Svar: Mors kostomlægning
Kære Frederisk mor
Tak for dit brev :)
Det er rigtig dejligt, at du mærker at en kostomlægning har hjulpet jeres familie. De nye vaner lyder til at være gode og I forældre har tabt jer og vil naturligvis gerne bibeholde denne nye linje :)
Det vil dog være en rigtig god idé at I fortsat tilbyder kartofler, pasta, ris og lignende til jeres dreng. Han bør stadig få en del af disse kulhydrater. Han er motorisk meget aktiv og vil bruge sig selv rigtig meget hver dag - går, kravler, løber, klatrer og bruger rigtig meget energi og her er kulhydraterne vigtige. Du kan med fordel sammensætte hans tallerken med mad, sådan at en kvart tallerken er kød, fisk eller fjerkræ, en kvart tallerken er kartofler, pasta, brød osv. og en halv tallerken er grøntsager. Derudover meget gerne lidt sovs, dressing osv.
Hvis I spiser meget fedtfattigt og indtager kost med et højt proteinindhold, så vil jeres dreng naturligvis også spise dette - og hans ...
... kost skal også tage udgangspunkt i jeres kost. Men han skal stadig have smør på brødet, selvom I ikke selv spiser det, han skal stadig have letmælk og letmælksprodukter med 1.5% fedtindhold, selvom I spiser skyr og andre produkter uden fedt, og han skal have forskellige kulhydrater som pasta, ris, bulgur, brød osv. Hans grøntsager bør også stadig koges eller laves i ovnen - giv ham ikke for meget råkost.
Vi skal naturligvis holde øje med at vores børn ikke bliver for tygge, men det er modsat også vigtigt at sikre barnet fedt nok i maden, så længe de er små - og "tumlings-direktør-mave" hører sig til, når man er 1.5 år gammel! Når han nærmer sig de 3 år, så vil det "babyagtige" forsvinde, topmaven vil rette sig ud i takt med at der bliver mindre svaj i ryggen og i lænden og barnet virker naturligt mere rank. Lige nu hører topmaven til og hans vægt lyder rigtig fin :)
Håber du kan bruge dette lidt videre, fortsat held og lykke:)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
Viden om børn:
Barneseng
Når man skal vælge seng til sit barn er der visse ting, man kan gå efter. Noget af det vigtigste er at sengen er sikkerhedsmæssigt i orden.
Forbrugerrådet tester jævnligt de børnesenge som er på markedet og her ser man bl.a. på at sengen skal kunne tåle at blive slået, banket på og hevet i. Sengene bliver tjekket for at barnet ikke kan få fingrene i klemme og at tremmeafstanden er korrekt, så barnet ikke kan komme i klemme med sit hoved og sidde fast i sengen.
Den...
Tisser i sengen
Over 13 % af danske børn har problemer med at tisse i sengen. Det svarer til, at tre elever i en almindelig folkeskoleklasse oplever en forstyrret nattesøvn med vådt nattøj og sengetøj.
Man ved at de fleste sengevædere er drenge og at tilstanden ofte er arvelig. Sengevædning er primært fysiologisk betinget og skyldes enten manglende produktion af det hormon, der styrer urinproduktionen eller for lille blære i forhold til barnets alder.
Langt de fleste børn vokser...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.