Svar: Proteiner
Proteiner er vigtige for barnets vækst. For lidt protein i maden vil således nedsætte væksten, men omvendt vil for meget protein, især i de første 6 mdr, belaste nyrerne.
Danske børn mellem 6 og 12 mdr får oftest rigeligt protein svarende til 2-3 gange behovet. Det er blandt andet derfor at man fraråder de meget proteinholdige mælkeprodukter (ymer, ylette og kvark) det første år. Man fraråder også at sødmælk udgør for stor en del af mælkemængden sålænge barnet er under 9 mdr gammel.
Kød og fisk har også et højt proteinindhold, men frarådes ...
... ikke fordi de mængder der spises er små. Samtidig bidrager de til at dække behovet for jern og andre næringsstoffer.
Bælgfrugter som tørrede bønner og linser og friske bønner har sammen med kornprodukter også et højt proteinindhold.
Man kan sige at proteiner altså er vigtige, men alt med måde. Hvorvidt du kan give dit barn bønner tit, afhænger altså af hvad barnets kost ellers består af. Generelt er det jo vigtigt at kosten er så varieret som muligt. Et barn på 11 mdr. tager dog ikke skade af at spise bønner i relativt fornuftige mængder.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
Viden om børn:
Søskende
Det er helt normalt at der kan opstå jalousi, når der pludselig kommer en lille ny, som kræver at få noget af den opmærksomhed, der tidligere var forbeholdt storesøster eller storebror. Her er lidt råd til hvordan du kan imødegå nogle af de problemer der kan opstå:
- Husk at give den store opmærksomhed. Vær opmærksom på at den store har savnet dig imens du har været indlagt med den lille ny. Gør familien opmærksom på at de gerne må komme med gaver til den lille, men det er næsten...
Lægeundersøgelser baby og børn
I Danmark er det fastlagt ved lov, at alle børn skal tilbydes forebyggende helbredsundersøgelser ved egen læge. Det anbefales at bestille tid hos lægen, når barnet er henholdsvis 5 uger, 3 mdr., 5 mdr., 1 år, 15 mdr., 2 år, 3 år, 4 år, 5 år og 12 år.
Undersøgelserne indeholder også vaccinationer og en samtale med lægen, hvor I taler om barnets trivsel, og om barnet udvikler sig som forventet. Lægen vil måle og veje barnet og her se, om barnet følger sin vækstkurve. Barnets...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.