Brev:
Starta med att sova en gång på dagen - trött barn ur balans
Hej och tack Helen för ditt senaste svar som mycket utförligt besvarade mina funderingar kring hur man vet när ens barn är redo att sova en gång om dagen. Jag har inga frågetecken kring ditt svar för det skulle jag gott kunna använda mig av men tyvärr har situationen förändrats här väldigt snabbt och jag känner att jag måste ta hjälp av dig och dina goda råd för att komma vidare. :-)
Jag skrev brevet till dig för ca en vecka sedan och precis då (på tisdagen) började vi också att testa med att låta Elias sova en gång om dagen. Dagarna innan hade han (som jag skrev i mitt förra brev) börjat få svårt att falla till ro och somna båda gångerna han sover på dagen och det kunde ta ca 20 minuter (dock lekte han inte eller så utan låg bara och tittade i vagnen). För en vecka sedan började vi alltså att testa med en gång om dagen och han fick då vara vaken till 10 på dagen och han sov då i ca 2 timmar. Dag 2 sov han bara 1.5 h innan lunch och dag 3 lika så, alltså mindre än vad han tidigare sovit när han lagts tidigare på morgonen. Han visade dock inga direkta trötthetstecken som kan vara att han är övertrött dessa dagar men redan första dagen började han vakna på nätterna många gånger och det var inte som jag skrev i ditt tidigare mail att han somnade om enkelt och snabbt utan han visade mer oro och kunde inte somna om, han verkade besvärad av något och som att det "kryper i kroppen" och vi tog han in till oss redan vid 23-00 tiden. Vi tänkte att det nog tar några dagar att vänja sig vid nya rutiner så vi tänkte inte så mycket på det första veckan, men nu när en vecka gått borde det ju vara lite bättre tycker jag?
Problemet är att vi nu kommit in i riktigt dåliga rutiner. Det som började med att han hade energi til klockan 10 och sov först då har slutat i att han är supertrött redan klockan 7-7.30 på morgonen. Igår och idag har vi lagt ut han så att han somnat vid 8 igår och kl 7.30 idag. På eftermiddagarna har han somnat i bilen de senaste dagarna, i måndags somnade han kl 18 i bilen och igårklockan 15.30. Det verkar ...
... som att för varje dag som har gått har han haft mindre och mindre energi kvar till slutet av dagen. De första dagarna gick fint även om nätterna var jobbiga, men sedan började alltså även dagarna bli hårda då han inte verkar kunna overskue som han tidigare gjort och har lätt för att bli irriterad. Jag trodde verkligen att han var redo att sova en gång men det känns som att vi dragit in han i en ond spiral av dålig sömn. Dessa dagar vi testat med en gång på dagen har han dessutom sovit så lite jämfört med tidigare när han sovit två gånger på dagen och lagts ut tidigare på morgonen till första passet, då har vi alltid fått väcka han efter max två timmar på förmiddagen men nu har han alltså vaknat själv efter redan 1.5-2 timmar.
Nätterna är som sagt väldigt hårda också och han vaknar många gånger. Det gjorde han inte på samma sätt innan när han sov 2 gånger på dagen. När han vaknar är han dessutom mycket mer orolig och står upp i sängen och ropar högt efter oss. Tidigare kunde han vakna och ropa men på ett mer "sömnigt" sätt och somna om av sig själv. Nu är det som att han är mer vaken och medveten. Borde det inte vara tvärtom när han är vaken så mycket mer på dagen och får mer intryck innan han ska sova? Nu har han ju varit vaken från kl 11.00 till läggdags istället för som tidigare då han vaknade kl 15.00. Han borde ju bli mer sömnig av det?
Förlåt om brevet är lite förvirrande skrivet, jag har försökt förklara så gott jag kan men jag är själv väldigt osäker och förvirrad just nu vad vi gör fel. Kan inte riktigt förstå eller veta hur vi ska gå vidare just nu och jag behöver verkligen dina kloka ord och råd. Jag skulle dessutom gärna vilja att du skrev exempel på sovschema han skulle kunna ha på dagen om det ska vara 2 gånger han sover istället, så att det blir på ett bra sätt han sover.
Snart ska ju dessutom tiden ställas om till sommartid och jag undrar över hur vi ska gå till väga när hans rutiner ser så dåliga ut för tillfället?
Tusen tack på förhand Helen!
Med venlig hilsen
Erika, mamma till Elias.
Annoncer
Sponsorerede artikler
Hvordan skifter man ble med Olívy baby care?
En nem guide, som gør bleskift til en god oplevelse for dig og din baby
Som forælder ved du, hvor sart og fin dit barns hud er. Babyhuden er særligt sensitiv i bleområdet, hvor den samtidig er udsat for affaldsstoffer fra urin og afføring samt varme, fugt og friktion fra bleen. Det ...
Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:
3. september 2026 | Sovevaner | 14 mdr.
Morgenamning forstyrrer søvnen
Hej Helen. Vi har en sund, glad og rask dreng (V) på meget snart 14 mdr....
20. maj 2026 | Sovevaner | 18 mdr.
Hej Helen. Vores datter har i de sidste uger sovet ca kl 20 og vågnet ved...
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
17. marts 2026 | Sovevaner | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger gode råd omkring putning. Vi er i gang med at træne...
Viden om børn:
Rodfrugter
Især i de kolde efterårs- og vintermåneder er rodfrugter rigtig gode. Rodfrugter er sunde, nærende og giver god smag til mange vinterretter og så har de farver og en naturlig sødme, som mange børn sætter stor pris på.
Pastinakker og jordskokker er lyse, gulerødder orange, og rødbeder har en farve, der kan variere fra det violette over i det vinrøde, alt efter hvordan de tilberedes.
Det danske klima er godt at dyrke rodfrugter i og det er som udgangspunkt en god idé...
Efterveer
Efter fødslen skal livmoderen trække sig sammen til normal størrelse igen, - disse sammentrækninger kalder man efterveer. Jo flere børn man har født, jo mere vil livmoderen skulle trække sig sammen, og jo værre er efterveerne ofte.
Efterveer mærkes ofte under amning. Når barnet dier ved brystet, produceres hormonet oxytocin, der får livmoderen til at trække sig sammen og i dagene efter fødslen vil livmoderen gradvist blive mindre - lige efter fødslen går livmoderen ofte til...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Din bog om søvn har været os en rigtig stor hjælp.
Vores dreng er nu 16 måneder og vi har måtte erfare, at han hører til de børn der altid har haft et lille og uforudsigeligt søvnbehov. Men via din bog, har vi fundet ud af at give ham rutiner, der gør at han nu trives og udvikler sig sundt og godt.
Tak fordi du har skrevet den!
Hilsen de glade forældre