Svar: D-dråber og jern - 12 mdr.
Kære Heidi
Det vil være fint at du giver din datter en multivitaminpille. I starten vil hun ikke kunne tygge den og der er en risiko for at den sætter sig fast i halsen, så derfor skal du knække den over i kvarte.
Derudover så handler det om at lade hende spise varieret, det er vigtigt at hun spiser brød og gryn, frugt og grøntsager, kartofler, ris eller pasta, fisk og fiskepålæg, kød og kødpålæg. Kød og fisk kan hun få både som pålæg og som man spiser det om aftenen, så prøv at få det ind på en eller anden måde.
Jern får man generelt indmad, kød, kornprodukter, grønne grøntsager, bælgfrugter og også i f.eks. persille og andet grønt drys. Her er der så andre hygiejniske regler og regler for tilberedning - men ...
... jern kan således få gennem kosten og hvis din datter spiser nogenlunde varieret, så behøver hun normalvis ikke ekstra jern.
Det anbefales at hun fremover får letmælk og også letmælksprodukter, hvis du køber yoghurt mv. Du skal ikke spare på fedtstoffet, således at hun f.eks. stadig skal have fedt på brødet osv. Børn skal spise almindeligt og ikke på fedtfattig diæt.
Ekstra D-vitamin anbefales til børn, som går tildækket f.eks. med lange ærmer eller slør/tørklæde. Selvom din datter er lys i huden, så går hun jo ikke tildækket og vil således få en vis mængde sollys, så ekstra D-vitamin burde ikke være nødvendigt. Hun kan nøjes med den mængde der vil være i en multivitamin til børn.
Fortsat held og lykke med hende :o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Gråd går lige i hjertet – og helt ind i nervesystemet
Alle forældre kender det. Den hjerteskærende babygråd, der ikke bare larmer i ørene, men også føles fysisk i hele kroppen. Gråd er babyers eneste måde at kommunikere på, og et par timers gråd om dagen er helt normalt. Men det gør det ikke nemmere at stå i. Især ikke, når man har prøvet alt – ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
22. juli 2025 | Kost og ernæring | 2 år, 11 mdr.
Kære Helen, Det er første gang, jeg skriver til dig, og der kommer...
2. juli 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Hej Helen Tak for din brevkasse :) Jeg har to spørgsmål i dag, men sender...
18. marts 2025 | Kost og ernæring | 9 mdr.
Kære Helen. Mange tak for dit fine svar angående vores søns søvn. Rom blev...
12. marts 2025 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Hej Helen. Jeg har en dreng på 6 måneder, som er kommet godt i gang med...
8. marts 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Min søn på 11 måneder spiser ikke
Kære Helen, Jeg håber virkelig, du kan hjælpe mig, for jeg er en meget...
Viden om børn:
Børnemad, færdiglavet
Færdiglavet babymos er lavet af kontrollerede råvarer og gjort holdbart ved varmebehandling. Det er intet ernæringsmæssigt i vejen med de færdiglavede børnemadsprodukter. Hjemmelavet mad er dog lige så godt.
Vær opmærksom på at færdiglavet børnemad let bliver for findelt i konsistensen og det er vigtigt at barnet stille og roligt vænnes til familiemad og også tilbydes mad, som kræver en vis tyggefunktion og som indeholder naturligt "mere bid".
Du kan finde...
Lus hos børn
Rigtig mange familier oplever, at deres børn kommer hjem med lus, og det bedste du kan gøre er at kæmme dit barn. Kæmning gør du bedst således:
1. Først vasker du barnets hår almindeligt. Helt våde lus sidder stille, men hvis lusene er tørre eller kun let fugtige, så bevæger de sig rundt. Våde lus er derfor lettere at få fat i. Sæt barnet på en stol foran dig, så du sikrer dig en god arbejdsstilling. Det tager tid at kæmme hår.
2. Så kommer du en god portion balsam...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...