Svar: Vi kæmper med søvn - 4 mdr.
Hej med dig
Tak for dit brev og velkommen til :) Jeg vil meget gerne dele lidt tanker med dig.
Rigtig mange forældre oplever, at søvnen giver ekstra udfordringer med den alder din dreng har nu. Din dreng er - som du også selv skriver - meget mere opmærksom på verden. Han følger rigtig godt med i, hvad der sker omkring ham, han bruger sig selv mere både fysisk og mentalt, han drejer hovedet bevidst efter ting, skelner tydeligt mellem om, han er hjemme eller ude, om han er i favn hos mor eller hos en fremmede. Og det betyder alt sammen, at han let lader sig forstyrre f.eks. når han skal spise. Du vil måske opleve, at han om dagen bliver lagt til, dier hos dig, men så slipper han, begynder at pludre lidt med dig, tager fat og dier igen, slipper igen, smiler til dig, tager fat og dier igen, slipper igen og kikker efter far, som kommer ind i stuen - og så vil han pludselig ikke spise mere, for det er mere interessant at lege og pludre med far...
Samtidig begynder hans søvn også at indeholde flere stadier nu. Spædbarnet skifter mellem at sove en aktiv søvn og en dyb søvn, men med den alder din dreng har nu, så begynder hans søvn rent fysiologisk at indeholde flere stadier og i sammensætning minde om den søvn, som du sover. Og mange børn har svært ved at komme fra et søvnstadie til et andet. I stedet for at komme videre i søvnen, så får han vækket sig selv eller vågner op, er ked af det, urolig og har tydeligt svært ved at sove, selvom han har brug for det.
Hans alder og den store udvikling og måden hans søvn lige nu ændrer sig på, hænger altså sammen og det betyder, at man meget let kan komme ind i en rutine, hvor barnet mere eller mindre slatspiser, slatsover, slatspiser og atter slatsover - hele dagen igennem og det lyder faktisk til at være tilfældet hos jer.
Jeg vil anbefale dig, at du forsøger at skabe en rytme, hvor din dreng sover 3 lure dagligt. En formiddagslur, en middagslur og en lur sidst på eftermiddagen. Derudover vli det være rigtig godt, at du forsøger at få givet ham lidt ekstra mælk hele dagen igennem. Du må faktisk gerne amme ham af to omgange mellem hver lur, hvis du fornemmer, at han så kan spise mere og bliver fyldt bedre op. Jo hyppigere du ammer, jo mere mælk vil du producere og det kan være en god idé at få mælkeproduktionen sat lidt op nu - det vil også være super godt, hvis du kan amme ham fast før hver putning. Så det at få mælk indgår som en fast del af hans putteritual. Godt fyldt op med mælk, vil han føle mere ro i kroppen og vil derfor sove bedre og forhåbentlig begynde at sove længere lure. ...
...
Det kan være en god idé i en periode at lægge et bad ind mellem formiddagslur og middagslur - på den måde får I forlænget hans vågne periode lidt, I får stimuleret han rigtig godt både motorisk og mentalt, så han er mere parat til at sove, når han så bliver puttet til sin middagslur - og igen derfor forhåbentlig vil sove en længere lur midt på dagen.
Hvis det ikke hjælper at amme ham flere gange i løbet af dagen, så kan det være tegn på, at I skal begynde med lidt skemad. Når det bliver aktuelt, vil jeg anbefale, at du starter med lidt skemad til frokost - og først når dette fungerer, så begynder med lidt skemad til aften. Stadig amme ham som du plejer at gøre, smagsprøverne på skemaden skal komme ud over hans vanlige indtag af mælk.
En plan for dagen kan se således ud:
Tidlig morgen: Ammes og sover lidt videre, vågner ofte også med en ekstra amning og dagen begynder
Formiddag: Ammes og puttes til formiddagslur
Ammes og tilbydes efterfølgende et bad, som aktiverer ham rigtig godt både motorisk og mentalt.
Frokost: Ammes efter badet og puttes så til middagslur
Eftermiddag: Ammes og puttes til dagens 3. lur
Aften: Ammes - spiser ofte hyppigt i løbet af aftenen og tanker op til natten. Tidspunktet for putning afhænger af hvor sent den 3. lur ligger.
