Brev:
Alt for mange opvågninger
Kære Helen
Min mand og jeg er efterhånden i alt for meget søvnunderskud.
Vi har den dejligste, glade og aktive 1-årige dreng.
Vi elsker ham mere end noget andet, men han har generelt været rigtig svær hvad angår søvn.
Vores søn er født i uge 36 ved en spontan og ukompliceret fødsel.
De første seks uger var han meget nem, han sov hele tiden, og vi jokede med, at vi havde fået det nemmeste barn.
Fra han var 8 uger vendte dette.
Han kunne være oppe i 8 timer i streg inden han faldt i søvn om aftenen. Dette gjorde at klokken nemt kunne blive 1- 2 om natten før han endelig faldt i søvn. Dette var enormt udmattende. Vi gik rigtig mange og lange barnevognsturer, og havde ingen form for voksentid om aftenen.
Dette fortsatte indtil han var 3,5 mdr. hvor vi fik fat i en slyngevugge. Denne ændrede vores aftenener og gjorde, at vi meget lettere kunne få vores søn til at falde i søvn, og endelig fik noget voksentid tilbage.
Der har også været perioder, hvor han ikke har villet slyngevuggen.
Generelt har han vågnet hver anden time om natten, dog hyppigere tidlig aften. Dog har han i nogle perioder i nogle uger af gangen pludselig kunne sove igennem. Dette har dog kun været kortvarigt.
Han har generelt også været svær at putte om dagen, også afbrudt af nogle få gode perioder.
De sidste tre uger har søvnen været meget usammenhængende.
Den første 1,5 uge skyldtes det formentlig sygdom, men det er desværre fortsat.
På nuværende tidspunkt vågner han stort set hver 15 min indtil kl. 1, hvorefter han vågner hver 1-2 time.
Hans rytme ser således ud:
- 17.30-18 spiser aftensmad.
- 18.30 spiser aftensgrød
- 19.30 bliver puttet
- Han vågner som regel endeligt op fra natten ca. kl. 7.30
I forbindelse med putningen læser jeg (mor) den samme godnathistorie hver aften, hvorefter jeg synger den samme sang. Herefter vugger vi ham i armene på pilates bold til han er rolig og til sidst vugges han i slyngen til han sover. Dette tager ikke mere end 10-15 min. Problemet er de mange opvågninger efterfølgende, samt at hver gang han vågner har han brug for vuggen på ny indtil ...
... han falder helt i søvn.
Han har altid haft meget kropslig uro, og svært ved at falde til ro. Vi har været til kiropraktor med ham, der har konstateret det samme. Hun pegede også på, at han i hvert fald i en overgangsperiode havde brug for vuggen for at falde til ro, men tænkte det ville aftage, når han selv kunne begynde at gå. Det er det desværre ikke.
Vi har læst din rigtig fine bog om søvn, og tænker han har fået en negativ søvnassociation, hvor han forbinder vuggen med søvn. Derfor vågner han nok for ofte ved nogle af mikroopvågningerne, og bemærker, at han ikke længere bliver vugget længere.
Vi vil meget gerne lære ham, at falde i søvn uden vuggen, men vi ved ikke hvordan, og har brug for meget konkret guidning.
Vi har en stokke seng med hjul, og forsøger pt. at holde ritualerne for putningen med historie og sang. Ligger ham i sengen og siger godnat. Han rejser sig op igen og igen og tror først, at det er en leg. Derefter bliver han frustreret og ked af det, i det vi fortsætter med at ligge ham ned og sige godnat.
Vi har også prøvet, at vugge ham i armene og derefter ligge ham i sengen og vugge ham der. Det virker nogle gange, hvis han falder tilpas nok meget hen i armene, så kan vi nogle gangen godt få ham til at falde helt i søvn ved at vugge sengen. Problemet er, at han trods dette stadig vågner kort tid efter.
Det bliver alt for hårdt for vores rygge, igen og igen at vugge ham i armene. Derfor ender vi tit med at ty til slyngen.
Om dagen falder han relativt let i søvn, ved at vi går en kortere barnevognstur med ham, her sover han i gennemsnit 1,5 time ca. fra kl. 11.30-13. Det samme gør sig gældende i vuggestuen, der går de også kort med ham i barnevogn og han sover ca. samme mængde tid. Det er dog relativt nyt, at han er blevet så nem at putte til lur.
Beklager den lange smører, men vi er virkelig trætte og desperate efter hjælp til hvordan vi får et putteritual og vaner, der hjælper vores søn med at lære at falde i søvn selv og sove mere sammenhængende.
Lige til info han bruger ikke sut, og har aldrig gjort det.
Venlig hilsen
De søvntrængende forældre
Annoncer
Sponsorerede artikler
Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:
6. januar 2026 | Udvikling | 13 mdr.
Kære Helen. Mange tak for din hjælp ift putning af min datter efter...
30. december 2025 | Sovevaner | 13 mdr.
Uro ved aftenputning - 13 mdr.
Kære Helen Jeg har en datter på snart 13 måneder. Hun har næsten lige...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
4. november 2025 | Opdragelse | 15 mdr.
Kære Helen. Vores datter er nu 15 måneder og har snart gået i vuggestue i 3...
Viden om børn:
Honning
Honning frarådes til børn under 1 år. Honning indeholder bakteriesporer og kan være infektionskilden vd spædbarnsbotulisme.
Botulisme er en sjælden sygdom, som skyldes et toksin (en forgiftning) dannet af den en sporedannende bakterie Clostridium Botulinum. Sporerne findes i omgivelserne, de er hårdføre og kan tåle kogning i flere timer.
Voksne og større børn bliver ofte ikke syge, da vores bakterieflora i tarmsystemet er anderledes. Men hos spædbørn medfører...
Fedt
Små børn har brug for fedt i maden. Det anbefales at tilsætte en tsk fedtstof i hver portion hjemmelavet mad. Det er udmærket at skifte imellem de forskellige typer fedtstof som olie, smør og plantemargarine.
Efter 1 års alderen kan barnet fortsat have behov for at få lidt ekstra fedtstof. Det er især i familier, hvor man spiser meget magert og gerne vil at barnet skal have sunde spisevaner fra starten.
I mager mad er der mange grøntsager, frugt og brød og kun lidt...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.