Svar: Hvordan beregner man madmængden?
Kære Ditte
Man går faktisk ikke så præcist op i mængden som du beskriver, da vi idag ved at sunde og raske børn fint er i stand til at regulere deres behov. Om man skal give 1 dl eller 2 afhænger altså helt af barnets alder og barnets interesse for mad. Og naturligvis barnets sult.
Nogle børn spiser meget og andre børn spiser mindre. Sådan er børn så forskellige og det er helt okay.
En almindelig opskrift på f.eks. risgrød fra sundhedsstyrelsen lyder:
½ dl rismel, ca 30g
1½ dl koldt vand
1 tsk fedtstof
½ dl modermælk, modermælkserstatning eller sødmælk
evt. en spsk. frugtmos.
1. Pisk rismel med vand i en gryde
2. Bring grøden i kog under piskning og kog ...
... under svag varme i to til tre minutter. Pisk af og til i grøden
3. Sluk for varmen og rør fedtstof og mælk i
4. Rør evt. frugtmos i
5. Giv barnet grøden, når den har spisetemperatur
Ønskes en tykkere grød bruges mere rismel.
Dette er en normal portion, men der er mange børn som ikke kan spise så stor en mængde og det er okay. Princippet er at det er bedre med lidt mindre og hyppige måltider end få og store måltider. Og så er den "rigtige måde" at tro på at barnet har en naturlig evne til at sige til og fra. Åbner barnet munden, så kan det spise mere, knibes munden sammen, så var det nok:o)
Håber dette er svar nok. Fortsat held og lykke og hilsen til mormor:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
Viden om børn:
Sushi til gravide og ammende
Gravide og ammende må meget gerne spise sushi, og det kan være en udmærket måde at få varieret sit indtag af fisk på. Der er dog lidt forholdsregler du skal tage.
Fødevarestyrelsen pålægger både forhandlere, sushi-restauranter og øvrige leverandører at dybfryse fisken før den sælges. Fisken skal være frosset ned til til -20 grader i 24 timer for at komme eventuelle parasitter i fiskekødet til livs.
Vælger du at lave sushi selv, skal fisken på samme måde fryses ned...
Spinat
Når børn er 6 mdr gamle må de gerne begynde at få lidt spinat.
Du skal dog være opmærksom på, at spinat indeholder Nitrat, og det bør derfor ikke fylde mere end 1/10 af portionen eller alternativt kun gives med 14 dages mellemrum.
Læs mere i min bog Helens bog om børn og mad
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...