Svar: 3. skemåltid, sveskemos, jern

---

Kære Malene

For at holde Sofias mave igang, så vil det være rigtig godt at du skifter over til havregrød og øllebrød (du kan skifte lidt imellem de to) og så giver grøntsagsmos 2 gange dagligt derudover.

Du kan lave mos af alle slags grøntsager: Gulerod, squash, blomkål, broccoli, pastinak, persillerod, løg, jordskokker, kålrabi, hvidkål, peberfrugt, skorzonerrødder, spidskål, rosenkål, savoykål, ærter, majs, grønne bønner, grønkål, porrer, tomater (uden skræl), agurk, avokado osv.

Selleri, spinat, rødbede og fennikel indeholder nitrat. Hun må meget gerne få det men i små mængder. Det bør ikke udgøre mere end 1/10 af portionen ellers skal det gives med 14 dages mellemrum. Du kan købe industriel rodfrugtsmos eller du kan lave det selv - evt. købe en pose frosne rodfrugter, koge dem og blende dem med lidt fedtstof og mme.

De fleste børn vil først kunne tygge omkring 8 måneders alderen, derfor passer det ofte fint at forsøge at gøre mosen lidt mere grov i 7 måneders alderen. Nogle børn lærer aldrig rigtig at finde ud af det med grovere mos, men har brug for at få maden adskilt, så du må prøve dig lidt frem. Hvis din datter spiser godt når mosen er blendet men slet ikke kan finde ud af at spise, når mosen er grov, så må du blende det. Bare det at hun begynder med havregrød, får lidt kød og fisk i sin grøntsagsmos vil også gøre at mosen for lidt mere struktur og skal arbejdes med i munden på en anden måde.

Hvis kosten alene ikke kan hjælpe på og modvirke forstoppelse, så må du tilbyde hende sveskemos som et lille mellemmåltid eller som dessert efter ...

---

---

... grøntsagsmosen. Hvis dette ikke er nok, så vil det være godt at give hende laktulose. Her må hun få 1ml pr kg hun vejer. Det vil sige at hvis hun vejer 6 kg, så kan du give hende 3 ml morgen og 3 ml aften - det er en fordel at give det to gange om dagen og så må du regulere ind efter hvordan det virker.

Med hensyn til smagsneutrale jerndråber fra Medic Team, så skal Sofia have 8 dråber dagligt i alderen 6-12 måneder.

Mit forslag til en dagsplan ser således ud:

Tidlig morgen 06/07: Amning

Formiddag 9: Havregrød eller øllebrød, vand af kop

Ammes og puttes til formiddagslur ca 9.30-10

---

---

Frokost 12: Grøntsagsmos og så småt begynde med lidt kogt kød eller fisk, vand af kop. Tilbydes lidt agurkestænger, brødskorper eller lignende at sidd med selv

Ammes og puttes til middagslur mellem 13-14

Eftermiddag 16: Ammes, tilbyde evt. lidt frugtmos/sveskemos og sine jerndråber - frugten fremmer optagelsen af dette. Kan også tilbydes lidt frisk frugt i hånden at sidde med - appelsinskiver, melon, blomme og lignende blød frugt. Hold igen med banan som kan virke lidt forstoppende.

Aften 17.30-18: Grøntsagsmos med kød eller fisk og udgangspunktet bliver mere og mere jeres mad. Evt lidt frugtmos til dessert, vand af kop

Putten til natten med amning 19-20

Sen aften 23-/24: De fleste børn behøver amning her for at kunne sove til næste morgen, men jeg kan se af dit tidligere brev at det ikke er tilfældet hos jer og det er jo dejligt... :o)

Jeg håber ovenstående besvarer dine spørgsmål og hjælper dig lidt videre, rigtig meget held og lykke fortsat:o)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---