Svar: Nattesøvn 3 mdr. og fast rytme
Kære Sidse
For det første er din dreng endnu for lille til at du kan putte ham efter fast skema. Han vil fortsat have dage, som ikke kører som andre og på den måde være selvstyrende. Det betyder dog ikke at du ikke godt kan have faste rutiner og ritualer og nogenlunde forsøge at passe sovetider ind, så jeres hverdag hænger bedre sammen.
I forhold til den alder han har nu, så har mange børn appetitspring. Det betyder at de er mere pylrede, søger brystet hyppigt (spiser ikke længere men hyppigere) og de gør det fordi de har behov for at få mælkemængden sat lidt op, de er så store at de har behov for mere mad.
Jeg vil derfor i første omgang foreslå dig at du begynder at lægge din dreng hyppigere til i løbet af dagen. Det vil være en rigtig god idé hvis du kunne amme fra den ene side, skifte ham og tilbyde ham den modsatte side, - så han stimulerer begge sider ved hver amning. Så er du også sikker på at han er godt mæt. Mæthed og god søvn om dagen er en forudsætning for god søvn om natten.
Når man er 3 måneder gammel, så sover man ofte 3-4 ...
... lure dagligt. Man har behov for mælk om natten, det vil sige mælk sen aften, midt nat og tidlig morgen. Der er enkelte børn som præsterer at sove igennem fra 24-06, men det er de færreste i den alder.
Du skal regne med at han sammenlagt vil sove godt 5 timer i løbet af dagen og 10 timer om natten afbrudt af mad, altså ialt 15 timer i døgnet. Ofte vil det være en formiddagslur, en middagslur, en eftermiddagslur og så igen en lur sidst på efter middagen/først på aftenen. Det er normalt at børn som ikke er så gamle har nogle vågne aftentimer og derfor ikke sover til natten før kl. er 21-22.
så du kan holde fast i putteritual og rutiner i forhold til at han ikke skal være vågen i mere end et par timer af gangen. Du skal sikre dig at han får sit mælkebehov dækket i løbet af dagen - fokusere på at han spiser fra begge sider og tanke ham op ved hyppigt amning om aftenen. Når han bliver fire måneder så kan du begynde at skæve en lille smule mere til klokken.
Rigtig meget held og lykke, håber mine tanker hjælper dig lidt videre. Fortsat god weekend:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
6. februar 2026 | Sovevaner | 3 mdr.
Sikring af familieliv med ked baby
Kære Helen Du kender jo til situationen fra mit sidste brev, og da min egen...
28. januar 2026 | Sovevaner | 3 mdr.
Kære Helen Beklager alle brevene, men jeg er en anelse desperat og træt....
20. januar 2026 | Sovevaner | 3 mdr.
Kære Helen Jeg har prøvet at dele mine spørgsmål op. Mit første brev gik...
19. januar 2026 | Sovevaner | 12 mdr.
Fortsat dårlig søvn efter dræn
Hej Helen Vi skriver til dig om vores datter, som lige er blevet 1 år....
15. januar 2026 | Sovevaner | 11 mdr.
Hej Helen, Vores søn på 11 måneder er startet i dagpleje. Det går godt...
Viden om børn:
Barselshvile
Førhen i tiden var kvinder som lige havde født indlagt på sygehuset i flere dagen inden de kom hjem. I dag kommer man hjem så snart man har lyst og føler sig parat til det og det sker også at man kommer hjem før man som mor egentlig føler sig helt parat ... Det er mere og mere almindeligt at gå hjem allerede få timer efter fødslen.
Når man går tidligt hjem, så vil det være rigtig godt at den nybagte far har mulighed for at tage nogle dage fri, så den lille nye familie kan lære...
Fedt
Små børn har brug for fedt i maden. Det anbefales at tilsætte en tsk fedtstof i hver portion hjemmelavet mad. Det er udmærket at skifte imellem de forskellige typer fedtstof som olie, smør og plantemargarine.
Efter 1 års alderen kan barnet fortsat have behov for at få lidt ekstra fedtstof. Det er især i familier, hvor man spiser meget magert og gerne vil at barnet skal have sunde spisevaner fra starten.
I mager mad er der mange grøntsager, frugt og brød og kun lidt...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen.
Jeg er meget imponeret over din indsats og dit engagement på netsundhedsplejerske.dk. Du formår at være omsorgsfuld og nærværende på skrift og du er utrolig tålmodig i dine svar til alle slags bekymrede mødre. Du udviser stor viden, erfaring og faglighed samtidig med, du respekterer den enkelte familie og moderens unikke viden om eget barn.
Dine fremragende svar bærer tydeligt præg af dit anerkendende børnesyn med fokus på det lille, kompetente barn. Jeg har haft stor glæde af dine mange svar. Tak for hjælpen!
Venlig Hilsen Mira
P.S. Tak for bogen "Du bliver en skøn mor". Jeg føler mig som en skøn mor når jeg læser i den...!