Svar: 1 år og søvn
Kære trætte mor
Tak for dit brev :)
Det er dejligt at høre, at din datter nu trives og at behandlingen for astmatisk bronkitis har god effekt :)
Det gennemsnitlige søvnbehov for børn på 1 år er 13.5-14 timer i døgnet. Det vil ofte være fordelt sådan, at barnet sover 11.5 time om natten og 2-2.5 time i løbet af dagen - mange børn sover to lure dagligt, andre begynder stille og roligt at kunne springe formiddagsluren over og sover så en længere middagslur.
Jeres datter sover ca 2 timer midt på dagen og sover ca 10 timer om natten - og tilsammen sover hun således ca 12 timer - det er naturligvis mindre end gennemsnittet og jeg kan godt forstå du gerne vil have, hvis hun kunne sove bare en time længere om morgenen... Det er dog ingen garantier og måske er det en periode og det vil ændre sig igen. Det vigtigste er at hun trives og du beskriver en pige, der trods sit lidt lave søvnindtag er glad, udvikler sig godt og som lyder til at have energi nok til at lege og møde verden - og således ikke som om at hun lige nu mangler søvn.
Du kan forsøge at indføre en godnatgrød om aftenen, som en fast del af hendes putteritual, for at fylde hende ekstra op, og dermed sikre at hun ikke vågner om morgenen, fordi hun reelt er sulten. ...
...
Du skal her også være opmærksom på at du ikke tilbyder hende morgengrød kl 05, men først giver hende morgenmad f.eks. kl 6.30-7, hvis det er jeres faste spisetid om morgenen. Hvis du begynder at give hende mad, når hun vågner, så risikerer du at hun vågner, fordi hun er sulten.
Det vil være en god idé at du tager hende ind til dig om morgenen, for at se om du ved at putte med hende, kan få hende til at sove lidt videre - og dermed signalere, at det ikke er stå op tid endnu, men stadig sovetid. Det vil være rigtig godt ikke at tænde lys, ikke snakke for meget eller give mulighed for at være aktiv. Udnyt at det lige nu er mørkt om morgenen og at dagslyset således er lidt tid om at trænge ind i værelset - sæt evt. et mørklægningsgardin op, så du på den måde sikrer dig at hun ikke vågner fordi det bliver lyst...
Jeg synes ikke du skal ændre på hendes puttetidspunkt. Det lyder fint, hvis hun kan puttes ca kl 19.30 - I kan spise aftensmad kl ca 18, herefter kan hun evt komme i bad, så kan hun få en godnatgrød i køkkenet kl 19.20-19.30 sammen med en kop mælk og herefter komme i seng. Og om morgenen må du så prøve at holde fast i at det er sovetid og for tidligt at stå op ....
Håber du kan bruge dette lidt videre, fortsat held og lykke:)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
11. december 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Hej Helen, Vi har en dreng på 10 måneder derhjemme, som lige har været...
8. december 2025 | Sovevaner | 18 mdr.
Søvnrytme dreng 18 måneder - del II
Kære Helen, Tak for dine tanker og anbefalinger, det er meget værdsat. Jeg...
4. december 2025 | Sovevaner | 18 mdr.
Kære Helen Jeg har i flere henseende nydt godt af din skønne brevkasse og...
30. oktober 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Vil ikke sove lur i barnevognen længere
Kære Helen Jeg håber du kan hjælpe os med at finde en måde at gøre vores...
28. oktober 2025 | Sovevaner | 20 mdr.
Søvnunderskud og lange putninger
Kære Helen Jeg har fundet hjælp mange gange ved at læse tidligere svar i din...
Viden om børn:
Børnemad, færdiglavet
Færdiglavet babymos er lavet af kontrollerede råvarer og gjort holdbart ved varmebehandling. Det er intet ernæringsmæssigt i vejen med de færdiglavede børnemadsprodukter. Hjemmelavet mad er dog lige så godt.
Vær opmærksom på at færdiglavet børnemad let bliver for findelt i konsistensen og det er vigtigt at barnet stille og roligt vænnes til familiemad og også tilbydes mad, som kræver en vis tyggefunktion og som indeholder naturligt "mere bid".
Du kan finde...
Laktulose
Laktulose er et middel, som bruges ved hård mave. Hvis du oplever, at dit barn ikke kan komme af med sin afføring, afføringen er knoldet og hård, måske virker dit barn til at have smerter i forbindelse med, at det skal have afføring - så kan læge eller sundhedsplejerske anbefale dig, at du giver dit barn laktulose.
Laktulose drikkes, og kan f.eks. gives til baby på en ske. Laktulose virker ved at binde vand i tarmen og derved blødgøres afføringen, så barnet lettere kan komme af...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen!
Jeg vil blot sige dig tusind tak for din hjælp. Min egen sundhedsplejerske synes jeg ikke er til at snakke med, så det er en stor trøst at kunne vende sig til dig og din brede viden. Jeg tror at du kender mig og min søn bedre end hun gør.
Jeg er særlig glad for dine hurtige svar, når jeg ikke har formået at formulere mit problem så jeg har været nød til at spørge igen...
Det er rart at have dig i baghånden og jeg har anbefalet dig til alle de nybagte mødre jeg kender.
Tak!!