Svar: Søvn om dagen i barnevogn
Hej med dig
Først lige en vigtig ting. Du skriver at jeres dreng sover ca 11 timer om natten og et par timer i løbet af dagen. Det vil sige ca 13 timer i døgnet. Det er faktisk fint i forhold til hans alder. Gennemsnittet ligger på 14 timer og at det er et gennemsnit betyder jo at nogen sover mere og andre mindre... I bliver derfor et eller andet sted nødt til at tro på, at jeres dreng sover, når han har behov for at sove og føler sig træt...
Da han får flaske, så skal I være opmærksom på at han skal have mælk nok. I forhold til hans alder, så vil de fleste børn have behov for 3 flasker dagligt for at få deres mælkebehov dækket og ud fra planen ser det ud som om at jeres dreng godt kunne tilbydes en flaske ekstra. Da han er 8½ måneder gammel vil hans mælkeindtag normalt ligge mellem 500-600ml mme dagligt, fordelt på 3 flasker.
Jeg tænker også at I skal forsøge at finde det rigtige tidspunkt at putte jeres dreng på, han skal føle sig parat til at sove og jeg tænker at I måske skulle forsøge at putte ham lidt senere dagen igennem end I gør på nuværende tidspunkt. Samtidig vil jeg foreslå jer at lade ham sidde op i vognen. Gør det til en rutine at I kører ham en tur, når han skal sove til middag. Lad ham sidde op, mærke vinden i ansigtet, se på verden og suge indtryk til sig og først når han virker putteklar lægger I ham ned og lader ham falde i søvn.
En plan for dagen kan se således ud:
Tidlig morgen 06: Flaske med mme
Morgen 7.30.8: Havregrød, vand af kop.
Formiddag 9: ½ banan eller anden frugt, frisk ...
... eller frugtmos, ½ bolle med smør, ost i stænger, vand af kop
Puttes til formiddagslur 9.30-10 - sover måske en times tid
Frokost 11.30-12: Rugbrødshapsere med forskelligt smørbart pålæg, grøntsagsmos med kød eller fisk, rester fra aftensmaden, vand af kop
Tilbydes evt. flaske med mme og puttes til middagslur ca kl. 13.30-14, sover her 1½-2 timer. Lad ham sidde i vognen og tril en tur. Find ud af hvornår han så ca. falder i søvn - hvad der er hans rytme.
Eftermiddag 16: En lille portion grød med frugtmos, frisk frugt i hånden, så småt begynde med lidt tykmælk eller lignende surmælksprodukt (fra 9 måneders alderen kan han få lidt mere komælk), ½ bolle med lidt smør, vand af kop
Aften 17.30-18: Aftensmad som tager mere og mere udgangspunkt i den mad I andre spiser. Det vil sige ris, pasta, kød, fisk, grøntsager. Der skal stadig være mad som er moset og ved siden af også mad i stykker. Vand af kop og evt. lidt frugtmos til dessert.
Puttes til natten med en flaske mellem 19-20
Som jeg læser jeres plan får jeres dreng ikke mme i løbet af aftenen og natten men sover nu hele natten igennem. Det er meget flot, fint at han kan det. Det betyder dog også at han kan have brug for en ekstra flaske i løbet af dagen en månedstid endnu...
Jeg håber min plan for dagen giver jer en idé om hvordan jeres dreng kan sove og hvad der er realistisk i forhold til hans alder. Jeg håber det hjælper jer til at ramme hans puttetidspunkter bedre. Jeg håber I hermed er hjulpet videre på vej.
Fortsat held og lykke og rigtig god pinse:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
17. marts 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Gå fra 3 til 2 lurer og god vågentid
Kære Helen Min datter er 7,5 måned og jeg føler nu at hun er klar til at...
17. marts 2026 | Sovevaner | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger gode råd omkring putning. Vi er i gang med at træne...
16. marts 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen Her opfølgning på tilvænning af barnevogn. At putte ham ned...
11. marts 2026 | Sovevaner | 2 år, 9 mdr.
Selvstændighedsalder - 2 år, 9 mdr.
Kære Helen Jeg skriver til dig om noget som er svært for mig, noget jeg...
9. marts 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Hej Helen Du kender efterhånden lidt til vores rytme herhjemme, og jeg...
Viden om børn:
Vuggedød - uventet spædbarnsdød
Den egentlige årsag til vuggedød eller pludselig spædbarnsdød kendes ikke. Men man ved, at der er visse faktorer, som har betydning. i 1980erne døde over 100 spædbørn hvert år uventet under søvn og siden 1990erne er antallet faldet drastisk. I dag er det under 10 børn om året i Danmark, der rammes af vuggedød.
Faldet i vuggedød skyldes i høj grad følgende anbefalinger fra Sundhedsstyrelsen:
1. Læg altid barnet til at sove på ryggen. Hvis barnet sover på maven, er...
Hofteklik
Alle nyfødte undersøges for hofteklik - også kaldet hofteskred eller hofteledsdysplasi. Det ses hos ca. 1% af alle børn. Det opdages ofte ved, at man kan høre et lille klik, når barnets ben drejes op mod maven og udad. Det skyldes, at lårbenshovedet kan glide ud af hofteskålen ved denne bevægelse.
Hvis man har mistanke om, at barnet har en medfødt hoftefejl, så vil barnet blive undersøgt med ultralyd. Hvis barnet har hofteklik, skal det behandles med en skinne, der holder benene...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tusind tak for dit svar sidst. Jeg sprang ned og købte din bog "Sådan får du dit barn til at sove!" Den har virkelig hjulpet mig på rette vej. Det er en fantastisk bog.
Jeg kan virkelig mærke et meget større overskud ved at have forstået, at min søn bare mangler den tryghed i at være tæt på mig og mærke de vuggende bevægelser. Det hang mig langt ud af halsen før bare at tænke på det var puttetid. Nu glæder jeg mig faktisk, ved tanken om at min søn jo elsker at lægge i mine arme og putte, og at jeg kan lægge ham fra mig UDEN han sover, og han bare falder i søvn :)
Elias har trods kolik aldrig haft en nat hvor han ikke har sovet, så det gik lige op for mig at de søvnproblemer jeg troede han havde, slet ikke er så slemme. Hvis der da overhovedet er et problem!
Hilsen mor til Elias, 4 måneder.