Svar: Stadig meget ked af det om aftenen
Kære Karina
Jeg kan godt høre på din beskrivelse at din lille dreng powernapper meget og når han sover mere sammenhængende, så sover han meget uroligt.
Når han kun er 3 måneder gammel, så er det svært at sætte tider på hans søvn, for han skal have lov til at selvregulere, men der er dog nogle ting, som du generelt kan gå ud fra.
De fleste børn vil i 3-4 måneders alderen have behov for at sove 3-4 lure i løbet af dagen. De sover ofte ikke særligt længe af gangen, - det er som om at de er nødt til at være vågne og følge med i verden. Derfor kan du ikke nødvendigvis forvente 3 timers sammenhængende søvn og det er helt okay. Sammenlagt vil dagslurene måske vare ca 5 timer. Nogen sover lidt mere, andre lidt mindre, - det afhænger helt af hvor meget de sover om natten.
Om natten sover børn i den alder ofte 10-11 timer (naturligvis afbrudt af mælk) - de sover altså ca 15 timer i døgnet. Når jeg ser din beskrivelse, så fortæller du at din dreng sover fra ca. kl 18-19 og til et sted mellem 5-7 om morgenen. Det vil sige en nattesøvn på 11-12 timer. Om dagen sover han 40 minutter + 1-2 timer + 1-1½ time + ½ time + evt. 40 minutter ekstra. Det vil sige at han sover ca 4 timer sammenlagt om dagen, nogle gang lidt mere andre gange mindre - altså sammenlagt sover han faktisk de 15 timer, som han har behov for.
Det I mangler er derfor måske lidt mere rytme, for din dreng lyder umiddelbart til at regulere sit behov fint. Men det er den manglende rytme, som gør det svært for dig at overskue dagene...? Har ...
... jeg ret?
Så selvom jeg ikke er meget for at lave skema for en 3 måneders dreng, så tænker jeg at en nogenlunde rytme som dette måske kunne hjælpe dig videre:
Tidlig morgen 04-06: Flaske med mme og sover videre
Morgen 7.30: Står op og dagen begynder med skiftning osv.
Morgen/formiddag ca. 8.30-9: Flaske og puttes til første lur, som er formiddagsluren, sover ca 1½ time, måske lidt mere.
Frokost 12: Flaske igen og det er rigtig fint at du putter i barnevognen og på den måde forsøger at få ham til at sove et lidt længere stræk. Det er dog tit sådan at formiddagslur og middagslur kan være ca. lige lange - sover altså ca 1½ time, måske lidt mere.
Eftermiddag 15.30-16: Flaske igen
Sen eftermiddag: Sover ofte en kort lur her - det vil sige kortere end de foregående. Igen kan luren her dog varer fra ½-1½ time... Alt efter hvor sent denne lur ligger, så påvirker den tidspunktet for hvornår jeres dreng falder i søvn til natten. Nogle børn sover allerede kl. 17.30, andre først mellem 18-19.
Mange børn vil i den alder, så have en lille vågen periode om aftenen. Hvis de har sovet sen eftermiddagslur så er de først putteklar til natten mellem kl. 21-22, hvis de har sovet en tidligere eftermiddagslur, så sover de måske allerede kl. 19-20
Så puttes til natten i løbet af aftenen med en flaske, måske kl. 19.30
Sen aften 23: Flaske
Nat 23-05: Flaske x 1 efter behov.
Jeg håber at denne plan og min skitsering af søvnbehov for et 3 måneders barn vil hjælpe dig videre. Fortsat held og lykke:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
30. oktober 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Vil ikke sove lur i barnevognen længere
Kære Helen Jeg håber du kan hjælpe os med at finde en måde at gøre vores...
28. oktober 2025 | Sovevaner | 20 mdr.
Søvnunderskud og lange putninger
Kære Helen Jeg har fundet hjælp mange gange ved at læse tidligere svar i din...
24. oktober 2025 | Sovevaner | 8 mdr.
Hej Helen, Vi har en dreng på 8,5 måned med fuld fart på. Han rejser sig og...
16. oktober 2025 | Sovevaner | 12 mdr.
Hej Helen Min søn er netop fyldt 1 år, og i den forbindelse havde vi tænkt...
9. oktober 2025 | Sovevaner | 12 mdr.
Hej Helen Vil hører hvad du tænker om min søns lurer og om der skal gøres...
Viden om børn:
Proprioceptive sans
Der er 3 sanser, som er fundamentet for barnets motoriske udvikling, og som er helt centrale for barnets evne til at bearbejde og bruge sine sanser og de sanseindtryk, som barnet møder i hverdagen: Det er vestibulærsansen, taktilsansen og den proprioceptive sans.
Den proprioceptive sans kaldes også muskel-ledsansen, stillingssansen og den kinæstetiske/bevægelsessans. Denne sans er kroppens evne til at opfatte bevægelse, muskelkraft, kropsstilling, og det sker ved hjælp af...
Fordøjelse baby
Barnets første afføring kaldes meconium, og den er helt sort. I takt med at barnet får mere mælk, skifter afføringen farve, og man kan på afføringen således se, om barnets fordøjelse fungerer.
Babyer, som kun får brystmælk, vil ofte have en gul afføring, som kan gå lidt over i det grønlige. Lugten er syrlig, men ikke ubehagelig, og afføringen virker lidt tynd og grødet. Børn, der ammes, kan have flere dage imellem deres afføringer.
Babyer, der både får brystmælk...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Ja, så sætter jeg mig endelig ned og skriver et brev til dig :o)
Jeg har fulgt med i din fantastiske brevkasse fra før min datter, på snart 11 mdr, blev født og har tit kunne bruge et råd på vejen af dig, men det er som sagt først nu, at jeg får sat mig ned og skriver selv. Købte endda også din bog, selvom den (desværre) først udkom da min datter vist var ved at være en 4-5 måneder ;o) Ja, jeg betegner mig faktisk som lidt af en fan, he-he ;o)
Mange hilsner (og ja, jeg har altså også lyst til at give et knus) fra "Mor"