Svar: Ernæring 10 måneder
Kære Susanne
Det helt essentielle i det du fortæller er: "Det lidt mærkelige er så, at vi i weekenden var på besøg både lørdag og søndag, og der var der næsten ingen problemer med at spise. Men søndag aften og her til morgen, da vi var kommet hjem igen, startede det hele igen."
Det viser jo at Sofie ikke har problemer med at tygge maden og sagtens kan spise familiemad og at det må være omgivelserne, vanen der spiller ind.
Det bedste I kan gøre er derfor at servere helt almindelig mad for Sofie. Hvis hun ikke er til rugbrød eller boller, så prøv at købe en anden type brød, som dog stadig væk er fiberrigt. Giv hende kød/fisk, grøntsager, frugt osv. som I også selv spiser. Lad være med at fokusere på indtaget, men forsøg at fokusere på lidt men tit. Lidt er bedre end ingenting.
Hun skal så vidt muligt ikke have for meget skemad - en, måske to gange dagligt er okay, men ellers skal hun have mad i stykker og kunne spise med fingrene eller med en gaffel. Og så skulle hun gerne op på 6 måltider i stedet for 4.
Med hensyn til mme, så tæller vælling med i regnskabet (vælling er en tilskudsblanding) og det vil være helt fint at du bibeholder vællingen til natten, indtil hun er ca 1 år. Hun kan også starte dagen med en flaske, men ellers kan hun drikke mme af kop og så kan hun, med den alder hun har også begynde at få mere komælk og således få dækket en del af sit mælkebehov ved f.eks. en ...
... portion tykmælk. Kalk får hun også via ost.
Hun skal ikke have mere end 500ml mælk dagligt og det er alt incl. Det er således både en flaske, en portion tykmælk, mælk af kop osv. Det hele tæller med.
Hun behøver ikke få flaske i løbet af dagen, men kan drikke af en kop. Og generelt tror jeg ikke du skal være bekymret for hvordan det skal gå, når hun skal passes. Netop det at komme ud lyder jo til at være noget hun responderer godt på, spiser mere osv. så det skal nok gå.
En plan for dagen kunne se således ud:
Morgen: Evt. flaske eller grød
Formiddag: Grød hvis hun ikke har fået dette hjemmefra, ellers en ½ bolle med smør, ½ banan og anden frugt, mælk eller vand af kop
Sove formiddagslur
Frokost: Rugbrød eller andet fiberholdigt brød med forskelligt pålæg. Gerne rester fra aftensmaden. Grøntsager - kogte ærter, majs, gulerod, rød peberfrugt, avokado, agurk, tomat osv. Lidt frikadelle (kød eller fisk), sildepostej, rognpostej osv.
Vand eller mælk af kop
Sove middagslur
Eftermiddag: En lille skål tykmælk eller lign. med rugbrødsdrys, frugtmos, havregryn eller lignende, vand af kop
Sen eftermiddag: Lidt frisk frugt, lidt grøntsager, vand eller mælk af kop
Aften: Familiemad. Hun kan stort set spise det samme som I andre. Evt. frugtmos med lidt mælk til dessert og vand af kop.
Puttes til natten med en flaske vælling.
Håber at ovenstående hjælper dig lidt videre. Rigtig meget held og lykke:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få eksperternes anbefaling af den bedste hudpleje til babyer
Sundhedsplejersker, jordemødre og børnelæger peger på Olívy
Når det gælder pleje af babyers og småbørns hud, skal man ikke tage nogen chancer. Her er kun det bedste godt nok. Det er derfor værd at lytte til, hvad eksperter og fagfolk siger. Olívy baby care – diaper change bliver anbefalet af ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
23. september 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Hej Helen, Tak for dit svar sidst. Det er blevet en smule bedre med søvnen,...
20. august 2026 | Kost og ernæring | 2 år, 9 mdr.
Hvordan får vi maden hen til spisebordet hjemme og i børnehave?
Kære Helen Vi har en dejlig datter, der sprogligt og motorisk er rigtig...
24. juli 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Madopstart og mad på rejse i 3 måneder
Kære Helen, Min mand, datter og jeg bruger vores lille barselsbobbel på at...
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
Viden om børn:
Æg
Hårdkogte æg, eller æggepandekage, kan gives fra 6 måneders alderen. Men i små mængder. Æg kan således gives som en del af en varieret kost og mange børn kan godt lide smagen af æg.
I æggeblommen findes et relativt højt indhold af kolesterol, det er dog først og fremmest madens indhold af mættet fedt, der påvirker blodets kolesterolindhold.
Man ved ikke præcist, hvor meget æg man kan tåle før det ses på kolesterolindholdet. Nogle mennesker kan spise meget æg og...
Gravid vitaminer
Når du er gravid, er det ekstra vigtigt at spise sund og varieret - det, du spiser og drikker under graviditeten, har betydning for dit barns udvikling i livmoderen.
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at gravide tager et tilskud af folsyre, D-vitamin og jern. Desuden anbefales gravide at få tilstrækkeligt med kalk, enten gennem kosten eller som tilskud.
Folsyre: 400 mikrogram folsyre daglig fra graviditeten planlægges til og med 3 måneder henne. Dette tages i form af...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen.
Jeg er meget imponeret over din indsats og dit engagement på netsundhedsplejerske.dk. Du formår at være omsorgsfuld og nærværende på skrift og du er utrolig tålmodig i dine svar til alle slags bekymrede mødre. Du udviser stor viden, erfaring og faglighed samtidig med, du respekterer den enkelte familie og moderens unikke viden om eget barn.
Dine fremragende svar bærer tydeligt præg af dit anerkendende børnesyn med fokus på det lille, kompetente barn. Jeg har haft stor glæde af dine mange svar. Tak for hjælpen!
Venlig Hilsen Mira
P.S. Tak for bogen "Du bliver en skøn mor". Jeg føler mig som en skøn mor når jeg læser i den...!