Svar: Skemads spørge Jørgen

---

Hej med dig

Tak for dit brev og hvor dejligt at høre, at du har købt et par af mine bøger - tak!:)

Det lyder som om at I har ramt det rigtige tidspunkt for skemad. Jeres datter er glad for både grød og mos, åbner munden og tager fint fra og får nu skemad to gange dagligt. Det lyder super.

Det er rigtig fint, at du nu variere grøden ved at komme lidt forskellig frugtmos på som topping, ligesom du også gerne må variere mellem de forskellige grødtyper. Og naturligvis også variere hendes grøntsagsmos, så hun skifter lidt mellem at få f.eks. gulerod, kartoffel, blomkål, broccoli...

De fleste børn vil være parate til tre skemåltider i 6 måneders alderen, og det vil være rigtig fint, hvis I her kan starte med lidt morgengrød. Det er dog stadig vigtigt at holde mængden nede, så der er plads nok til mælken i maven. Det er vigtigt, at skemaden ikke fylder så meget, at hun ikke drikker mælk nok. Det er således bedre at give hende ½ dl to gange dagligt og hun så drikker sin mælk, end at give hende 1 dl en gang dagligt og hun derefter ikke vil drikke mælk nok. Hvis hun er meget sulten og spiser store mængde skemad, så kan du godt overveje om hun skal have 3 mindre måltider skemad dagligt allerede nu, men ofte vil det som sagt være fint at starte med morgengrød, når hun bliver 6 måneder og stille og roligt kommer så også lidt mellemmåltider ind i dagsplanen.

Det er en god idé her i starten at bibeholde samme type grød eller mos et par dage i træk, ligesom det er en god idé at du bibeholder et kendt måltid, når du serverer noget nyt. Det vil sige at hvis hun er glad for boghvede med æble, så kan du bibeholde dette til frokost, og om aftenen så prøve med en ny grøntsagsmos. På samme måde kan du bibeholde grøntsagsmosen som hun kender og er tryg ved om aftenen, når du prøver med en ny type grød til frokost. For mange børn fungerer det godt at variere ca hver 3 dag i starten, men der er ikke nogen faste regler her, du skal gøre det, som umiddelbart fungerer bedst for jer.

Jo ældre hun bliver, jo bedre er det at tilbyde hende varierede grødtyper, varierede ...

---

---

... typer af grøntsagsmos og varierede typer af frugt og bærmos - og ikke kun give en slags. Lige nu er det vigtigste, at hun bliver glad for mad og glad for det at spise, nyder det og har naturlig interesse for det, men når hun bliver 7-8 måneder, så er det vigtigt at tilbyde stor variation både i smag og i konsistens. I denne alder har børn en naturlig lyst til at smage, putte i munden, tygge og bruge deres kæber og jo mere forskelligt du kan introducere hende for i denne alder, jo mere forebygger du kræsenhed. Det er altså lige nu en balance mellem at variere og tilbyde lidt forskelligt, så hun vænnes til forskellig smag og konsistens, men samtidig ikke variere så meget og give så meget skemad, at hun føler sig presset og pludselig begynder at lukke munden sammen. Hun skal have den tid hun har behov for. Igen ikke nogen helt faste regler, du skal prøve at fornemme, hvad hun vil have det bedst med:)

Ris kan have et højt indhold af uorganisk arsen, som kan være kræftfremkaldende, og derfor skal man i forhold til børn være ekstra opmærksom. Det anbefales derfor, at man ikke giver børn risgrød dagligt, men at man variere med andre grødtyper.

Når mange vælger at give deres børn risgrød, så er det fordi denne grød er meget mild og har en smag og en konsistens, som rigtig mange børn godt kan lide. Samtidig kan risgrøden bruges som basis for andre ting - den kan f.eks. også blandes med grøntsager og med andre typer grød. Igen skal man jo så være opmærksom på ikke at give ris til barnet hver dag.

---

---

Ris kan indgå i en varieret kost og det vil ofte være et hit med risretter i 7 måneders alderen, fordi din datter her begynder at have behov for lidt mere bid - og her er ris og konsistensen af kogte ris rigtig gode. Samtidig indeholder ris ikke gluten (hvilket pasta f.eks. gør), så når man giver ris, så holder man gluten indtaget naturligt nede.

Du behøver ikke på nuværende tidspunkt at give din datter risgrød, hvis du helst vil undgå det. Hun kan få majsgrød, boghvedegrød, hirsegrød og quinoagrød i stedet.

Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---