Svar: Frokost kl 10.10 i vuggestue. Kan det kaldes frokost?
Kære Majken
Tak for dit brev og velkommen til :)
Jeg er helt enig med dig i at et måltid kl 10 ikke kan kaldes froskost - det lyder for mig som en formiddagsmåltid og dermed som om at der bør lægges et mellemmåltid ind her. Det vil faktisk være meget passende at børnene får netop et mellemmåltid om formiddagen og så får frokost inden middagsluren, ligesom de naturligt også skal have et eftermiddagsmåltid.
Og ja - der er anbefalinger og vejledninger. Fødevarestyrelsen har lavet vejledninger omkring måltider i daginstitutioner og de anbefaler at børn får tilbudt mad flere gange i løbet af institutionsdagen. Der bør ikke være mere end 2-3 timer i mellem måltiderne, hvis der går længere tid imellem kan det være meget svært at dække barnets behov for energi, vitaminer og mineraler.
En dagsplan til børn i 1-3 års alderen kan se således ud:
Morgen kl. 7: Grød, havregryn eller lignende, mælk af kop.
Formiddag 9: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt. Vand af kop.
Formiddagslur for de yngste børn
Frokost 11: rugbrød med ...
... forskelligt pålæg, kød, fisk osv. og suppleres af forskellige grøntsager, ris, pasta, kartofler. Eller får varm mad til frokost - igen med kød, fisk, grøntsager, kartofler, ris, pasta. Vand eller mælk af kop
Middagslur
Eftermiddag 15: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt. En portion tykmælk, yoghurt eller ligende med rugbrødsdrys, revne æbler, mysli. Vand af kop.
Før aftensmad 16.30-17: Tilbydes lidt gnavegrønt, lidt frugt eller lignende og vand af kop.
Aftensmad 18: Kød, fisk, grøntager, kartofler, ris, pasta, sovs. Helt almindelige børnevenlige retter - vand eller mælk af kop.
Evt. godnatgrød, banan eller lignende som lille mellemmåltid før barnet lægges i seng og de mindste børn får ofte også lidt mælk at sove på.
Det er rigtig mange små måltider dagen igennem, men det er ofte nødvendigt for at sikre børn deres behov.
På altomkost.dk kan du finde Fødevarestyrelsens anbefalinger for kost i daginstitutioner - jeg skal sende dig et link til diverse pjecer i en separat mail :)
Rigtig meget held og lykke fortsat :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Hvordan skifter man ble med Olívy baby care?
En nem guide, som gør bleskift til en god oplevelse for dig og din baby
Som forælder ved du, hvor sart og fin dit barns hud er. Babyhuden er særligt sensitiv i bleområdet, hvor den samtidig er udsat for affaldsstoffer fra urin og afføring samt varme, fugt og friktion fra bleen. Det ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
23. september 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Hej Helen, Tak for dit svar sidst. Det er blevet en smule bedre med søvnen,...
20. august 2026 | Kost og ernæring | 2 år, 9 mdr.
Hvordan får vi maden hen til spisebordet hjemme og i børnehave?
Kære Helen Vi har en dejlig datter, der sprogligt og motorisk er rigtig...
24. juli 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Madopstart og mad på rejse i 3 måneder
Kære Helen, Min mand, datter og jeg bruger vores lille barselsbobbel på at...
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
Viden om børn:
Dåb
Hvis du ønsker at få dit lille barn døbt i kirken, skal du henvende dig til kirkekontoret eller til præsten ved den kirke, hvor I gerne vil have jeres barn døbt. I aftaler så i fælleskab et tidspunkt for dåben, og I mødes også og taler om dåbsritualet, og hvordan det hele foregår.
I de fleste kirker foregår barnedåben som en del af søndagsgudstjenesten, men i nogle kirker arrangeres særlige dåbsgudstjenester f.eks. om lørdagen.
Før dåben skal I vælge mindst 2 og...
Undertøj til børn
Bomuld er behageligt, suger sved og kan vaskes ved høj temperatur. Det kan være en stor fordel, så længe børn bruger ble, hvor det ikke kan undgås, at der af og til kommer urin og afføring i undertøjet.
I efterårs- og vintermånederne, kan det dog være en fordel at vælge undertøj af uld. Uld består af ca. 20 procent fibre og 80 procent luft. Det gør, at uld isolerer rigtig godt, og det hjælper derfor barnet med at holde varmen, når det f.eks. sparker dynen af om natten. Uld kan...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.