Svar: Søvnrytme - 4 mdr.

---

Kære Anja

Jeg tror såmen ikke at du gør noget forkert, jeg tænker at det er en sammenhæng af flere ting, som spiller ind hos jer.

Du kan godt, men den alder din datter har nu, forsøge at køre hende ind efter en lidt mere fast rytme og jeg tænker at du skal give hende grød 2 gange dagligt.

En plan for dagen kunne se således ud:

Tidlig morgen 05/06: Flaske med mme og sover videre

Morgen/formiddag 9: Grød med frugtmos, vand af kop

Tilbydes flaske med mme og puttes til formiddagslur ca 9.30-10, sover en times tid, som nu

Frokost 13: Flaske og puttes til middagslur derefter, sover et par timer, måske 2½

Eftermiddag 15.30: Flaske med mme og hente den store

Sover sen eftermiddag ca kl. 17, måske en times tid

Aften 18: Grød med frugtmos, vand af kop

Puttes til natten med en flaske mme ca kl. 19

Sen aften 23: Flaske med mme

Nat 24-06: Evt. flaske x 1 ...

---

---

... efter behov.

Når jeg læser din beskrivelse af din datters søvn om dagen, så sover hun ½ time om morgenen, en time om formiddagen, en time til middagslur, ½ time tidlig eftermiddag, måske ½ time eller lidt mere sen eftermiddag og så går hun tidligt i seng - sover måske fra klokken 18 til næste morgen kl. 05.30.

---

---

Det vil sige at hun sammenlagt om dagen sover 3½ time og om natten sover 11½-12 timer, altså ca 15 timer i døgnet, hvilket er hendes søvnbehov. Hun sover altså det hun skal. Det du kan ændre på er således tidspunkterne for søvn, så du forsøger om du kan få hende til at sove et lidt længere stræk, når hun sover (især middagslur), så hun ikke powernapper så mange gange. Men samlet set er hun dækket ind og det er jo et eller andet sted rigtig fint, at hun er i stand til selv at styre det på denne måde...

Jeg håber du kan bruge mine tanker lidt videre, fortsat held og lykke:o)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---