Svar: Kostplan til snart 9 måneder gammel pige
Kære Kristine
Umiddelbart synes jeg at planen for dagen ser fin ud. Det er jo forskelligt, hvor hurtige børn er til at komme i gang med overgangskost og derfor er de 'normale' rammer brede. Kosten og planen for dagen virker relevante i forhold til din datters alder.
Så længe din datter ikke er mere end 9 mdr, så synes jeg ikke der er noget i vejen for at bibeholde to flasker erstatning dagligt. På den måde sikrer du hende både nok jern, men også nok mælk. Du kan fra nu af nedtrappe mælkemænden langsomt, således at hun først fra 1 års alderen kan nøjes med 500ml mælk dagligt, alt incl. (f.eks. yoghurt). Efter 1 års alderen skal hun heller ikke tilbydes jerndråber.
Når hun bliver 10 mdr og er blevet bedre til at drikke af kop og spise mere af jeres mad, så kan en plan for dagen se således ud:
Morgen: Havregrød med mælk (sødmælk)
Formiddag: ½ bolle med smør og frisk frugt + ...
... vand
Frokost: rugbrødshapsere med forskelligt pålæg og tilbehør af kogte grøntsager som gulerod, ærter, majs osv + mælk
Eftermiddag (ca 14): Lille portion yoghurt, tykmælk eller lignende med revet rugbrødsdrys og friske bær + vand
Før aftensmad (16-17): En tallerken med forskelligt grønt, som til frokost + vand/mælk
Aften (19): Mad som I andre spiser, evt. dessert i form af frugt eller frugtgrød med sødmælk.
Sen aften (20.30): en flaske til natten
Du er altså på rette vej, men skal også bare tage det stille og roligt. I takt med at din datter begynder at drikke bedre af en kop, kan hun drikke mere mælk af denne og behøver således ikke flaske midt på dagen. Du kan vælge at give lidt erstatning for at sikre hendes jernbehov gennem dette, ellers kan du købe jerndråber på apoteket.
Sundhedsstyrelsen anbefaler de jerndråber der hedder Glycifer.
Fortsat held og lykke med hende.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
Viden om børn:
Høj stol til baby
Når barnet begynder at kunne sidde selv, er det en god idé at anskaffe en høj stol. Så kan barnet sidde med ved bordet under måltiderne, og det kan også følge med i, hvad I laver ved køkken- og spisebordet.
Der findes mange forskellige modeller af højstole, men de fleste vælger i dag en model, som kan stå ved spisebordet. Det giver mulighed for, at baby kan være med ved bordet, når familien sidder og spiser og på den måde naturligt tage del i måltiderne.
De...
Muslingeskaller - brystvorte
Du kan købe muslingeskaller, også kaldet ammeskaller. Disse blev introduceret i Danmark omkring år 2000 og var meget populære. Senere blev de frarådet, fordi mange fik problemer med svampeinfektion i brystet netop i forbindelse med brug af ammeskallerne.
Da skallerne bæres direkte på brystet og inde i BH´en, skulle de have en helende virkning på ømme og revnede brystvorter - men skulle altså samtidig også kunne medføre svampeinfektion. Virkningen af ammeskaller/muslingeskaller...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...