Svar: Hvid støj og søvnfaser
Kære Mai
Hvor er det dejligt at høre at I har fundet ud af at Hvid lyd er lykken for jer:o)
Det er kommet meget mere frem de sidste år at hvid lyd, monoton støj virker beroligende på børn og er effektivt når de skal sove. Hvid lyd er forskellige lydfrekvenser kombineret på en ensartet måde. Da hvid lyd er en ensartet blanding af lyde, indeholder hvid lyd ikke nogen pludselige skarpe eller afbrudte lyde. Idéen er at skabe en konstant lyd, som når vi står med den lille i armene og hvisker shh, shh, shh... - så laver vi selv ubevidst en hvid lyd.
Jeg tror ikke man kan sige noget fast om hvornår børn holder op med at have behov for den hvide lyd, I må prøve jer lidt frem. I takt med at jeres datter bliver ældre vil hun jo sandsynligvis kunne nøjes med jeres sagte "shh, shh, shh" i stedet. Hun vil også profitere af at få sunget en sang, få læst en historie højt osv. Hvis jeg skal give et bud på en alder, så vil jeg sige at det bedst virker på børn under ...
... 6 måneder.
Med hensyn til jeres datters opvågning, så lyder det ganske rigtigt som at hun vågner, hver gang hun skifter søvnfase og det er helt rigtigt det du gør - beroliger hende og får hende til at sove videre.
Børn drømmer rigtig meget og alle dagens oplevelser skal bearbejdes i drømme. Det er således ikke kun de dårlige oplevelser, men også gode oplevelser, som er med til at give urolig søvn og natlige opvågninger.
I takt med at vi bliver ældre, så ændrer vores søvnfaser sig og det sker også hos børn. Der går således længere og længere tid imellem at jeres datter skifter søvnfase, jo ældre hun bliver. Det er dog ikke usædvanligt at børn i årevis vil kunne vågne af en drøm og have behov for at komme ind til mor og far og sådan må det være. Jeg tænker således at opvågning ved søvnfaser ikke er så oplevelsesafhængigt men mere ændrer sig i takt med at vi bliver ældre.
Håber dette er svar nok på dine spørgsmål:o) Fortsat held og lykke med hende.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
30. oktober 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Vil ikke sove lur i barnevognen længere
Kære Helen Jeg håber du kan hjælpe os med at finde en måde at gøre vores...
28. oktober 2025 | Sovevaner | 20 mdr.
Søvnunderskud og lange putninger
Kære Helen Jeg har fundet hjælp mange gange ved at læse tidligere svar i din...
24. oktober 2025 | Sovevaner | 8 mdr.
Hej Helen, Vi har en dreng på 8,5 måned med fuld fart på. Han rejser sig og...
16. oktober 2025 | Sovevaner | 12 mdr.
Hej Helen Min søn er netop fyldt 1 år, og i den forbindelse havde vi tænkt...
9. oktober 2025 | Sovevaner | 12 mdr.
Hej Helen Vil hører hvad du tænker om min søns lurer og om der skal gøres...
Viden om børn:
Nysgerrighed børn
At være nysgerrig er den egenskab, der giver barnet nye erfaringer, og dermed får barnet til at udvikle sig og blive mere intelligent. Små børn er født som små forskere, der er rigtig gode til at undre sig over ting de møder og være nysgerrige på den verden, der omgiver dem.
Et barn skal derfor ikke stoppes i at udforske verden, men skal have lov til at undersøge og bibeholde sit naturlige anlæg for nysgerrighed. Det lille barn skal således opfordres til at føle, gribe, smage og...
Kostfibre og børn
Det lille barn kan få diarré og løs afføring af at få for mange kostfibre. Især hvis barnet spiser grød og brød med hele kerner, eller rå grøntsager og meget frugt, kan barnet få for mange kostfibre.
Små børn må gene spise fuldkorn, men det anbefales, at de også spiser andre kornprodukter, da de let kan få for meget kostfiber. Når barnet i 8 måneders alderen begynder at spise brød, så bør ca. halvdelen af brødet være rugbrød og fuldkornshvedebrød og resten varieres mellem hvidt...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.