaler de sender osv. Det kan jo godt tænkes at de trives fint med flaske lidt endnu og godt kan vente med skemad til de f.eks. er 5 måneder ....
Når du starter, så vil jeg anbefale dig at begynde med en grød. Det kan være risgrød, majsgrød eller hirsegrød og du starter med 4-5 tsk, som du så øger stille og roligt i løbet af en lille uges tid. I takt med at de spiser mere og mere og det går fint, så kan du forsøge med en anden grødtype eller forsøge at ændre lidt på smagen ved at komme lidt frugtmos på som topping.
Når børnene kan spise en lille dl. kan du begynde at tilbyde dem skemad 2 gange dagligt. Det er således bedre at give dem 3/4 dl. x 2 end 1½ dl x 1 daglig. Når du begynder med skemad 2 gange dagligt så vil jeg foreslå dig at du giver grød til frokost og grøntsagsmos til aften. Om aftenen kan mosen så tage udgangspunkt i de grøntsager I andre selv spiser - kartoffel, gulerod, blomkål, broccoli og lignende milde grøntsager.
I forhold til rytme i øvrigt, så skal du arbejde på at give børnene 3 lure dagligt, - en formiddagslur, en middagslur og en lur sidst på dagen. Tidspunktet og varigheden for den sene eftermiddagslur påvirker tidspunktet for hvad tid du kan putte dem om aftenen. Det er ikke usædvanligt at børn i 3-4 måneders alderen sover eftermiddagslur så sent, at de har en vågen periode om aftenen og først går rigtigt i seng f.eks. kl. 22. Tilgengæld sover de så et længere stræk om natten. Hvorvidt det gør sig gældende for jer, tør jeg naturligvis ikke sige, men så er du forberedt ...
En plan for dagen, hvor jeg ...
... har forsøgt at tage hensyn til de tider du giver ser således ud:
Tidlig morgen 05/06: Flaske med mme og sover lidt videre
Forsøg om du kan begynde at springe morgenluren over, så de i stedet kun sover formiddagslur
Puttes til formiddagslur med en flaske mme kl 9-9.30 og sover her et par timer
Frokost 12: Grød evt. med lidt frugtmos, vand af kop
Puttes til middagslur med en flaske kl. 13.30-14 og sover igen et par timer
Eftermiddag 16-17: Flaske
Sen eftermiddag/tidlig aften - sover her deres tredielur. For nogle virker det også bedst at den korte lur ligger om morgenen og hvis det er sådan hos jer, så bibeholder du den tidlige morgenlur i stedet for powernappen her - det kan gøre at de så gå tidligere i seng om aftenen.
Aften 18-19: Grøntsagsmos når det bliver aktuelt, udgangspunktet bliver i de grøntsager som I andre spiser.
Bades og puttes til natten med en flaske mme kl. 20-21 som det nu passer til børnenes rytme.
Sen aften/nat 23.30-03: Flaske efter behov
Jeg håber at ovenstående giver dig en lille smule overblik og idé om hvordan det kan se ud.
Med hensyn til at ligge på maven, så er det rigtig vigtigt at du fortsætter med dette så meget som muligt. Det er kun i maveliggende stilling du kan aflaste hovedet, så trykket forsvinder. Samtidig er det især i de første 3 måneder at hovedet tager facon efter hvordan barnet ligger og herefter bliver det sværere og sværere at rette op på. Det er derfor nu du virkelig skal gøre en indsats - og jeg ved godt det er svært.
Hvis børnene er interesseret i hinanden, så kan de evt. ligge overfor hinanden, så er der jo noget at kigge på. Rul en dyne sammen de kan ligge hen over eller brug ammepuden, som du også skriver. Jeg har set at flere familier nu har et "dreje-lege-tæppe", det findes hos Lamaze, men sandsynligvis også i andre mærker. Det fungerer ved at barnet ligger på maven på en drejeskive og via skiven kan dreje rundt og undersøge tingene omkring sig/tingene på tæppet ... det kunne måske gøre det mere interessant at ligge på maven, det kunne måske også gøre barnet mere frustreret ... :o)
Jeg håber ovenstående tanker hjælper dig lidt videre på vej, fortsat held og lykke med dem begge:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få eksperternes anbefaling af den bedste hudpleje til babyer
Sundhedsplejersker, jordemødre og børnelæger peger på Olívy
Når det gælder pleje af babyers og småbørns hud, skal man ikke tage nogen chancer. Her er kun det bedste godt nok. Det er derfor værd at lytte til, hvad eksperter og fagfolk siger. Olívy baby care – diaper change bliver anbefalet af ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
23. september 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Hej Helen, Tak for dit svar sidst. Det er blevet en smule bedre med søvnen,...
20. august 2026 | Kost og ernæring | 2 år, 9 mdr.
Hvordan får vi maden hen til spisebordet hjemme og i børnehave?
Kære Helen Vi har en dejlig datter, der sprogligt og motorisk er rigtig...
24. juli 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Madopstart og mad på rejse i 3 måneder
Kære Helen, Min mand, datter og jeg bruger vores lille barselsbobbel på at...
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
Viden om børn:
Amning og sex
Når du ammer og dit bryst er fyldt med mælk, så vil det være helt naturligt at brystet lækker eller direkte sprøjter med mælk, hvis du bliver seksuelt stimuleret.
Brysterne kan også være følsomme på en anden måde, end hvis du ikke ammer. De kan være mere ømme og mere spændte, brystvorterne kan også gøre ondt.
Det er heller ikke unormalt at man oplever brystet meget anderledes, når det pludselig tjener som næringskilde for ens barn. Nogle kvinder (og også mænd)...
Allergi børn
Børn fødes ikke med allergi, men alle børn kan få allergi, og det er vigtigt at forebygge allergi i hverdagen.
Allergi er ofte en arvelig sygdom, som tit knytter sig til astma, høfeber, børneeksem og fødevareallergi. Hvis forældre eller søskende har allergi eller har haft behandlingskrævende allergi, så vil risikoen for, at et nyt lille barn også får allergi være større. Men selvom I ikke har allergi i familien, vil der være 5-10% risiko for, at jeres barn udvikler allergi.
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Min mand og jeg har så ofte talt om, at vi burde skrive til dig og fortælle, hvor fantastisk din brevkasse er.
Vi har aldrig selv skrevet til dig, men har fundet svar på så mange spørgsmål via dine svar til andre i lignende situationer.
Jeg beundrer dine evne til at formidle, og jeg elsker din tilgang til børn og forældre og alle de ting man sammen kommer igennem!
Dine svar stemmer så utrolig fint overens med præcis den måde, vi forsøger at være forældre på. Som førstegangs-forældre betyder det helt utrolig meget, at finde opbakning et sted man har tillid til og kan identificere sig med. Og det kan vi hos dig!
Det er så rart at have dine ord med i bagagen, hvis noget er svært eller andre synes, vi f.eks. burde skælde ud, når vores søn et par gange har haft det, du beskriver som fortvivlelses-anfald - er det så rart at kunne sige, at vi ikke er de eneste, der mener, det skal tackles helt anderledes.
Så kære Helen, tusind tak for dine altid inspirerende og varme svar - Tak for dig! Det er fantastisk at kunne søge råd og vejledning på alle tider af døgnet i din brevkasse!
De varmeste hilsner med ønsket om en rigtig god dag - uden tvivl også fra min mand.
Familien S