Svar: Jobstart og nattesøvn
Kære du
Tak for dit brev :)
Hvor er det dejligt at høre, at det er gået så fint med at vænne jeres dreng til vuggestuen og den store nye verden, som det naturligt er. Det lyder som om, at han stortrives og som om, at I har fundet et rigtig godt sted - og han udvikler sig rigtig meget lige nu både motorisk og mentalt - det er virkelig dejligt at høre :)
Jeres dreng lyder til at være naturligt træt efter en lang dag. Der sker så meget i løbet af dagen, at han har svært ved at sove længere lure - han får de afbræk, som han har behov for, så han netop har energi nok til at opleve og også bearbejde alle de nye stimuli og indtryk, men han har ikke tid til at sove ret meget i løbet af dagen, - tiden skal ikke soves væk.. :) Og så er han naturligt rigtig træt om aftenen og falder derfor omkuld allerede kl 18-18.30 - og han sover umiddelbart godt.
Han trives rigtig godt med denne rytme, han lyder til sammenhængende at få den søvn som han har behov for, for at han kan udvikle sig som han skal - og det er helt naturligt, at han vågner tidligt om morgenen. Når han har sovet ca 11 timers nattesøvn, så kan han naturligt ikke sove mere - og derfor vågner han allerede kl 05...
Hvis det er meget vigtigt for dig, at han ikke starter dagen så tidligt, så er du nødt til at ændre på hans puttetidspunkt. Og det vil, som du selv er inde på, være rigtig svært for ham og også synd for ham, at du kæmper med at holde ham vågen til kl 19, hvor han så vil være overtræt og ikke nødvendigvis sove bedre eller længere, når han så sover. Og som udgangspunkt så skal børn puttes, når de er trætte og har brug for at sove og de vågner som udgangspunkt, når de ikke har brug for mere søvn...
Så hvis du vil ændre ...
... på hans puttetidspunkt, så vil jeg anbefale dig, at du prøver at give ham en ekstra lille lur om eftermiddagen. Det vil sige, at han måske kan sove bare en lille halv times tid mellem f.eks. kl 16-17 og derefter vil han så naturligt kunne holde sig bedre vågen om aftenen og hans puttetidspunkt kan komme til at ligge kl 20 i stedet...
Normalt skal man passe på med at lade børn sove efter kl 16, når de først er fyldt et år, fordi det kan betyde, at barnet så begynder at gå meget sent i seng, begynder at få en vågenperiode midt på natten eller begynder at vågne meget tidligt - men jeg synes, ud fra det du fortæller, at det faktisk godt kan være et forsøg værd hos jer. Det lyder som om, at I måske netop kan udnytte dette, fordi det kan hjælpe ham til en lidt senere rytme, hvor han går senere i seng, står lidt senere op - og dagen således bedre kan hænge sammen for jer. I stedet for at han som nu powernapper på vej til vuggestue, så kan du forsøge om du kan få ham til at powernappe lidt på vej hjem fra vuggestue eller når I er hjemme - fordi det faktisk godt vil kunne gøre en forskel hos jer.
Ellers tænker jeg, at tiden naturligt også vil arbejde lidt for jer. I takt med at han bliver ældre og vænnes mere og mere til dagligdagen i vuggestuen, sover og spiser, leger og er aktiv osv. på samme tidspunkter som de andre børn, så vil hans rytme naturligt ændre sig, og han vil måske begynde at sove lidt længere lure, så han igen kan nøjes med to lure dagligt, og hvor hans middagslur måske vil have en længde, som gør at han kan holde sig igennem eftermiddagen og stadig komme senere i seng end nu...
Jeg håber, at du kan bruge disse tanker lidt videre, rigtig meget held og lykke :)
Rigtig god weekend!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
10. juli 2026 | Sovevaner | 2 år
Kære Helen Min datter på 2 år er vanvittig svær at putte. Hun har egentlig...
6. juli 2026 | Sovevaner | 1 mdr.
Hej igen Helen, Hermed forlængelse af mit tidligere brev ang...
20. maj 2026 | Sovevaner | 18 mdr.
Hej Helen. Vores datter har i de sidste uger sovet ca kl 20 og vågnet ved...
13. maj 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Mudrede nætter og manglende søvn
Kære Helen, Tusind tak for dit grundige svar til mit seneste brev. Jeg...
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
Viden om børn:
Spinat
Når børn er 6 mdr gamle må de gerne begynde at få lidt spinat.
Du skal dog være opmærksom på, at spinat indeholder Nitrat, og det bør derfor ikke fylde mere end 1/10 af portionen eller alternativt kun gives med 14 dages mellemrum.
Læs mere i min bog Helens bog om børn og mad
Feberkrampe
Det lille barn evne til at kunne regulere sin temperatur er umoden. Det betyder, at nogle børn får krampe i forbindelse med, at de får feber. Temperaturen kan stige pludseligt, og når temperaturen stiger for hurtigt, kan temperaturreguleringscenteret i hjernen ikke følge med, og kramperne opstår.
Feberkramper opstår hos 2-5% af børn mellem 6 måneder og 5 år, og det er den hyppigste årsag til kramper hos børn. Feberkrampe er delvist arveligt, så end forældre eller søskende har...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen & Co.
Jeg har gjort det før, og det kan måske virke af for meget, at jeg nu gør det igen, men synes endnu engang, at jeg vil sende en tak til dig Helen og hvem end der ellers sidder bag hjemmesiden.
Nu med datter nr. to og efter syv ugers bekendskab med nyeste arving, finder jeg mig selv en lørdag aften helt i panik over, om vi da bare slet ikke kan finde ud af at have en baby. Og wupti på fem minutter har jeg fundet flere lign tilfælde af frustrerede mødre, der beskriver scenarier, der minder om det jeg sidder i. Med et bliver min situation helt "normal" og efterfølgende kan jeg med stor ro læse dine konstruktive svar, som jeg endnu engang finder både kompetente, letforståelige og direkte anvendliege (nu håber jeg også baby-pigen gør det;) )
Så igen stor ros herfra - det er en super hjemmeside!
Med lidt mere ro i mor-sindet sendes en stor TAK herfra.