Svar: Mælkeprodukter - 11 mdr.
Hej med dig
Tak for dit fine spørgsmål omkring mælk, jeg vil meget gerne forsøge at skabe lidt klarhed i forhold til Sundhedsstyrelsens anbefalinger :)
Det anbefales, at små børn under 12 måneder enten ammes eller tilbydes modermælkserstatning. Og første efter 12 måneders alderen bør komælk introduceres som drikkemælk af en kop, og det anbefales, at man her giver letmælk - men i lille mængde, som langsomt øges. Ved 1 års alderen gives max. 100 ml letmælk, som drikkemælk af en kop.
Når komælk frarådes som drikkemælk under 12 måneder, så er det fordi, at:
- Komælk har en negativ effekt på barnets jernstatus. Det er både en dårlig kilde i sig selv, og derudover kan det nedsætte optagelsen af andre jernkilder, fordi mælkeprotein hæmmer optagelsen af jern.
- Komælk kan provokere mikroskopisk tarmblødning - især de første 6 måneder, det er dog ikke set efter 9 måneder alderen.
- Et højt indtag af komælk også øger barnets proteinindtag, hvilket kan være med til at give oversvægtsproblemer senere hen.
Det anbefales også, at børn stille og roligt tilbydes mere og mere af familiemaden, så barnet lærer at spise det samme, som den øvrige familie. Og fra 9 måneders alderen kan der indgå små mængder komælk i maden. Det betyder, at hvis I spiser lasagne, frikadeller eller lidt sovs, så må jeres dreng fra 9 måneders alderen gerne tilbydes lidt af dette, dog max 100 ml/1 dl. komælk om dagen. Børn kan altså fra 9 ...
... måneders alderen spise mere og mere med af familiemaden og skal ikke længere have specielle retter.
Barnet kan i 9-12 måneders alderen også tilbydes lidt surmælksprodukter f.eks. tykmælk, yoghurt eller A38 med 3.5 % fedt. Der gives max. 50 ml (½ dl), og dette kan så gradvist øges til 100 ml (1 dl.) ved 12 måneders alderen.
Fra 12 måneders alderen kan gives surmælksprodukter, som indeholder 1.5% fedt og max 3.5% protein. Der bør ikke gives skyr, fromage frais, ymer og ylette til barnet er fyldt 2 år, fordi disse produkter har et meget højt proteinindhold. Det er også en god idé at give neutrale produkter og selv søde med lidt frugt, da surmælksprodukter tilsat frugt kan indeholde meget sukker.
Fra 12 måneders alderen gives 350 ml (3.5 dl.) mælk eller mælkeprodukt om dagen og max 500 ml - alt tæller med. Får barnet mere end 500 ml (½ liter mælk/mælkeprodukt) dagligt, så er der risiko for at barnet får for meget mælk og kommer til at mangle næringsstoffer, fordi kosten bliver for ensidig.
Ost har også et højt indhold af protein, men det må jeres dreng gerne få, fordi det er begrænset, hvor meget ost han spiser. Ost er en vigtig kilde til kalk, og det kan gives som smøreost, gnaveost eller som revet os på en varm ret eller f.eks. i lasagne.
Jeg håber, at dette svarer på jeres spørgsmål og giver lidt klarhed omkring, hvad jeres dreng må få, og hvorfor :)
Rigtig meget held og lykke og fortsat god appetit!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
Viden om børn:
Babyalarm
Babyalarmer kan give et fingerpej om at det lille barn sover godt eller er ved at vågne, men babyalarmer kan ikke bruges som babysitter og når man bruger en babyalram skal man altid tjekke sit barn ved selv at se på det.
Der er stor forskel på kvaliteten af de alarmer, der er på markedet og priserne svinger fra få hundrede kroner til langt over 1000kr.
De trådløse og batterikrævende alarmer er de mest populære i Danmark, fordi danske børn ofte sover udenfor. Vælger...
Øjne og syn hos baby
Nyfødtes øjne er tit hævede og sammenklistrede. Det er helt normalt. Er der vedblivende pus i øjenkrogen, har barnet sandsynligvis en øjenbetændelse og bør ses af lægen.
Helt små børn kan se i en afstand af ca. 30 cm. Det er den afstand, der er mellem moderens bryst og ansigt, når hun sidder og ammer. En nyfødt baby har svært ved at se, og verden virker meget utydelig og sløret. Men så snart den lille kommer til verden, begynder synet at udvikle sig.
Dit barn har...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Tak. Jeg tænker tit på, at jeg i dine svar bliver betrygget i, at jeg ser rigtigt - jeg har et barn, som har et stort tryghedsbehov.
Det er som om at der for tiden er en trend der går på, at vi skal lave 'godnat og sov godt' på vores børn, sætte dem i skammekrog (eller tænkeboks eller hvad man kalder dem) når de ikke gør som vi vil have de skal gøre. Mon det er alle de tv udsendelser om nannys der redder verden for en familie, hvor alt er gået galt, som har tændt op under de ideer?
Hvor er det ærgeligt, at vi skal blive sådan i tvivl om, at det vores instinkt fortæller os om vores børn. Og hvor er det bare fantastisk rart, at du i dit virke hjælper, støtter og betrygger os, som har brug for at blive bekræftet og rådgivet i en retning, som vi kan være med på uden at hjertet bløder.
Tak for det!
Kærlig hilsen
Mor.