Svar: Kostplan til snart 9 måneder gammel pige
Kære Kristine
Umiddelbart synes jeg at planen for dagen ser fin ud. Det er jo forskelligt, hvor hurtige børn er til at komme i gang med overgangskost og derfor er de 'normale' rammer brede. Kosten og planen for dagen virker relevante i forhold til din datters alder.
Så længe din datter ikke er mere end 9 mdr, så synes jeg ikke der er noget i vejen for at bibeholde to flasker erstatning dagligt. På den måde sikrer du hende både nok jern, men også nok mælk. Du kan fra nu af nedtrappe mælkemænden langsomt, således at hun først fra 1 års alderen kan nøjes med 500ml mælk dagligt, alt incl. (f.eks. yoghurt). Efter 1 års alderen skal hun heller ikke tilbydes jerndråber.
Når hun bliver 10 mdr og er blevet bedre til at drikke af kop og spise mere af jeres mad, så kan en plan for dagen se således ud:
Morgen: Havregrød med mælk (sødmælk)
Formiddag: ½ bolle med smør og frisk frugt + ...
... vand
Frokost: rugbrødshapsere med forskelligt pålæg og tilbehør af kogte grøntsager som gulerod, ærter, majs osv + mælk
Eftermiddag (ca 14): Lille portion yoghurt, tykmælk eller lignende med revet rugbrødsdrys og friske bær + vand
Før aftensmad (16-17): En tallerken med forskelligt grønt, som til frokost + vand/mælk
Aften (19): Mad som I andre spiser, evt. dessert i form af frugt eller frugtgrød med sødmælk.
Sen aften (20.30): en flaske til natten
Du er altså på rette vej, men skal også bare tage det stille og roligt. I takt med at din datter begynder at drikke bedre af en kop, kan hun drikke mere mælk af denne og behøver således ikke flaske midt på dagen. Du kan vælge at give lidt erstatning for at sikre hendes jernbehov gennem dette, ellers kan du købe jerndråber på apoteket.
Sundhedsstyrelsen anbefaler de jerndråber der hedder Glycifer.
Fortsat held og lykke med hende.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Pas på din babys sarte hud
Sådan undgår du unødig kemi på puslepladsen
Som forælder vil man altid gøre det bedste for sit barn – også når det kommer til pleje af den særligt sarte babyhud. Men det kan være forvirrende og svært at finde rundt i, hvad der er sundt for huden og sikkert at bruge. Ved at vælge produkter, ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
5. august 2025 | Kost og ernæring | 4 år, 8 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge noget hjælp ang. vores datter E på 4,5...
22. juli 2025 | Kost og ernæring | 2 år, 11 mdr.
Kære Helen, Det er første gang, jeg skriver til dig, og der kommer...
2. juli 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Hej Helen Tak for din brevkasse :) Jeg har to spørgsmål i dag, men sender...
18. marts 2025 | Kost og ernæring | 9 mdr.
Kære Helen. Mange tak for dit fine svar angående vores søns søvn. Rom blev...
12. marts 2025 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Hej Helen. Jeg har en dreng på 6 måneder, som er kommet godt i gang med...
Viden om børn:
Overtøj til børn
Vindtæt og vandtæt overtøj, som flyverdragt, jakke og overtræksbukser er ideelt, når børn skal lege ude og det er køligt.
Luffer eller vanter sættes fast i ærmet med trykknap eller specielle spænder, som man køber netop til formålet. Snore, halstørklæder og bælter er for farligt. De kan medføre at barnet hænger fast, når det klatrer rundt og bevæger sig i leg, og det kan i værste tilfælde medføre, at barnet hænger fast og bliver kvalt. I stedet for halstørklæde kan man købe en...
Børnevaccinationsprogram
I Danmark har vi følgende børnevaccinations program, som anbefales af sundhedsmyndighederne:
3 mdr.: Difteri-tetanus-kighoste-polio- Hib 1 og PCV-1
5 mdr.: Difteri-tetanus-kighoste-polio- Hib 2 og PCV-2
12 mdr.: Difteri-tetanus-kighoste-polio- Hib 3 og PCV-3
15 mdr.: MFR 1
4 år.: MFR 2
5 år.: Difteri-tetanus-kighoste-polio revaccination
12 år.: MFR 2 og til piger HPV 1, 2 og 3 (MFR 2 til...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.