Brev:

3 måneder og søvnproblemer

Hej Helen.

Vi har tidligere skrevet til dig ang. vores datter og hendes søvnproblemer. Jeg håber du kan se vores tidligere brev, hvor vi rigtig grundigt har beskrevet hendes problem og rytme.

Hun er stoppet med at græde sig selv i søvn, heldigvis. Vi har forlænget hendes vågenperiode til 2/2,5 timer (som du anbefalede) og det har gjort, at hun nu falder i søvn ved hver amning inden hun skal sove og vi kan dermed ligge hende i slyngevugge og vugge hende videre. Hun når lige at registrere at hun bliver lagt (åbnet øjnene og kigger) Får sutten og hendes nusseklud, og er for træt til at reagerer, så hun sover videre. Vi kan til tider også gøre det samme med barnevognen, hvis altså den kan trille med det samme.

Vi har dog stadig svært ved at holde hende i søvnen, med mindre vi vugger eller kører med barnevognen hele søvnen igennem. Ellers powenapper hun kun på 20-30 minutter og trives ikke med det. Hun er tydeligvis træt, pyldret og uoplagt hvis ikke hun får minimum 1 lur i løbet af dagen på omkring 2 timer. Problemet med at hun falder i søvn ved amning er, at hun derfor ikke får bøvset af og hun har derfor en del prutter hun gerne vil af med (det har hun siden fødslen haft en del af), men det har hjulpet at bøvse hende godt af. Det gør som regel også at hun vågner helt op, fordi hun skal af med luft og har derfor svært ved at falde i søvn igen. Så på den måde er løsningen med at falde i søvn ved amning ikke særlig god på den front.

Tidligere (indtil for 1,5 måned siden) kunne vi putte hende i barnevognen og kører en tur, så faldt hun i søvn i løbet af 10 minutter. Det kan vi ikke længere. Hun falder ikke i søvn. Hun ligger med store øjne og kigger og er utilfreds (fordi hun er træt). Vi er nød til at ligge stofble over hoved og vugge barnevognen ret kraftigt op og ned i omkring 15 minutter, hvor hun ligger og klynker/smågræder og basker med arme og ben. Det er virkelig hårdt.

Du anbefalede at vi prøvede med en flaske med mme til middag og evt også til aften, for at give hende en bedre søvn, hun tager lidt mere på og at hun kan ligge og falde i søvn der hvor hun skal sove, men hun vil simpelthen ikke have det. Vi kan godt få hende til at tage min udmalkede mælk på flaske, men hun vil ikke have mme. Vi har prøvet 3 forskellige nu og hun kan ikke lide nogen af dem.

Du anbefalede at vi svøber hende ind, så hun ikke vågner af "faldet" i overgangsøvnen, men dette har ingen effekt. Hun vågner stadig af det.

Vi har rigtig svært ved at tage ud nogen steder, da hun her ikke kan falde i søvn ved amning (grundet larm og nye lyde, lugte mv), vi har ikke vores slyngevugge og hun er ikke vant til at sove så meget i barnevognen, at hun kan falde til ro i denne. Det kan være meget stressende, at have et liv ved siden af babygylp og bleer.

Vi ved godt, at vi selv har givet hende den vane, at ...

... hun har brug for at blive vugget i søvn, at hun ikke kan ligge og falde til ro selv, men vi er førstegangsforældre, og vil jo bare det bedste for vores barn. Men nu er hun snart 4 måneder og vi vil så gerne gøre livet lidt nemmere for alle, inden hun for alvor får en vane. Om natten bliver hun ikke vugget, så vi ved jo hun kan. Her falder hun i søvn ved amning (liggende i sengen) omkring kl 21. Sover til kl. 24 og skal ammes igen. Sover videre til kl. 3 og skal ammes igen. Sover videre til kl 6 og skal ammes igen og sover videre til ca. Kl 7-8 stykker. Det trives vi fint med. Men det er dagsøvnen der er vores store byrde.

