Brev:
Lære at falde i søvn selv
Hej Helen!
Vi har brug for noget hjælp ift vores datters søvn og nætter!
Hun er 22 mdr og har altid sovet dårligt, afbrudt, vågnet mange gange, svært ved at falde i søvn igen osv. Der er mange ting omkring hendes søvn og det at falde i søvn - der er problematiske for os og hende, og vi har prøvet mange forskellige metoder af - og investeret i både din dvd og bog. Uden held.
Det største problem - og det som vi allerhelst gerne vil lære hende, er - at falde i søvn selv. Som det er lige nu ift aften/natte-ritualet - kommer hun i bad efter aftensmaden (hver-hveranden aften afh. varme, skidt, træthedsstatus osv. Nogle gange før maden, da hun også skal have overskud til det), hvorefter vi børster tænder, siger godnat til far, og så sidder vi på stolen ved siden af hendes tremmeseng på hendes værelse og læser 1-3 bøger. Hun vil gerne over i sengen bagefter, og putter sig godt ned med sut og bamse (ca. 19.30-20.00) - men her kommer så det svære. For lige nu - og egentlig altid - sidder jeg så og holder hende i hånden til hun sover - og går så ud. Hun har generelt svært ved at falde i søvn og finde ro selv uden en voksen - eller en hånd. I vuggestuen falder hun selv i søvn i krybben dog - men det er en anden kontekst.
Er godt klar over at problemet ligger hos mig. Og skriver mig - da det næsten altid er mig der putter - far har ingen held med det - med mindre jeg er helt ude af huset - og det kan jeg jo ikke være hver aften.
Vi har lige afprøvet "stryge-tøj-metoden" i 1,5 uge - uden held og fremgang overhovedet. Hun syntes, det var en fest at se os stryge tøj - og faldt slet ikke til ro ved det. Blev tryg ved sengen - men det er vist ikke der problemet ligger. Så vi prøvede også at gå fra og til hver 3. minut - og den metode bruger jeg også pt. de aftener, hvor hun leger i sengen, synes jeg er underholdningen osv.
Men jeg er bare sådan i tvivl om, hvordan jeg udfører denne metode "mest rigtigt". Er det for stort et skridt fra at holde i hånden - til så bare at skulle falde i søvn helt selv? (når man tænker "nærmeste udv.zone" ind)
Skal jeg gå ud lige efter jeg har lagt hende ned efter læsning - eller lige sidde og synge først?
Må/skal jeg holde i hånden på noget tidspunkt? Hver gang jeg kommer ind efter 3 min - griber hun efter min hånd af vane og tryghed - og bliver både gal, ked af det og frustreret, når jeg tager den igen jo. Hvordan reagerer jeg på det?
Vi har ret svært ved at få hende til at blive liggende nede i sengen - ligeså ...
... snart jeg forlader rummet, rejser hun sig op og skriger - og for hver gang ryger hendes puls i vejret - og det er endnu sværere at berolige hende igen.
Når jeg går ind igen efter 2-3 min - skal jeg så bare "hurtigt" sige godnat, lægge hende ned og ae - eller skal /må jeg blive der længere tid til hun er faldet til ro - og med eller uden at nulre hånd? (Jeg ved det er mærkelige spørgsmål - men i situationen er jeg jo lidt rådvild og usikker - og det mærker hun jo også.)
Jeg er ikke god til at være konsekvent og sikker - når jeg ikke ved præcis hvad jeg skal gøre. Så hvad gør jeg?
Jeg er helt med på, at alderen udfordrer med motorisk uro, farefornemmelser, svært ved at give slip på dagen osv - og vi oplever det hele - hvilket ikke gør det nemmere jo. Så vi snakker om dagen, falder til ro inden putning osv - sørger for mæthed osv. Og prøver på ikke at være for stille, så hun ik tror verden er gået i stå osv. Alt det skulle være på plads.
