Svar: Inspiration til mellemmåltider og mængde
Kære Elisabeth
Tak for dit brev :)
De fleste børn vil i 7 måneders alderen have glæde af et mellemmåltid formiddag og eftermiddagen - og vil i denne alder erstatte amningen/flaskerne på disse tidspunkter. Det betyder, at der sammen med mellemmåltidet gives vand af kop.
Mellemmåltidet om formiddagen vil ofte bestå af frugt. Det kan være friske bløde frugtbåde, som barnet kan sidde og sutte og gnaske på, sutte saft ud af og lignende. Men ikke hårde både som f.eks. æblebåde, da de kan knække let og sætte sig fast i halsen. Det samme kan hård, sej skræl :)
Om eftermiddagen gives ofte en flerkornsgrød med frugtmos eller fintrevet frugt som topping. Mellemmåltidet om eftermiddagen er ofte lidt større end måltidet om formiddagen fordi eftermiddagen er lidt længere, så det giver lidt ekstra mæthed før det er tid til at spise aftensmad. Og den lidt grovere grød er god i 7 måneders alderen, fordi barnet i denne alder gerne må vænnes til lidt mere struktur og mere bid.
Portionernes størrelse varierer. De fleste børn spiser nok ca. 1 dl. frugtmos eller grød, nogle gange lidt mindre, nogle gange lidt mere... Mellemmåltiderne er naturligt mindre end hovedmåltiderne - så barnet spiser ofte mere om morgenen, til frokost og til aften, end det gør, når det tilbydes sine mellemmåltider.
Det er også en god regel, at barnet kun tilbydes grød to gange dagligt og til de øvrige måltider ...
... tilbydes grøntsager, kød, fisk, frugt, bær... Det sikrer bedre variation af næringsstoffer. Når det anbefales at tilbyde frugt på og efter grød, så er det fordi frugt kan være med til at øge optagelsen af jernindholdet fra grøden.
En dagsplan for et barn på 7 måneder kan derfor se således ud:
Tidlig morgen 05: Flaske og sover videre
Morgen 7.30-8: Havregrød, vand af kop.
Formiddag 9-9.30: Frisk blød frugt i hånden at gumle på selv, frugtmos og vand af kop.
Puttes til formiddagslur - og skal ikke have flaske først - mellemmåltidet erstatter flasken
Frokost 11.30-12: Grøntsagsmos med kød eller fisk, mere og mere bid og struktur, suppleres med ristede rugbrødsbjælker, kogte grøntsagsbuketter og lignende. Vand af kop.
Flaske og puttes til middagslur
Eftermiddag 16: Flerkornsgrød med frugtmos eller revet frugt som topping, frisk blød frugt i hånden at gumle på selv. Vand af kop.
Aften 18: Familiemad - kød, fisk, kartofler, grøntsager, ris.. maden moses gradvist mer og mere med gaffel, så den bliver grovere. Der suppleres med kogte grøntsagsbuketter, en kartoffelbåde fra ovnen og lignende. Vand af kop.
Flaske og puttes til natten ca 19.30-20
Sen aften 23-24: Drømmeflaske
Jeg håber, at du kan bruge ovenstående tanker lidt videre og at det giver lidt idé om, hvordan en dag kan skrues sammen, så din dreng tilbydes variation hele dagen igennem:)
Fortsat god appetit! :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Hvordan skifter man ble med Olívy baby care?
En nem guide, som gør bleskift til en god oplevelse for dig og din baby
Som forælder ved du, hvor sart og fin dit barns hud er. Babyhuden er særligt sensitiv i bleområdet, hvor den samtidig er udsat for affaldsstoffer fra urin og afføring samt varme, fugt og friktion fra bleen. Det ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
23. september 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Hej Helen, Tak for dit svar sidst. Det er blevet en smule bedre med søvnen,...
20. august 2026 | Kost og ernæring | 2 år, 9 mdr.
Hvordan får vi maden hen til spisebordet hjemme og i børnehave?
Kære Helen Vi har en dejlig datter, der sprogligt og motorisk er rigtig...
24. juli 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Madopstart og mad på rejse i 3 måneder
Kære Helen, Min mand, datter og jeg bruger vores lille barselsbobbel på at...
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
Viden om børn:
Bleudslæt
Bleudslæt ses som rødme på numsen. Det kan være små røde pletter, men det kan også være store røde skjolder på huden. Der kan gå hul og komme sår, hvis det er rigtig slemt.
Bleudslæt opstår ofte, hvis barnet har haft en ble på for længe, der har været for våd af tis eller afføring. Det er syren i urin og afføring, der så ødelægge barnets hud. Børn kan også blive røde i numsen i forbindelse med diarré, hvor man måske ikke når at opdage at barnet har noget i bleen og derfor ikke...
Rhesus-uforlignelighed
Vi har hver især en blodtype, som kan hedde A, B, AB eller 0 og derudover er vi delt op i Rhesus positive og Rhesus negative. De fleste mennesker er Rhesus positive, ca 15 % er Rhesus negative.
Hvis en Rhesus negativ kvinde bliver gravid og den kommende far er Rhesus positiv, så kan barnet, som kvinden venter være Rhesuspositiv efter sin far.
Imens barnet ligger i maven, så har det sit eget separate kredsløb, men der kan dog ske en lille udveksling af blod imellem...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.