Svar: Stadig mælk i maden
Hej med dig
Tak for dit brev:)
Det lille barn starter naturligt livet med at få mælk, men i takt med at barnet bliver ældre, så erstattes mælken mere og mere af rigtig mad. Det er derfor helt naturligt, at indtaget af mælk sættes ned og dermed også helt naturligt, at din datter ikke længere får så meget mælk, når hun går over til at spise mad i stykker i stedet for grød og mos:)
Med den alder din datter har nu, bør hun tilbydes bryst (eller flaske) 2 gange i døgnet. Derudover bør du tilsætte mælk i den grød og mos, som du laver kun til hende - men i al anden mad, som hun spiser ligesom jer, indgår mælken naturligt der, hvor den kan - det vil sige f.eks. i sovs, eller hvis du laver kartoffelmos til jer alle sammen, men ikke i forbindelse med at hun spiser brødhapsere osv.
Hun må også gerne med den alder hun har tilbydes f.eks. lidt tykmælk, yoghurt og lignende. Det vil også være med til at give hende lidt ekstra kalk. Hun kan også tilbydes ost. Det kan være ostestænger, som hun gnaver, det kan være smøreost og det kan også være ost, som indgår i en varm ret, som I f.eks. spiser til aften. Ost er også en vigtig kilde til kalk.
Det er super fint, at du nu er igang med at lære din datter at spise med en gaffel og det er helt efter bogen, at hun stadig skal guides i, hvordan maden kommes på gafleen og at den derefter føres til munden:)
Det er også en god idé, at du fortsat tilbyder hende fedstof, det vil sige at der skal smør, plantemargarine eller lignende på brødet, ligesom du også meget gerne må give hende en smørklat til grøntsagern eller lave lidt sovs, så hun får fedt den vej igennem.
Fisk er også en ...
... rigtig god kilde til fedt og det vil være rigtig godt, hvis du kan tilbyde din datter fisk flere gange om ugen - både til frokost og om aftenen. Det kan være forskelligt smørbart fiskepålæg, det kan være fisk du koger, laver i ovnen osv.
Omega-3 fedtsyrerne er vigtige for udviklingen af barnets nervesystem og hjerne, de har betydning for barnets synsudvikling, for de kognitive færdigheder (indlæringsevne og hukommelse).
Lige nu vil det være rigtig godt, hvis hun kan tilbydes ca. 500 ml mælk dagligt. Det kan være fordelt sådan, at hun f.eks. ammes to gange i døgnet og derudover får lidt mælk i sin øllebrød, spiser en portion tykmælk og måske prøver at drikke lidt sødmælk af en kop. At få sødmælk af en kop er ikke et must, men et tilbud og da du ammer mere end 2 gange i døgnet, så behøver du højst sandsynligt ikke give hende hverken sødmælk eller tykmælk - i hvert fald ikke, når det kommer til det samlede mælkeindtag. Det er vigtigt at hun ikke tilbydes for meget mælk, så hun stadig har plads i maven til mere rigtig mad.
Det kan være en god idé fortsat at give hende mad, som er moset, så hun ikke kun får mad i stykker. Det kræver stor koncentration at spise selv og spise hapsere og der er stor sandsynlighed for at hun bliver for træt og mister lysten til at spise, før hun egentlig har fået mad nok. Det er derfor en god idé, hvis du fortsat kan supplere hendes hapsere med mos. Om aftenen, kan du f.eks. mose hendes kartofler med sovs og hjælpe hende med at spise dette imens hun selv prøver at spise frikadellen eller sidder med en blomkålsbuket:)
Håber du kan bruge dette lidt videre, fortsat held og lykke:)
Fortsat god søndag!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Gråd går lige i hjertet – og helt ind i nervesystemet
Alle forældre kender det. Den hjerteskærende babygråd, der ikke bare larmer i ørene, men også føles fysisk i hele kroppen. Gråd er babyers eneste måde at kommunikere på, og et par timers gråd om dagen er helt normalt. Men det gør det ikke nemmere at stå i. Især ikke, når man har prøvet alt – ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
2. juli 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Hej Helen Tak for din brevkasse :) Jeg har to spørgsmål i dag, men sender...
18. marts 2025 | Kost og ernæring | 9 mdr.
Kære Helen. Mange tak for dit fine svar angående vores søns søvn. Rom blev...
12. marts 2025 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Hej Helen. Jeg har en dreng på 6 måneder, som er kommet godt i gang med...
8. marts 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Min søn på 11 måneder spiser ikke
Kære Helen, Jeg håber virkelig, du kan hjælpe mig, for jeg er en meget...
7. februar 2025 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Hej Helen Min dreng bliver 6 måneder den 18 februar, og har fået skemad i...
Viden om børn:
Amning og medicin
Når du spiser og drikker, så går det du indtager via din blodbane over i mælken og vil således blive overført til dit barn. Derfor er det meget vigtigt at du taler med din læge, hvis du har behov for at tage medicin, når du ammer dit barn.
Der kan være mange grunde til at man får medicin, når man ammer. Der kan være behov for smertestillende, der kan være behov for antidepressiv medicin, antibiotika og mange andre ting og der findes næsten altid præparater, som kan tages selvom...
Fisk og børn
Det er vigtigt at børn tilbydes fisk. Gerne flere gange om ugen, det vil sige næsten hver dag til frokost og et par gange til aftensmad.
Det er vigtigt at børn tilbydes forskellige typer af fisk. De fede fisk er især laks, sild og makrel. De mere magre fisk er skrubbe, rødspætte, sej og torsk. Fisk er rige på næringsstoffer som D-vitamin, selen og omega-3-fedtsyrer, som er meget vigtige for udviklingen af barnets hjerne.
Er dit barn mellem 0-14 år, er det vigtigt,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.