Hun vågner flere gange om aftenen og natten (har aldrig sovet igennem endnu) - første gang omkring 23-00. Hun står op og græder, når jeg kommer derind - og halvdelen af gangene kan jeg putte hende ned - holde i hånden og hun sover igen 1-2 timer. Men ofte - er hun forvirret, skriger, vil ikke op, kaster sig rundt, vil op, vil ikke op, peger mod døren og mod vores soveværelse - og nogle gange kan jeg berolige hende med vand i køkkenet, over på skødet - men oftest ender hun i vores seng, hvor hun sover bedre - men det er ikke optimalt for nogen af os. Hvad gør jeg i disse situationer? Det føles forkert at gå ud af værelset, når hun er så frustreret og ked - men nogle gange er det det eneste, der virker...?!
Jeg har et håb om, at hvis vi kan lære hende trygt selv at falde i søvn - så vil den dårlige søvnassociation fortage sig - og hun vil sove bedre om natten også. Tror det bunder i det - og din "hovedpude-bliver-væk-metafor". Men hvordan lærer vi hende at falde i søvn uden at nulre hånd? Skal vi bare være mere strenge og konsekvente og lade hende skrige og være gal - men være der for hende?
Blot til info er hun ellers helt alderssvarende på alle områder, og meget kvik ift hendes omverden. Hun er bestemt, temperamentfuld, kærlig, nysgerrig og også enormt tryghedssøgende og morsyg;-)
Vi har - næsten- opgivet håbet mange gange - men måske kan det alligevel lykkes. Med din hjælp.
Du må meget gerne skrive meget konkret, hvad jeg skal gøre hvornår - og beklager det meget meget lange brev.
Med venlig hilsen
Nadia
Annoncer
Sponsorerede artikler
Guide til baby- og børnemad: Hvad skal du undgå?
Må baby få honning og kanel? Og må mine børn få te og hørfrø? Det kan som forældre være svært at finde rundt i junglen af madanbefalinger. I Fødevarestyrelsens guide til børnefamilier om uønsket kemi i mad, kan du se, hvad du bør begrænse eller undgå.
Anbefalingerne varierer for babyer, børn ...
Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:
2. maj 2025 | Sovevaner | 21 mdr.
Kære Helen, Vi håber, du kan hjælpe os med at skabe en kortere og endnu...
2. maj 2025 | Udstyr | 22 mdr.
Kære Helen Som du ved, så har vi store udfordringer med storesøsters (22mdr)...
13. april 2025 | Opdragelse | 22 mdr.
Håndtering af selvstændighedsalder og aftenputninger
Kære Helen Jeg skriver til dig igen om vores datter på 22 måneder, som i...
10. april 2025 | Opdragelse | 22 mdr.
Reaktion på at være blevet storesøster
Kære Helen Jeg skriver til dig igen om min datter på 22mdr som er blevet...
4. april 2025 | Sovevaner | 22 mdr.
Opfølgning på opvågninger om natten - 22mdr
Kære Helen Tak for dit svar vedr. mit brev om min datters opvågninger....
Viden om børn:
Overtøj til børn
Vindtæt og vandtæt overtøj, som flyverdragt, jakke og overtræksbukser er ideelt, når børn skal lege ude og det er køligt.
Luffer eller vanter sættes fast i ærmet med trykknap eller specielle spænder, som man køber netop til formålet. Snore, halstørklæder og bælter er for farligt. De kan medføre at barnet hænger fast, når det klatrer rundt og bevæger sig i leg, og det kan i værste tilfælde medføre, at barnet hænger fast og bliver kvalt. I stedet for halstørklæde kan man købe en...
Hår - babys hårpragt
Nogle børn fødes med fyldig hårpragt, mens andre kun har små dun. Håret tykkelse, længde og farve kan variere.
Selvom barnet fødes med meget hår, er der ingen garanti for, at håret bliver siddende. De fleste børn mister en stor del af deres hår, når de er 3-4 måneder gamle. Det sker både, fordi de ligger meget ned, og fordi det hår, der blev dannet i fosterstadiet, ofte falder af på én gang.
De nye hår, som vokser frem, er ofte tynde og fine i forhold til det...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.