Brev:
Gravid spisetrold
Kære Helen
Nogle gravide kaster op og taber sig - andre æder hele tiden! Jeg hører til i den sidste kategori. Og jeg er ved at blive tosset: er KONSTANT sulten og to timer er max for, hvor længe jeg kan gå, uden at få "hul i maven". Det eneste, der hjælper på kvalmen, er ligledes at spise. Sådan havde jeg det også, dengang jeg var gravid første gang. Så det kommer vel ikke bag på mig.
Jeg prøver selvfølgelig at spise sundt... rugbrød og frugt og drikke te og vand, men min trang kræver desværre også sin mindre andel af varm kakao (fordi jeg ikke kan lide min ellers så elskede kaffe, når jeg er gravid), croissanter og juice, fordi... jamen det har jeg så utrolig stor lyst til, især når jeg har kvalme. Hvidt brød og juice. To ting jeg ellers normalt sjældent indtager.
Det har selvfølgelig resulteret i, at der allerede har sneget sig mindst to kilo på... i 10. uge! (plus lidt fra julen måske) Bukserne strammer, og maven stritter. Suk - for det er jo ikke barnet, der fylder endnu.
Jeg vil så nødig ende som hval, og jeg har i forvejen tre andre kilo, jeg slås med, og jeg orker ikke være så kvabset. Derfor overvejer jeg, om jeg ...
... kan gå lidt på kur. Bare lidt. Jeg ved godt, det ofte frarådes, men jeg er ikke så langt henne, at barnet har det store behov for energi fra min mad, og alle dem, der kaster op og taber sig de første måneder - det må vel også svare til at gå på kur? Så... det må vel i princippet være "forsvarligt" ift. fosteret?
Den kur, der virker bedst for mig, er at afstå helt fra sukker og kulhydrater i en isoleret periode på en til to uger. Så taber jeg to-tre kilo. (Spiser så masser af grønt og magert kød. En smule rugbrød.)
Jeg tror, den lidt bombastiske men hurtige løsning er den bedste løsning for mig nu, fordi jeg ved, at længere, nidkær kostomlægning og askese er ret svært for mig, når jeg er gravid! Der er så meget andet, man ikke må/kan, og jeg ved, jeg ikke kan holde mig i skindet i ni måneder. Men to uger er overkommeligt.
Kan det skade fosterets udvikling, at jeg i en kortere periode afstår fra netop sukker og kulhydrater? Det får jo kroppen til at gå i ketose, men der er jo nok, den lille gnalling i maven kan tære på af depoter på min krop ellers... eller hvad siger du?
Har du alternative ideer?
Hilsner
Emils småtykke mor
Annoncer
Sponsorerede artikler
Gråd går lige i hjertet – og helt ind i nervesystemet
Alle forældre kender det. Den hjerteskærende babygråd, der ikke bare larmer i ørene, men også føles fysisk i hele kroppen. Gråd er babyers eneste måde at kommunikere på, og et par timers gråd om dagen er helt normalt. Men det gør det ikke nemmere at stå i. Især ikke, når man har prøvet alt – ...
Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:
28. januar 2025 | Diverse | 0 mdr.
Kære Helen Så kom lillesøster til verden, og det er gået rigtig godt....
7. november 2024 | Udstyr | 0 mdr.
Kære Helen. Jeg har termin om 14 dage og tror, at jeg efterhånden er så...
3. oktober 2024 | Transport og ferie | 0 mdr.
Kære Helen Vi er for 3 uger siden blevet forældre til en lille dreng, og vi...
30. september 2024 | Udstyr | 0 mdr.
Kære Helen Graviditeten skrider fremad og vi er efterhånden ved at have styr...
Viden om børn:
Drikkevarer til børn
Små børn bør drikke mælk og vand.
½ liter mælkeprodukt om dagen:
Det anbefales, at børn og voksne drikker ca. ½ liter mælkeprodukt om dagen. Til børn i alderen 1-2 år anbefales mælkeprodukter med 1.5% fedtindhold (letmælk), og til børn i alderen 2-3 år anbefales det at drikke og spise mere fedtfattigt - det vil sige skummet-, mini- og kærnemælk og lette surmælksprodukter. Nogle børn kan dog godt have brug for letmælk og letmælksprodukter frem mod 3 års alderen.
Sutteflaske
For børn der ikke ammes er det vigtigt at man køber en ordentlig sutteflaske. Flasken skal passe til barnet og barnets evne til at sutte.
Det anbefales at man lader barnet "arbejde lidt for føden". Det vil sige at hullet i sutten ikke skal være for stort. Det at barnet skal bruge kræfter på at sutte er vigtigt for kæbernes og tændernes udvikling. Desuden er der en risiko for at barnet kan få ondt i maven, hvis det får maden for hurtigt.
Sutteflaske-sutterne findes...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.