Brev:

Kan ikke falde i søvn om aftenen - tid til at droppe middagsluren?

Kære Helen

Der er jo ikke noget værre, end at blive bedt om at sove, hvis man ikke er træt! Og hvordan gør jeg det bedst for min søn?

Her kommer den lange forklaring:

Vores søn er netop fyldt 3 år. Han har ALTID været god til at sove om dagen. Som baby, kunne jeg bare ligge ham ud i barnevognen uden det helt store skubbe/synge behov. Han faldt bare i søvn. Han har generelt været en god og nem baby!

Hans problem har været om aftenen, og det at skulle sige farvel til dagen. Vi sidder hos ham i mørket ved sengekanten til han sover, hvilket har fungeret ok. Det gør det ikke mere. Han kan nemt bruge 1.5 time på at falde hen... og det er trættende at side der så længe! (Har stået på i ALT for lang tid nu).
Han virker ikke bange for mørket, og har aldrig bedt om at tænde lyset.

Hans seng står i vores soveværelse. Han bliver puttet i vores seng, og båret ned i egen seng, når vi går i seng. I løbet af natten, kommer han op til os igen. Det fungere rigtig fint for os.

Min holdning har altid været, og er stadig, at mit barn ikke får lov at græde sig selv i søvn. Han skal være velkommen hos os forældre om natten, hvis han har behov for tryghed. Jeg har dog skulle svarer på, om jeg har tænkt mig at sove med ham indtil han bliver teenager.. Men jeg tror på, at han med tiden/måske en 3-4 år, nok skal finde ud af at sove selv!

Vi forsøgte i en periode, at putte ham på eget værelse (fra han var ca. 14 mdr til 2 år), men det fungerede slet ikke. Vi var alle enormt meget vågen om natten (ofte fra kl. 0200-0400).
Min fornemmelse er, at grundet min mands skiftende arbejdstider, har vores søn ekstra behov for tryghed og nærvær ved aften/nattetid, da han aldrig helt ved, om det kun er mor der er der, eller om far også er der..

Om en måned har jeg termin, og en lille kommer til verden. Pga. min mands arbejde, er jeg ofte alene om aftenen. Bla. derfor er vi siden starten af året så småt begyndt at putte efter 'stryge-metoden' (Som du har beskrevet i din søvn bog), hvor vi stille og roligt fjerner os fra sengekanten, så han lærer at falde i søvn selv. Det går langsomt men sikkert fremad med det projekt. Jeg er netop rykket hen på en stol placeret et par meter væk fra sengekanten. Dog føler jeg projektet lidt 'op ad bakke', når han skal bruge 1,5 time om at falde i søvn..

Vi har også udformet en 'putte-plakat', der med billeder ...

... beskriver vores ritual, så han kan se og følge med i, hvad vi skal om aftenen. Det virker rigtig godt (også for barnepiger).

Men han har bare stadig svært ved at falde hen.
Et par gange nu, har det IKKE lykkedes ham at falde i søvn til middag, både herhjemme, men også i børnehaven. De dage, er han NEM at putte om aftenen.
Men han virker altid tilfreds med, at det nu er middagslur tid. Og jeg nyder at hvile/sove midt på dagen sammen med ham!

Nu hvor jeg er gået på orlov, skal vi heller ikke tidligt op (kl.6), og han sover gerne til kl. 0700. Men tiderne er meget varierende, da han nogle gange først falder i søvn kl. 2130, vågner kl. 0800, sover ikke til middag. Falder i søvn kl. 1900, vågner kl. 0600, sover gerne til middag, osv…..

Herhjemme vækker jeg ham, hvis han sover mere end 1,5 time til middag. Men i børnehaven, sover han så længe han kan. Oftest er det jo også 1 times tid.
Middagsluren starter altid mellem kl. 1200 og 1230.

De par dage, hvor middagsluren er glippet, har han haft en meget tung ulvetime....

Ideelt set vil jeg gerne, han vil blive ved med at sove til middag. Jeg har altid set ham, som en dreng med et stort sove behov. Og jeg tror på, det ville være bedst for børn at fortsætte med lur så længe som muligt, gerne 3.5 år gammel, pga. indlæring, overskud osv.. Nu hvor han snart skal være storebror, og hele vores verden ændre sig, vil en lur sikkert også være tiltrængt.

Jeg forestiller mig det perfekte sove scenarie som:
Aftensmad kl. 1700. Natmad kl. 1845. Puttes kl. 1915, derefter ca. 20 minutters læsning og sang. Godnat (vi med tiden kan forlade soveværelset). Han sover lidt i kl. 20.
Vågne kl. 0700. 1 times middagslur fra kl. 1200-1300.
Det giver ca. 11 timers nattesøvn og 1 times middagslur. Samlet 12 timer.

-Spørgsmålet er, om det er middagsluren der gør, at han ikke kan sove om aftenen?
-Skal jeg putte ham senere?
-Kan det være en løsning, at han sover til middag nogle dage, og andre dage ikke? (et forslag fra pædagogen i børnehaven) Eller vil dette virke forvirrende?
-Er det vigtigt at være konsekvent med at putte samme tid hver aften? (det forsøger vi at være)
-Hvis han ikke skal sove til middag, skal vi vel alligevel i en periode indlægge et middags hvil, eller hvad tror du?
Hvordan vil du anbefale vi griber situationen an?

Ser frem til at høre dit råd.

Med venlig hilsen
Kristine

Læs Helens svar »

Guide til baby- og børnemad: Hvad skal du undgå?

Må baby få honning og kanel? Og må mine børn få te og hørfrø? Det kan som forældre være svært at finde rundt i junglen af madanbefalinger. I Fødevarestyrelsens guide til børnefamilier om uønsket kemi i mad, kan du se, hvad du bør begrænse eller undgå.
Anbefalingerne varierer for babyer, børn ...

Læs mere her

Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:

17. juni 2025 | Opdragelse | 3 år, 4 mdr.

Søskendekonflikter

Kære Helen Der har nu været en lang periode hvor min datter på 3 år og søn...

Læs hele brevet og Helens svar

5. juni 2025 | Opdragelse | 3 år, 3 mdr.

Suttestop - 3 år, 3 mdr.

Hej Helen Tak for dit sidste svar angående min datter, som er meget afhængig...

Læs hele brevet og Helens svar

9. maj 2025 | Sovevaner | 3 år, 2 mdr.

Middagslur - 3 år, 2 mdr.

Hej Helen Endnu et spørgsmål angående min datter på 3 år. Min datter...

Læs hele brevet og Helens svar

9. maj 2025 | Opdragelse | 3 år, 2 mdr.

Afhængig af sut - 3 år, 2 mdr.

Kære Helen Min datter på 3 år er utrolig afhængig af sin sut. Den og hendes...

Læs hele brevet og Helens svar

19. april 2025 | Opdragelse | 3 år, 3 mdr.

Hører ikke efter og sut

Hej Helen. Så er vi virkelig trådt ind i 3-års alderen med fulde kraft. Og...

Læs hele brevet og Helens svar

Viden om børn: