Svar: Stadig meget ked af det om aftenen
Kære Karina
Jeg kan godt høre på din beskrivelse at din lille dreng powernapper meget og når han sover mere sammenhængende, så sover han meget uroligt.
Når han kun er 3 måneder gammel, så er det svært at sætte tider på hans søvn, for han skal have lov til at selvregulere, men der er dog nogle ting, som du generelt kan gå ud fra.
De fleste børn vil i 3-4 måneders alderen have behov for at sove 3-4 lure i løbet af dagen. De sover ofte ikke særligt længe af gangen, - det er som om at de er nødt til at være vågne og følge med i verden. Derfor kan du ikke nødvendigvis forvente 3 timers sammenhængende søvn og det er helt okay. Sammenlagt vil dagslurene måske vare ca 5 timer. Nogen sover lidt mere, andre lidt mindre, - det afhænger helt af hvor meget de sover om natten.
Om natten sover børn i den alder ofte 10-11 timer (naturligvis afbrudt af mælk) - de sover altså ca 15 timer i døgnet. Når jeg ser din beskrivelse, så fortæller du at din dreng sover fra ca. kl 18-19 og til et sted mellem 5-7 om morgenen. Det vil sige en nattesøvn på 11-12 timer. Om dagen sover han 40 minutter + 1-2 timer + 1-1½ time + ½ time + evt. 40 minutter ekstra. Det vil sige at han sover ca 4 timer sammenlagt om dagen, nogle gang lidt mere andre gange mindre - altså sammenlagt sover han faktisk de 15 timer, som han har behov for.
Det I mangler er derfor måske lidt mere rytme, for din dreng lyder umiddelbart til at regulere sit behov fint. Men det er den manglende rytme, som gør det svært for dig at overskue dagene...? Har ...
... jeg ret?
Så selvom jeg ikke er meget for at lave skema for en 3 måneders dreng, så tænker jeg at en nogenlunde rytme som dette måske kunne hjælpe dig videre:
Tidlig morgen 04-06: Flaske med mme og sover videre
Morgen 7.30: Står op og dagen begynder med skiftning osv.
Morgen/formiddag ca. 8.30-9: Flaske og puttes til første lur, som er formiddagsluren, sover ca 1½ time, måske lidt mere.
Frokost 12: Flaske igen og det er rigtig fint at du putter i barnevognen og på den måde forsøger at få ham til at sove et lidt længere stræk. Det er dog tit sådan at formiddagslur og middagslur kan være ca. lige lange - sover altså ca 1½ time, måske lidt mere.
Eftermiddag 15.30-16: Flaske igen
Sen eftermiddag: Sover ofte en kort lur her - det vil sige kortere end de foregående. Igen kan luren her dog varer fra ½-1½ time... Alt efter hvor sent denne lur ligger, så påvirker den tidspunktet for hvornår jeres dreng falder i søvn til natten. Nogle børn sover allerede kl. 17.30, andre først mellem 18-19.
Mange børn vil i den alder, så have en lille vågen periode om aftenen. Hvis de har sovet sen eftermiddagslur så er de først putteklar til natten mellem kl. 21-22, hvis de har sovet en tidligere eftermiddagslur, så sover de måske allerede kl. 19-20
Så puttes til natten i løbet af aftenen med en flaske, måske kl. 19.30
Sen aften 23: Flaske
Nat 23-05: Flaske x 1 efter behov.
Jeg håber at denne plan og min skitsering af søvnbehov for et 3 måneders barn vil hjælpe dig videre. Fortsat held og lykke:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
17. marts 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Gå fra 3 til 2 lurer og god vågentid
Kære Helen Min datter er 7,5 måned og jeg føler nu at hun er klar til at...
17. marts 2026 | Sovevaner | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger gode råd omkring putning. Vi er i gang med at træne...
16. marts 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen Her opfølgning på tilvænning af barnevogn. At putte ham ned...
11. marts 2026 | Sovevaner | 2 år, 9 mdr.
Selvstændighedsalder - 2 år, 9 mdr.
Kære Helen Jeg skriver til dig om noget som er svært for mig, noget jeg...
9. marts 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Hej Helen Du kender efterhånden lidt til vores rytme herhjemme, og jeg...
Viden om børn:
Navlestrengsblod - stamceller
Navlestrengsblod - det vil sige, det blod, som er tilbage navlestrengen og moderkagen efter fødslen - indeholder stamceller. Disse celler har hjulpet dit barn med at udvikle organer, blod, væv og immunsystem gennem hele graviditeten.
I dag forskes der meget intenst i brugen af stamceller, og håbet er at kunne gøre noget ved en række sygdomme, som i dag er uhelbredelige, fordi manglende eller ødelagte celler visse steder i kroppen ikke bliver dannet igen. Der findes mange...
Fødder
På grund af den trange plads i livmoderen, bliver mange børn født med indaddrejede fødder. Det kan være den ene fod eller begge. Små børn fødes også let hjulbenede. Det har ofte ingen betydning, og det retter sig efterhånden, som barnet bliver ældre. Nogle børn bliver født med klumpfod, også kaldet varusfod eller talipes equinovarus. Dette kræver speciel behandling.
Den sunde babyfod er bred og med en smal hæl. Barnet kan let sprede sine tæer. Alle børn er platfodet indtil...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Det kan ikke siges for mange gange. Din bog om barnets søvn er helt fantastisk og hver gang jeg læser i den giver den mig ro i stedet for at stresse over at mit barn ikke nødvendigvis sover 16-20 timer i døgnet i en alder af 3 mdr, som man læser mange andre steder.
Hilsen mor til pige på 3 måneder