Svar: Mad - hvor meget?
Hej med dig
Tak for dit brev og fine beskrivelse af din drengs mad- og mælkeindtag:)
Det er stadig vigtigt, at du holder mængden af skemad på et niveau, som sikrer din dreng mælk/væske nok. Det er vigtigt, at han ikke får så store mængder skemad, at han ikke kan drikke sin mælk.
I takt med at han bliver ældre, vil han naturligt skulle tilbydes flere skemåltider dagligt - morgenmad, frokost og aftensmad og også meget gerne mellemmåltider formiddag og eftermiddag. Sammen med skemaden skal han tilbydes vand af kop. I takt med at antallet af måltider på denne måde sættes op, og han bliver bedre til at drikke vand, så vil antallet af hans flasker skulle skæres ned, og på den måde vil skemaden stille og roligt komme til at fylde mere og mælkeindtaget fylde mindre.
De fleste børn vil i 5 måneders alderen have behov for 6-7 flasker i døgnet og spiser skemad 2 gange dagligt. Jeg plejer at anbefale, at man begynder med skemad tre gange dagligt, når barnet er 6 måneder og her også begynder med lidt mellemmåltider - og giver flaske ca. 5-6 gange i døgnet. Hos jer har jeg anbefales tre mindre måltider allerede, men dette fordi han er en fysisk stor dreng og en dreng som virker meget sulten:) Når han bliver 7 måneder, så vil skemaden fylde mere, mellemmåltiderne erstatter flaske, og han vil i denne alder ofte trives med 4 flasker i døgnet. I 8-9 måneders alderen vil det være rigtig fint med 3 flasker og i 10-12 måneders alderen vil det være fint med 2 flasker.
Nogle børn spiser meget og andre børn spiser mindre - der skal naturligvis være plads til en varieret appetit. Hvis din dreng kan spise 1-1.5 dl. grød og mos, drikker vand af kop og stadig tager imod sin flaske, så må du naturligvis gerne give ham dette. Begynder han at afvise flasken, fordi han er for mæt eller begynder han at søge ekstra flaske om natten, fordi skemaden om dagen fylder så meget, at den nedsætter hans indtag af mælk for meget, så må du skrue ned for mængden af skemad igen.
Samtidig vil det også være rigtig godt, at du giver ham lidt mad i hånden, som han selv kan sidde og sutte på, gumle på osv. Og mulighederne for dette bliver naturligt større, når han bliver ældre. Lige nu kan du forsøge med en agurkering. Du kan skære ...
... et stykke agurk på 1.5 cm tykkelse, fjerne midten, så det bliver til en ring. Sæt ringen på hans tommelfinger, så kan han bedre holde fast på den. Det at sidde og gumle på lidt, styrker ham mundmotorisk, men det forlænger også hans måltid, så han begynder at føle sig mæt og derfor ikke overspiser.
Han skal have ca. 120 ml pr kg han vejer, når han er 5 måneder gammel og det svarer til et indtag på 1200 ml, - præcist som du fortæller at han ofte drikker. Det lyder fint, at du derfor tilbyder ham dette, men også rigtig fint, at du ikke lader ham drikke meget større mængder, men i stedet forsøger at finde balancen mellem skemad nok og mælk nok. En del af væskebehovet vil også blive stillet af vand, som han kan få af kop.
En plan for dagen til et barn på 6 måneder kan se således ud:
Tidlig morgen 05: Flaske og sover videre
Morgen 7.30-8: Havregrød, vand af kop.
Formiddag 9-9.30: Frisk blød frugt i hånden, frugtmos, vand af kop.
Flaske og puttes til formiddagslur
Frokost 11.30: Grøntsagsmos - og der begyndes stille og roligt med kød eller fisk i mosen. Suppleres med ristede rugbrødsbjælker, agurk eller lignende i hånden, vand af kop.
Flaske og puttes til middagslur
Eftermiddag 16: Frisk blød frugt i hånden, frugtmos, vand af kop.
Flaske og sover evt. en lille powernap, men den begynder måske at kunne springes over i netop 6 måneders alderen.
Aften 18: Grøntsagsmos - og der begyndes også her med lidt kød eller fisk, ristede rugbrødsbjælker, agurk eller lignende i hånden, vand af kop.
Flaske og puttes til natten ca kl 20. tidspunktet kan variere lidt efter, hvorvidt han har sovet 2 eller 3 lure om dagen.
Sen aften 23-24: Flaske og sover videre. Stille og roligt skal han så i denne alder lære at sove uden mælk til næste morgen tidlig, hvor han så tilbydes flaske igen. At sove igennem i denne alder vil være at kunne sove 5-6 timer uden mælk f.eks fra kl 23.30 til 05...
Jeg vil anbefale dig meget min bog "Helens bog om børn og mad". Vær opmærksom på at få fat i den nye udgave. Der står "ny revideret udgave" på forsiden, øverste højre hjørne. I bogen finder du dagsplaner, opskrifter osv.
Håber du kan bruge dette lidt videre, og at det giver lidt ro med på vejen:)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
Viden om børn:
Babyalarm
Babyalarmer kan give et fingerpej om at det lille barn sover godt eller er ved at vågne, men babyalarmer kan ikke bruges som babysitter og når man bruger en babyalram skal man altid tjekke sit barn ved selv at se på det.
Der er stor forskel på kvaliteten af de alarmer, der er på markedet og priserne svinger fra få hundrede kroner til langt over 1000kr.
De trådløse og batterikrævende alarmer er de mest populære i Danmark, fordi danske børn ofte sover udenfor. Vælger...
Skråstol
Børn har brug for at kunne bevæge sig frit for at udvikle sig bedst muligt. Børn der placeres i en skråstol vil sidde passivt og vil, hvis de sidder der længe, blive svage i nakke og ryg. Man kan sagtens vænne et barn til at sidde i en skråstol, hvis det har underholdning foran sig, og det kan være bekvemt for forældrene, men det er ikke det bedste for barnet.
Et barn skal have lov til at være på gulvet så meget som muligt. Det er på gulvet at barnet lærer at trille, krybe og...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.