Svar: Vil ikke spise fast føde
Kære fortvivlede
Du fortæller at din datter drikker meget mælk og det lyder også sådan, hvis hun både får sødmælk og fortsat også ammes. Det er helt okay at du fortsat ammer, når og hvis I begge to er glade for det, men nu er din datter 20 måneder og det er meget vigtigt at du får skruet gevaldigt ned for hendes mælkeindtag. Det er fint at du ammer hende inden hun skal sove, men det er det og sødmælk skal hun heller ikke have meget af.
Det er meget vigtigt at du tager en beslutning om at nu skal det være og så er konsekvent omkring det. Med den alder din datter har nu, så er det vigtigt for hendes udvikling og trivsel at hun får andet end mælk. Hun har brug for variation i sin kost og for at få proteiner, mineraler, kulhydrater, vitaminer osv. for at vokse og udvikle sig sundt.
En plan for dagen ser således ud:
Morgen: Havregrød, lavet med letmælk og du må gerne give hende letmælk af kop her om morgenen.
Formiddag: ½ bolle med smør, banan eller anden frisk frugt, ost i stænger, vand af kop
Frokost: Rugbrød med forskelligt smørbart pålæg, tilbehør af rester fra aftensmaden som frikadelle, kylling, lidt kogte grøntsager, ...
... pastaskruer og lignende. Også gerne frisk grønt som agurk, tomat, rød peberfrugt. Vand af kop.
Eftermiddag: En portion A38 eller lidt yoghurt naturel med frugtmos, evt lidt rugbrødsdrys eller müsli (uden chokolade eller lignende sødt), ½ bolle med smør, vand af kop
Aften: Aftensmad som I spiser, ris, pasta, kød, fisk, sovs af forskellige slags. Hun kan spise alt det som I spiser og det er det I skal give hende. Hun kan evt. få en portion frugtgrød med mælk til dessert og I kan også give hende et glas mælk til sin aftensmad, ellers vand. Hvis du bibeholder amningen inden hun skal sove og ellers giver hende som dagen her foreskriver, så vil det være fint at give hende vand til aftensmaden.
Ammes og puttes til natten
Det er meget vigtigt at I ved at hun har brug for at spise, som jeg nævner her, at hun ikke skal have mere end 2 glas mælk dagligt og en amning og derudover så den mælk som ligesom indgår i maden. Det er nok og det er vigtigt at hun får andet. Der er ingen tvivl om at det også vil spille ind på hendes lyst til at sidde ved bordet - hun skal jo føle trang til at spise for at ville sidde der.
Fortsat held og lykke med hende:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
Viden om børn:
Tisser i sengen
Over 13 % af danske børn har problemer med at tisse i sengen. Det svarer til, at tre elever i en almindelig folkeskoleklasse oplever en forstyrret nattesøvn med vådt nattøj og sengetøj.
Man ved at de fleste sengevædere er drenge og at tilstanden ofte er arvelig. Sengevædning er primært fysiologisk betinget og skyldes enten manglende produktion af det hormon, der styrer urinproduktionen eller for lille blære i forhold til barnets alder.
Langt de fleste børn vokser...
Sikkerhed i hjemmet
Det er i hjemmet, at de fleste ulykker sker, og når dit barn begynder at kravle, rejse sig og bevæge sig rundt i hjemmet, så er det vigtigt at du sikrer dig, at jeres hjem er et trygt sted at færdes.
Dit barn skal have lov til at undersøge og opleve verden omkring sig. Derfor skal du sikre at dit barn kan gøre dette.
Alle rum kan være farlige og kan kræve et ekstra sikkerhedstjek - især skal du være opmærksom på køkkenet, badeværelset og stuen.
Gå...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tusind tak for dine dejlige, fornuftige svar. De passer så godt til mit temperament, og det giver altså ro i sjælen at høre fra dig. Mange gange hjælper det også at få sat ord på sine bekymringer.
Jeg finder mange gode råd i dine tidligere svar til andre forældre. Jeg kan nogle gange føle mig som verdens dårligste mor, når ingenting vil lykkes. Derfor trøster det mig, når jeg kan læse, at jeg ikke er den eneste, der har problemer med de kære børn. Så føler jeg mig ikke så alene.
Tak fra Lis, mor til datter på 4 måneder