Svar: 8 mdr pige vil kun tage flydende kost
Kære desperate mor
Jeg vil råde dig til helt at undgå skemaden. Med den alder din datter har, kan hun godt tygge sin mad, og du skal derfor servere den mad for hende, som svarer til hendes alder og ikke forsøge med skemad i stor stil.
Det er meget vigtigt at hun ikke føler det som et pres at spise, men derimod får lov tl at tage det hun har lyst til. Efterhånden som hun kommer igang med at spise lidt af gange, vil hun vænne sig til det og de små hyppige måltider vil også være med til at gøre hende mere sulten.
Når hun har fået appetitten igen, så kan du evt. godt servere lidt øllebrød eller havregrød for hende om morgenen, men hvis hun ikke vil have det, så give hende brød med ost og marmelade i stedet. Yoghurt kan måske også få hendes interesse med tiden, men eller kan du give hende drikkeyoghurt, som hun kan få af en kop og evt. med lidt frugt til. sørg for at vælge en type som ikke er for 'let' og for sød.
Et forslag kunne se sådan her ud:
Morgen: ½ bolle med ost og lidt ...
... marmelade.
Formiddag: drikkeyoghurt med banan eller anden frugt ved siden af.
Frokost:Rugbrødshapser med forskelligt pålæg og tilbehør af lidt grønt.
Eftermiddag: ½ bolle og evt. lidt drikke yoghurt og lidt frugt
Før aftensmad: en tallerken med lidt grønt
Aften: Det samme som I spiser. Kød, fisk, pastaskruer, grønt mv det hele i små stykker, så hun selv kan spise det.
Aften: Lidt mælk og lidt frugt.
Du skal servere meget små måltider, som ikke virker for overskuelige. Sørg samtidig for at der er forskelige farver på tallerkenen, som appellerer til synet og dermed lysten. Lad hende selv spise og styre det. Hvis det er kødet der har interesse den ene dag, så er det måske ærter eller majs den næste. Giv hende valgmuligheder og lad hende vælge, så hun får lysten igen.
giv hende mælk og vand til måltiderne. Undgå saft og andre søde drikke, som giver en falsk mæthedsfølelse. Vær også opmærksom på at hendes mælkeindtag ikke bliver alt for stort. Giv hende mellem 500-750 ml mælk om dagen.
Fortsat held og lykke med hende.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
23. september 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Hej Helen, Jeg har en dreng på 7,5 måneder. Han er en glad dreng med fart...
19. september 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Hej Helen Skal man “styre” hvor meget og hvilke slags mad ens barn spiser?...
2. september 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Hej Helen. Mange tak for svaret på mit spørgmål. Omkring morgenmad. Jeg...
Viden om børn:
Morgenmad og børn
Børn har brug for et solidt morgenmåltid, efter at have sovet en hel nat, og så de har energi og overskud til at lege, lære og udvikles hele dagen. Det betyder, at f.eks. en portion yoghurt ofte ikke vil være nok.
Til børn i alderen 1-2 år kan du f.eks. give:
- Havregrød, øllebrød eller anden type af grød. Gerne med lidt frisk frugt og bær.
- A38, tykmælk eller neutral letmælksyoghurt med rugbrødsdrys eller havregryn.
- Grovbrød, grovere boller f.eks....
Fiskeolie og børn
Fiskeolie eller det der også hedder Omega-3 fedtsyrer er sunde fedtsyrer, som især findes i fede fisk. De er livsnødvendige for os mennesker, både for børn der skal vokse og udvikle sig og for ældre der skal "vedligeholdes". Derfor skal der være omega-3 fedtsyrer tilstede i vores kost.
Fødevarestyrelsen anbefaler, at du selv spiser og også giver dit barn fisk 2 gange om ugen som hovedmåltid. Derudover næsten hver dag som pålæg til frokost.
Det er vigtigt at variere...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.