Svar: Søvn - 10 måneder

---

Kære Gry

Tak for dit brev :)

Der er ingen tvivl om, at alder, udvikling, separationsfase og start i vuggestue spiller ind hos jer - og det betyder også, at det lige nu vil være rigtig svært at gøre ret meget andet, end I allerede gør.

Faktisk lyder det rigtig fint, det du fortæller. I har koblet hans tremmeseng til jeres seng, hvilket giver dig mulighed for at berolige ham med dine hænder, så han kan mærke, at du er der. Du kan også sige "shh-sshh" eller lignende, så han kan høre, at du er der lidt på afstand og han lærer stadig at sove i sin seng og forbinder den med stedet, hvor han skal sove.

Det I skal være opmærksomme på er, at han ikke får øget sit mælkeindtag for meget og ikke får skabt nogle uhensigtsmæssige vaner, hvor han pludselig har ekstra meget brug for brystet for at sove. Separationsfasen og det at han nu er i vuggestue vil naturligt gøre, at han søger mor og dermed også brystet lidt ekstra. Det er helt okay og helt naturligt, MEN det kan godt udvikle sig til en dårlig vane og det skal det helst ikke. Det er derfor rigtig godt, hvis du kan forsøge at holde fast i, at han så vidt muligt "kun" skal ammes to gange i døgnet.

Jeg vil anbefale, at du ammer aften og sen aften og dermed fjerne amningen tidlig morgen. Hvis han ikke vågner af sig selv sen aften og søger brystet, så kan du også trække tiden og vente på, at han netop vågner af sig selv. Så i stedet for at amme ham kl 22, vil du måske kunne amme ham kl 01 og så vil han måske bedre kunne undvære amningen tidlig morgen. Han burde kunne klare sig uden mælk fra sen aften til tidlig morgen, men måske har han brug for selv at kunne styre sit behov og selv regulere om det er kl 22 eller f.eks. kl 01...

Det vil være rigtig godt, at I fortsat bibeholder aftengrøden, som er med til at give lidt ekstra mæthed til natten og sikre, at han ikke vågner og søger brystet fordi han reelt er sulten.

Det er også rigtig godt at amme før putning, men du skal her sikre dig, at han ikke falder i søvn med brystet i munden. Det er vigtigt, at han registrerer, at han falder i søvn uden dit bryst og også uden at være i din favn. Han skal puttes i sin seng og falde i søvn lige der, hvor han når at registrere, hvor han lægges, så han forbinder sin seng med stedet, hvor han sover. Hvis det er svært lige nu, fordi I er adskilt om dagen, så er det okay at du i en periode ammer ham i din seng og lader ham falde i søvn der og så flytter ham til egen seng, når du selv går i seng. Naturligvis sikre dig, at han ikke kan trille ned af din seng. Men det er stadig vigtigt, at han ikke falder i søvn med brystet i munden, men slipper dit bryst, smiler til dig, måske lige pludrer lidt, triller om på siden og sover.

Hans dagsrytme kan godt spille ind - det at han ofte sover så lang en formiddagslur og dermed sover middagslur meget sent, vil ...

---

---

... godt kunne påvirke nætterne på en uhensigtsmæssig måde. MEN det behøver ikke være tilfældet med den alder han har og da han er begyndt i vuggestue, så synes jeg ikke at I lige nu skal vække ham af hans formiddagslur og forsøge at lave rytmen om. Det er vigtigt, at han får lov til at sove det ekstra om dagen, så han får bearbejdet alle dagens oplevelser og bedre kan kapere alt det nye, der sker for ham...

Han må gerne sove 4 timer samlet om dagen, men det vil naturligt betyde, at hans nattesøvn så ikke varer mere end 9-10 timer, som I beskriver. Det er helt okay for alderen. Han bør dog ikke forlænge sin dagssøvn yderligere, for så bliver nattesøvnen hurtigt lidt for kort, og det vil ikke være hensigtsmæssigt for nogen af jer. Hold derfor lidt øje med hvordan han sover om dagen og hvor meget... Samlet lyder det rigtig fint med 13-14 timers søvn i døgnet.

Du må meget gerne fortsætte med at amme og to amninger i døgnet i 10-12 måneders alderen vil være meget passende. Det er også helt okay, hvis han lige nu tilbydes en ekstra lille amning om eftermiddagen, når I mødes efter vuggestue og I har været adskilt. Det kan være en tryg og dejlig måde at mødes på. Stille og roligt skal han dog ikke ammes om eftermiddagen men kun aften og sen aften.

Det lyder ganske rigtigt, at hans appetit om morgenen kan blive nedsat af den tidlige morgenamning - derfor kan det være en god idé, at det netop er denne du trapper ud af nu:)

Jeres plan for dagen ser meget fin ud og ligner mit forslag:

Morgen 7-7.30: Havregrød, vand af kop

Formiddag 9: 1/2 bolle med smør, ost, frisk frugt, frugtmos, vand af kop

Puttes til formiddagslur

---

---

Frokost 12.30-13.00: Rugbrødshapsere med forskelligt smørbart pålæg, suppleres med kogte grøntsager, stykker af frikadelle (kød eller fiskedelle), kogte pastaskruer, 1/2 hårdkogt æg. Må også meget gerne fortsat suppleres med grøntsagsmos og frokosten kan også være varm frokost. Vand af kop

Eftermiddag: 1/2 bolle med smør, ost, frugtgrød med mme, vand af kop. Da han sover sent, vil det være godt med et mellemmåltid før eftermiddagsluren i stedet for efter.

Aften 17-17.30: Spiser samme mad som I andre, kød, fisk, kartofler, grøntsager, ris, pasta, sovs. Der skal være mad i stykker og også moset mad. Almindelige børnevenlige retter som frikadeller, pasta med kødsovs, lasagne (alm. eller lakselasagne), gryderetter, risretter osv. Vand af kop.

Kommer i bad, frotteres godt i håndklædet, kommer i nattøj, gøres klar til natten

Tilbydes godnatgrød ca 18.45-19. Får børstet tænder

Ammes og puttes til natten ca. 19.30

Sen aften 22-01: Ammes x en - drømmemåltid, når I fornemmer at han har brug for dette. Og sover herefter uden mælk til næste morgen, hvor dagen så starter med grød.

Jeg håber, I kan bruge disse tanker lidt videre - rigtig meget held og lykke fortsat!

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---