Svar: Frokost kl 10.10 i vuggestue. Kan det kaldes frokost?
Kære Majken
Tak for dit brev og velkommen til :)
Jeg er helt enig med dig i at et måltid kl 10 ikke kan kaldes froskost - det lyder for mig som en formiddagsmåltid og dermed som om at der bør lægges et mellemmåltid ind her. Det vil faktisk være meget passende at børnene får netop et mellemmåltid om formiddagen og så får frokost inden middagsluren, ligesom de naturligt også skal have et eftermiddagsmåltid.
Og ja - der er anbefalinger og vejledninger. Fødevarestyrelsen har lavet vejledninger omkring måltider i daginstitutioner og de anbefaler at børn får tilbudt mad flere gange i løbet af institutionsdagen. Der bør ikke være mere end 2-3 timer i mellem måltiderne, hvis der går længere tid imellem kan det være meget svært at dække barnets behov for energi, vitaminer og mineraler.
En dagsplan til børn i 1-3 års alderen kan se således ud:
Morgen kl. 7: Grød, havregryn eller lignende, mælk af kop.
Formiddag 9: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt. Vand af kop.
Formiddagslur for de yngste børn
Frokost 11: rugbrød med ...
... forskelligt pålæg, kød, fisk osv. og suppleres af forskellige grøntsager, ris, pasta, kartofler. Eller får varm mad til frokost - igen med kød, fisk, grøntsager, kartofler, ris, pasta. Vand eller mælk af kop
Middagslur
Eftermiddag 15: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt. En portion tykmælk, yoghurt eller ligende med rugbrødsdrys, revne æbler, mysli. Vand af kop.
Før aftensmad 16.30-17: Tilbydes lidt gnavegrønt, lidt frugt eller lignende og vand af kop.
Aftensmad 18: Kød, fisk, grøntager, kartofler, ris, pasta, sovs. Helt almindelige børnevenlige retter - vand eller mælk af kop.
Evt. godnatgrød, banan eller lignende som lille mellemmåltid før barnet lægges i seng og de mindste børn får ofte også lidt mælk at sove på.
Det er rigtig mange små måltider dagen igennem, men det er ofte nødvendigt for at sikre børn deres behov.
På altomkost.dk kan du finde Fødevarestyrelsens anbefalinger for kost i daginstitutioner - jeg skal sende dig et link til diverse pjecer i en separat mail :)
Rigtig meget held og lykke fortsat :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Derfor vælger flere Tiny Tumult – blødt tøj til sensitiv hud
Kender du følelsen, når selv det blødeste tøj ikke er blødt nok til dit barns sensitive hud? Hos Tiny Tumult skaber vi præcis dét, mange forældre leder efter: silkeblødt, ansvarligt produceret børnetøj, der giver dit barn komfort og bevægelsesfrihed – og dig som forælder ro i maven.
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
23. september 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Hej Helen, Jeg har en dreng på 7,5 måneder. Han er en glad dreng med fart...
19. september 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Hej Helen Skal man “styre” hvor meget og hvilke slags mad ens barn spiser?...
2. september 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Hej Helen. Mange tak for svaret på mit spørgmål. Omkring morgenmad. Jeg...
29. august 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Morgenmad til 11 måneder gammel baby
Hej Min søn på snart 11 måneder har lige siden han begyndte at få mad, fået...
Viden om børn:
Lus hos børn
Rigtig mange familier oplever, at deres børn kommer hjem med lus, og det bedste du kan gøre er at kæmme dit barn. Kæmning gør du bedst således:
1. Først vasker du barnets hår almindeligt. Helt våde lus sidder stille, men hvis lusene er tørre eller kun let fugtige, så bevæger de sig rundt. Våde lus er derfor lettere at få fat i. Sæt barnet på en stol foran dig, så du sikrer dig en god arbejdsstilling. Det tager tid at kæmme hår.
2. Så kommer du en god portion balsam...
Salg af modermælk
Især for tidligt fødte børn har stor glæde af at få modermælk og derfor køber flere børneafdelinger modermælk til disse børn.
Hvis du producerer meget mælk vil det derfor være en rigtig god idé at sælge noget at din mælk.
Da mælken især i de første 2 mdr er meget næringsholdig, er det især denne mælk, som man er interesseret i. Det er også vigtigt at mor ikke er ryger og ikke tager medicin.
Du kan henvende dig til Kvindemælkscentralen på Hvidovre...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.