Svar: Kost til en lille pige på 14 mdr
Hej med dig
Det er rigtigt at din datter umiddelbart ikke hører til de storspisende, men hun er jo også en lille fin sag, så tingene hører jo sammen:o) Det vigtigste er at hun bibeholder sin interesse for at spise.
Med den alder din datter har vil hun begynde at være mere selektiv i sit valg af fødeemner og samtidig vil hun ikke længere føle så meget sult, som da hun var lille og f.eks. motorisk udviklede sig mere. Det er derfor meget vigtigt at du ikke presser hende til at spise, men bare serverer maden som I andre får og lader hende spise det hun vil.
Med hensyn til opskrifter, så ved jeg at der findes en kogebog der hedder "Økologisk mad til børn" skrevet af ...
... Lizzie Vann, Nyt Nordisk Forlag 2002. Den koster ca 200 kr. Men der findes også mange andre bøger som kan give inspiration. Du kan søge her på nettet eller gå en tur på biblioteket. Måske falder du der over en, som kunne være værd at eje.
Når jeg ser din dagsplan igennem, så tænker jeg at hun jo både får mælkeprodukter, brød og frugt, samt den mad I andre spiser altså f.eks. kød. Det eneste du ikke har nævnt så meget af det er grøntsager? Kunne du evt. give hende en skefuld ærter, majs, rød bepperfrugt, gulerode eller lignende sammen med rugbrødet? Ellers lyder det som om hun spiser lidt af hvert.
Jeg håber du kan finde inspiration i en god bog. Rigtig meget held og lykke.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
23. september 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Hej Helen, Jeg har en dreng på 7,5 måneder. Han er en glad dreng med fart...
19. september 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Hej Helen Skal man “styre” hvor meget og hvilke slags mad ens barn spiser?...
2. september 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Hej Helen. Mange tak for svaret på mit spørgmål. Omkring morgenmad. Jeg...
Viden om børn:
Æg
Hårdkogte æg, eller æggepandekage, kan gives fra 6 måneders alderen. Men i små mængder. Æg kan således gives som en del af en varieret kost og mange børn kan godt lide smagen af æg.
I æggeblommen findes et relativt højt indhold af kolesterol, det er dog først og fremmest madens indhold af mættet fedt, der påvirker blodets kolesterolindhold.
Man ved ikke præcist, hvor meget æg man kan tåle før det ses på kolesterolindholdet. Nogle mennesker kan spise meget æg og...
Babynest
En babynest er oprindeligt en svensk opfindelse, som efterhånden har spredt sig over hele verden. Også i Danmark er det meget populært at bruge en nest til sit barn.
En babynest kaldes også en babyrede, og den bruges til at lægge dit barn i, når du gerne vil have, at dit barn skal føle sig omsluttet og holdt, og du ikke selv kan have dit barn i armene. Det vil sige, at hver gang du lægger dit barn fra dig, fordi du f.eks. skal ordne vasketøj, lave mad, tale i telefon eller...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.