Vores største ønske er, at vi kan ligge hende i barnevognen når hun er godt træt, efter en god gang mad med hendes nusseklud og sut og hun så stille og roligt kan falde i søvn ved at trille med vognen, og at det måske tager 10-15 minutter. Og at vi herefter kan lade vognen stå. (At hun kan tage alle hendes lure i den om dagen). Vi har barnevognen stående indenfor og kan derfor også have hende sovende i den indenfor. Dermed kunne vi have barnevognen med os når vi er andre steder og lige gå udenfor en tur, indtil hun sover. Så er der ikke så meget forskel fra når vi er hjemme og hendes søvn behøver dermed ikke blive påvirket af det.

Er det er realistisk mål/ønske?
I så fald, hvordan kommer vi ind i den vane. Vi har parat til at træne det fuldt ud indtil det lykkedes. Vi tænker selv:

- Altid ligge hende i barnevognen når hun skal sove om dagen, så hun begynder at forbinde den med søvn.
- Altid med sut og nusseklud som hun kender og forbinder med søvn
- Hvis hun falder i søvn ved amning, så ligge hende derned inden hun sover dybt, så hun registrerer at hun bliver lagt der.
- Være lige i nærheden, så vi kan trille med den med det samme hvis hun vågner op og hjælpe hende videre i søvnen
- Ikke tage hende op hvis hun græder, men være der og trøste, synge og shhh som vi ellers ville trøste.
Andre ting vi skal tænke over?

Og spørgsmål:
- Hvis hun vågner og vi ikke kan få hende videre i søvnen (selvom hun tydeligvis stadig er træt) hvad så?
- Skal vi tage hende op hvis hun græder rigtig meget ( som i rød i hoved og det hele) eller skal man holde ved?
- Hvornår giver man op hvis hun simpelthen bare ikke falder i søvn? (Selvom man ved hun er træt) og hvornår skal man så prøve igen?
- Skal vi give op hvis hun i en længere periode ikke får nok søvn, eller skal vi holde ved?

Ja, vi føler os virkelig som dårlige forældre, at vi ikke kan få vores datter til noget så naturligt som at sove, men det er virkelig et problem herhjemme og det fylder rigtig meget hos os. Håber sådan du kan give nogle gode råd til, hvordan vi kommer ind i en bedre rytme.

Undskyld for det lange brev endnu engang. Vi håber det er overskueligt alligevel.

Mange hilsner
to trætte forældre.

Læs Helens svar »

Derfor vælger flere Tiny Tumult – blødt tøj til sensitiv hud

Kender du følelsen, når selv det blødeste tøj ikke er blødt nok til dit barns sensitive hud? Hos Tiny Tumult skaber vi præcis dét, mange forældre leder efter: silkeblødt, ansvarligt produceret børnetøj, der giver dit barn komfort og bevægelsesfrihed – og dig som forælder ro i maven.

Læs mere her

Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:

20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.

Småtspisende baby - 3 mdr.

Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...

Læs hele brevet og Helens svar

6. oktober 2025 | Udstyr | 2 mdr.

Påklædning - efterår og temperaturer

Kære Helen Min dreng er nu 10 uger gammel og da vi de sidste dage har haft...

Læs hele brevet og Helens svar

6. oktober 2025 | Diverse | 2 mdr.

Grøn afføring - 10 uger

Hej Helen Vores dreng er nu blevet 10 uger, og han trives umiddelbart rigtig...

Læs hele brevet og Helens svar

6. oktober 2025 | Sovevaner | 2 mdr.

Hjælp søges efter 7 dage uden egentlig søvn

Kære Helen. Jeg har en dreng på 10 uger. Født med akut kejsersnit. Han sad...

Læs hele brevet og Helens svar

4. oktober 2025 | Sovevaner | 2 mdr.

Søvn - Korte dagslure og sover godt om natten

Hej Helen Jeg har længe fulgt dig og brugt din bog om søvn, da min store...

Læs hele brevet og Helens svar

Viden om børn: