Svar: Inspiration til dagsrytme
Kære Karlas mor og far
Tak for jeres brev og velkommen til :) Hvor dejligt at høre, at I har fulgt med på sidenlinjen og nu selv har fået lyst til at skrive :)
Det lyder som om, at jeres datter er kommet rigtig godt igang med skemaden og som om, at det fungerer rigtig fint med de to måltider skemad. Det lyder derfor også som en god idé at indføre lidt flere måltider nu, hvor hun bliver 6 måneder - og lidt mere struktur på dagen.
Da hun starter dagen tidligt, ofte står op kl 06, så er det helt naturligt, hvis hun har behov for en ekstra lur i løbet af dagen. Da hun samtidig ofte sover lure af 45 minutters varighed, så vil det naturligt gøre, at hun har brug for 3-4 lure dagligt. Så selvom mange børn i 6-7 måneders alderen begynder at kunne nøjes med to lure dagligt, så gælder det ikke jeres datter - og det skal I ikke stresse over. Hvis hun trives bedst med 4 lure lige nu, så er det naturligvis helt okay.
Hendes rytme vil ændre sig på sigt. Hun vil i kraft af, at hun bliver ældre, kunne holde sig vågen i længere tid, hun vil få længere vågne aktive perioder, og på sigt vil hun måske derfor begynde at kunne nøjes med 3 lure dagligt, men lige nu lyder det som om, at de 4 lure fungerer, og så er det sådan :)
Mit forslag til en dagsplan med 4 lure og ca. to timers vågenhed mellem hver lur, ser således ud:
Tidlig morgen 06: Tilbydes flaske, prøv evt. om I kan få hende til at sove bare lidt videre her. Det er stå op tidspunktet, som sætter rytmen for resten af dagen.
Morgen 7.00: Tilbydes lidt havregrød, frisk blød frugt i hånden og vand af kop.
Flaske og puttes til dagens første lur - måske omkring kl 8-8.30... og sover her som nu måske 45 ...
... minutter.
Formiddag 10: Frisk blød frugt i hånden og frugtmos, vand af kop.
Puttes til dagens 2 lur (uden flaske først) måske omkring kl 11.30-12...og sover igen ca. 45 minutter
Frokost 13: Grøntsagsmos og der begyndes i 6 måneders alderen med kød og fisk i mosen, supplere med ristede rugbrødsbjælker, agurk eller lignende i hånden. Vand af kop.
Flaske og puttes til middagslur (dagens 3. lur) måske omkring kl 14. Her må I meget gerne trille hende en tur, hvis I på den måde kan holde hende sovende i f.eks. 1.5 time, så hun vænnes til at få en længere middagslur
Eftermiddag 16: Tilbydes lidt frugtmos, frisk blød frugt i hånden og vand af kop.
Flaske og puttes til dagens 4. lur, måske omkring kl 16.30-17, hvis hun har taget en lidt længere middagslur...
Aften 18: Grøntsagsmos og der begyndes også her med kød eller fisk, suppleres med ristede rugbrødsbjælker, agurk eller lignende i hånden, vand af kop.
Flaske og puttes til natten ca. kl 20
Sen aften 23-24: Drømmeflaske
Flasken om natten vil ofte kunne trappes ud, i takt med at indtaget af skemad og vand af kop øges om dagen og flaske stadig gives i dagtimerne, så at sove igennem vil være at sove 5-6 timer f.eks. fra midnat og til 05/06...
Jeg tænker at denne dagsplan måske ligner meget godt den rytme, som jeres datter allerde har og viser behov for. Og som sagt så vil der højst sansynligt ske nogle ændringer i løbet af 1-2 måneder, netop fordi hun bliver ældre og langt mere aktiv både motorisk og mentalt - og søvnen ændrer sig derfor også :) Så på den måde arbejder tiden også for jer, men lige nu håber jeg, at I har fået lidt at arbejde videre med...
Rigtig meget held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
Viden om børn:
Kravle
De fleste børn begynder at kravle, når de er mellem 8-12 måneder gamle. Nogle børn kravler dog allerede i 6 måneders alderen, og andre børn springer kravlestadiet helt over.
Det er vigtigt, at barnet kravler, da det har stor betydning for barnets motoriske udvikling og kunnen senere i livet. Når barnet kravler styrkes armmusklerne, og barnet øver sig i at holde hovedet oppe og i at bevæge det frit i alle retninger. Det sker små rytmiske bevægelser i ryggen, som er vigtigt for at...
Mellemmåltider børn
Børn har brug for at få 3-4 mellemmåltider i løbet af dagen. Børn over 1 år bevæger sig ofte meget og mellemmåltiderne sikrer deres energibehov. Derfor skal mellemmåltider også være sunde.
Mellemmåltiderne vil ofte ligge formiddag, eftermiddag, før aftensmaden og som godnatmåltid.
Mellemmåltider kan være:
- Grovbolle f.eks. havregrynsboller, eller grovbrød med lidt frugt
- Rugbrødssnitter med smør, ost, frugt
- Frisk frugt, råkost,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Min mand og jeg har så ofte talt om, at vi burde skrive til dig og fortælle, hvor fantastisk din brevkasse er.
Vi har aldrig selv skrevet til dig, men har fundet svar på så mange spørgsmål via dine svar til andre i lignende situationer.
Jeg beundrer dine evne til at formidle, og jeg elsker din tilgang til børn og forældre og alle de ting man sammen kommer igennem!
Dine svar stemmer så utrolig fint overens med præcis den måde, vi forsøger at være forældre på. Som førstegangs-forældre betyder det helt utrolig meget, at finde opbakning et sted man har tillid til og kan identificere sig med. Og det kan vi hos dig!
Det er så rart at have dine ord med i bagagen, hvis noget er svært eller andre synes, vi f.eks. burde skælde ud, når vores søn et par gange har haft det, du beskriver som fortvivlelses-anfald - er det så rart at kunne sige, at vi ikke er de eneste, der mener, det skal tackles helt anderledes.
Så kære Helen, tusind tak for dine altid inspirerende og varme svar - Tak for dig! Det er fantastisk at kunne søge råd og vejledning på alle tider af døgnet i din brevkasse!
De varmeste hilsner med ønsket om en rigtig god dag - uden tvivl også fra min mand.
Familien S