Sen aften: Ammes spiser mere eller mindre i søvne og sover videre
Midt nat: Ammes og sover videre
Du må meget gerne trille ham en tur i barnevognen, hvis du på den måde kan hjælpe ham til at sove en længere lur. Hvis han har tendens til at vågne op efter 20-40 minutter fordi han her skifter søvnstadie, så skal turen du går vare så længe, at han passerer dette tidspunkt og derefter bedre kan sove videre.
Du må også meget gerne lægge dig og amme ham i din seng og blive liggende sammen med ham. Det kan give dig selv lidt ro og hvile midt på dagen, hvilket du naturligvis godt kan have behov for - ofte vil du også med din nærhed bedre kunne holde ham sovende. Og samtidig kan du, med det samme han viser tegn til at ville vågne, være der, berolige med dine hænder, nærhed, kærtegn og evt. tilbyde ham brystet igen - hvorefter han så forhåbentlig sover et lidt længere søvnstræk.
Lige nu skal du ikke være så bange for, om du giver ham dårlige vaner eller andet - det vigtiste er, at du lige nu lærer ham at sove lidt længere lure, så han naturligt føler behov for dette og sikre, at han får mælk nok og altid får mælk, før han sover.
Håber du kan bruge dette videre, rigtig meget held og lykke fortsat:) Og jeg glæder mig til at følge jeres lille familie :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Derfor vælger flere Tiny Tumult – blødt tøj til sensitiv hud
Kender du følelsen, når selv det blødeste tøj ikke er blødt nok til dit barns sensitive hud? Hos Tiny Tumult skaber vi præcis dét, mange forældre leder efter: silkeblødt, ansvarligt produceret børnetøj, der giver dit barn komfort og bevægelsesfrihed – og dig som forælder ro i maven.
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
28. oktober 2025 | Sovevaner | 20 mdr.
Søvnunderskud og lange putninger
Kære Helen Jeg har fundet hjælp mange gange ved at læse tidligere svar i din...
24. oktober 2025 | Sovevaner | 8 mdr.
Hej Helen, Vi har en dreng på 8,5 måned med fuld fart på. Han rejser sig og...
16. oktober 2025 | Sovevaner | 12 mdr.
Hej Helen Min søn er netop fyldt 1 år, og i den forbindelse havde vi tænkt...
9. oktober 2025 | Sovevaner | 12 mdr.
Hej Helen Vil hører hvad du tænker om min søns lurer og om der skal gøres...
6. oktober 2025 | Sovevaner | 2 mdr.
Hjælp søges efter 7 dage uden egentlig søvn
Kære Helen. Jeg har en dreng på 10 uger. Født med akut kejsersnit. Han sad...
Viden om børn:
Kæledyr og børn
I rigtig mange børnefamilier har man en eller anden form for kæledyr, og det er ofte en hund, kat eller et andet kæledyr med pels.
Det kan være rigtig dejligt for børn at vokse op sammen med dyr, og det er lærerigt at skulle hjælpe til med at passe et dyr og sørge for,, at dyret har det godt. At skulle være med til at tage sig af et kæledyr lærer dit barn om ansvar. Det overordnede ansvar for kæledyret er dog dit. Du kan ikke regne med, at dit barn selv kan sørge for et kæledyr,...
Tun og børn
Har du børn mellem 0 og 14 år, er det vigtigt, at du serverer masser af forskellig fisk for dem – men nye beregninger viser, at børn under 3 år bør få andre typer fisk end tunbøffer og udskæringer fra andre store rovfisk samt dåsetun.
Problemet med tunbøffer og andre store rovfisk er, at selv ved indtag af en lille mængde, kan barnet få kviksølv i en mængde, der kan skade barnets udvikling.
Alle børn op til 14-års alderen bør styre uden om tunbøffer og andre...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Ja, så sætter jeg mig endelig ned og skriver et brev til dig :o)
Jeg har fulgt med i din fantastiske brevkasse fra før min datter, på snart 11 mdr, blev født og har tit kunne bruge et råd på vejen af dig, men det er som sagt først nu, at jeg får sat mig ned og skriver selv. Købte endda også din bog, selvom den (desværre) først udkom da min datter vist var ved at være en 4-5 måneder ;o) Ja, jeg betegner mig faktisk som lidt af en fan, he-he ;o)
Mange hilsner (og ja, jeg har altså også lyst til at give et knus) fra "Mor"