Svar: Proteiner
Proteiner er vigtige for barnets vækst. For lidt protein i maden vil således nedsætte væksten, men omvendt vil for meget protein, især i de første 6 mdr, belaste nyrerne.
Danske børn mellem 6 og 12 mdr får oftest rigeligt protein svarende til 2-3 gange behovet. Det er blandt andet derfor at man fraråder de meget proteinholdige mælkeprodukter (ymer, ylette og kvark) det første år. Man fraråder også at sødmælk udgør for stor en del af mælkemængden sålænge barnet er under 9 mdr gammel.
Kød og fisk har også et højt proteinindhold, men frarådes ...
... ikke fordi de mængder der spises er små. Samtidig bidrager de til at dække behovet for jern og andre næringsstoffer.
Bælgfrugter som tørrede bønner og linser og friske bønner har sammen med kornprodukter også et højt proteinindhold.
Man kan sige at proteiner altså er vigtige, men alt med måde. Hvorvidt du kan give dit barn bønner tit, afhænger altså af hvad barnets kost ellers består af. Generelt er det jo vigtigt at kosten er så varieret som muligt. Et barn på 11 mdr. tager dog ikke skade af at spise bønner i relativt fornuftige mængder.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan siger du farvel til røde babynumser
Sådan siger du farvel til røde babynumser: Med forebyggelse frem for behandling
Sundhedsplejersker anbefaler at forebygge bleudslæt med Olívy
Er du i tvivl om, hvad der hjælper bedst mod rød numse og bleudslæt, er du ikke den eneste. Mange bruger salver og cremer til ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
23. september 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Hej Helen, Tak for dit svar sidst. Det er blevet en smule bedre med søvnen,...
20. august 2026 | Kost og ernæring | 2 år, 9 mdr.
Hvordan får vi maden hen til spisebordet hjemme og i børnehave?
Kære Helen Vi har en dejlig datter, der sprogligt og motorisk er rigtig...
24. juli 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Madopstart og mad på rejse i 3 måneder
Kære Helen, Min mand, datter og jeg bruger vores lille barselsbobbel på at...
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
Viden om børn:
Reservebedste
En reservebedste er en ældre person, der gerne vil hjælpe småbørnsfamilier med at passe børnene, når de er syge, har brug for at blive hentet tidligt eller skal passes en dag, hvor forældrene skal i byen.
I nogle kommuner kan man søge om en reservebedste, hvis man er enlig og ikke har mulighed for at trække på sit netværk, men det er også muligt at søge en reservebedste privat.
Det kan være en rigtig god idé at have en reservebedste (M/K), som kan hjælpe i...
Nakkefoldsscanning
En nakkefoldsscanning foretages i 11.-13. graviditetsuge, og her kigger man via et ultralydsapparat, som køres rundt på den gravides mave, på barnet inde i livmoderen.
Denne scanning kaldes også 1. trimester-scanning, og man ser efter:
- om der er liv
- om der er mere end ét foster
- hvor langt du er henne - man fastsætter datoen for forventet fødsel.
Hvis du ønsker at vide, om dit barn kan have en kromosomafvigelse som f.eks. Downs Syndrom, så...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.