Svar: Mængder af modermælkserstatning og hvilken fingermad

---

Kære Nora og Ella's forældre

Tak for jeres brev, det er super fint, at I skriver tilbage, og jeg vil gerne uddybe.

Da jeres piger kun er 7 måneder gamle, og I gerne vil nøjes med 3 flasker i døgnet, så vil jeg anbefale, at de får 200 ml i hver flaske, så de får 600 ml mme via deres flasker. Det er to fysisk store piger I har, og det er vigtigt, at de får mælk nok. Jeg ville normalt anbefale 4 flasker svarende til ca. 750 ml mme, men hvis de får 600 ml er det også tilstrækkeligt til at dække deres behov for jern og kalk. De skal have d-dråber ved siden af. I følge jeres dagsplan, får de 150 ml x 3, altså 450 ml i alt, og det lyder til at være lidt i underkanten - men igen - det afhænger jo også af, hvad I kan få dem til at drikke. Nogle børn optager bare næringen fra erstatning rigtig godt og drikker derfor mindre, så derfor er man også nødt til at se på dette, når man skal vurdere deres behov :)

Derudover så skal de have grød og mos lavet med modermælkserstatning, og så skal deres væskebehov dækkes via vand af kop. Vand kan gives til måltiderne, og som tørstslukker imellem måltiderne. Deres udregnede væskebehov er 110 ml pr kg, og da de vejer 9.5 kg, så er deres væskebehov således 1050 ml i døgnet. Det er altså en del væske, de skal indtage - og derfor skal I også holde øje med deres vandladninger. Det er vigtigt, at de tisser godt og stadig har gode tunge tissebleer, ligesom deres urin ikke må være gul. Og så skal deres mave også fungere. Hvis de har tendens til forstoppelse, kan det også være tegn på, at de har brug for mere væske..

Såå.. i stedet for at måle milliliter og være obs på en præcis mængde, så er det vigtigt, at I kikker på deres bleer og almene velbefindende - og prøver at følge det, de viser behov for :) Og det lyder umiddelbart som om, at de er ret gode til at selvregulere, og trives, selvom de "drikker mindre end bogen foreskriver" - men de har jo heller ikke læst bogen ;)

Fingermad skal være blød mad. Det vil sige at rå hårde æble- og pærebåde, eller rå gulerod er no-go! De må derimod gerne få kogte grøntsagsbuketter ...

---

---

... f.eks. blomkål eller broccoli, eller en kartoffelbåd eller rodfrugter bagt i ovnen. Tag udgangspunkt i den mad, som I selv spiser. De må også gerne få f.eks. en appelsinbåd, som de kan sidde og sutte saften ud af eller lidt blød avokado...

Ristede rugbrødsbjælker laves i ovnen. Køb et helt mørkt rugbrød uden hele kerner. Skær brødet i 1-1.5 cm tykke skiver og skær skiverne i 2. cm brede bjælker. Læg bjælkerne på risten i ovnen og bag dem 20-25 minutter ved 200 grader, så de er sprøde og faste, men ikke brændte.

De må også gerne sidde med en tvebak eller lignende brødskorpe - har I en skorpe fra et franskbrød, kan I også prøve med den.

De skal altid være under opsyn, når de sidder med noget i hånden. Da de meget let får bidt stykker af, og det kan sætte sig fast i halsen. Med to aktive babyer kan det være svært måske altid at have øje på dem begge. Derfor kan I også overveje at bruge en frugt feeder, frugtsut og lignende. Der findes forskellige modeller. Det giver mulighed for at give pigerne noget i hånden, som de kan sidde og sutte og gnaske på, uden at der kommer stykker ned i halsen. Det giver dog naturligt ikke samme øvelse, som at sidde med maden direkte, men det er bedre end ingenting, og samtidig kan I variere fødevarerne mere på denne måde...

---

---

I kan også købe forskellige majs- og ærtepuffs og andre snacks lavet specielt til babyer som fingerfood. Det laver blandt andet Organix og Ellas Kitchen - og også Semper og Nestle, men jeg mener, at de to sidstnævnte laver til lidt ældre børn :)

Pastaskruer kræver stadig ofte lidt tyggemodenhed, selvom de kan koges meget bløde, så det anbefaler jeg, at I forsøger jer med i 8 måneders alderen, ligesom de her også kan begynde med små rugbrødshapsere med forskelligt smørbart pålæg.

Jeg håber, at I kan bruge dette lidt videre, og jeg vil også anbefale jer at købe min bog "Helens bog om børn og mad", hvor I kan finde opskrifter og guides igennem måned for måned med idéer til, hvad I nu kan forsøge jer med :) vær opmærksom på at få fat i nyeste udgave 3. udg. 2. opl. 2019.

Fortsat god weekend! :)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---