Svar: Frokost kl 10.10 i vuggestue. Kan det kaldes frokost?
Kære Majken
Tak for dit brev og velkommen til :)
Jeg er helt enig med dig i at et måltid kl 10 ikke kan kaldes froskost - det lyder for mig som en formiddagsmåltid og dermed som om at der bør lægges et mellemmåltid ind her. Det vil faktisk være meget passende at børnene får netop et mellemmåltid om formiddagen og så får frokost inden middagsluren, ligesom de naturligt også skal have et eftermiddagsmåltid.
Og ja - der er anbefalinger og vejledninger. Fødevarestyrelsen har lavet vejledninger omkring måltider i daginstitutioner og de anbefaler at børn får tilbudt mad flere gange i løbet af institutionsdagen. Der bør ikke være mere end 2-3 timer i mellem måltiderne, hvis der går længere tid imellem kan det være meget svært at dække barnets behov for energi, vitaminer og mineraler.
En dagsplan til børn i 1-3 års alderen kan se således ud:
Morgen kl. 7: Grød, havregryn eller lignende, mælk af kop.
Formiddag 9: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt. Vand af kop.
Formiddagslur for de yngste børn
Frokost 11: rugbrød med ...
... forskelligt pålæg, kød, fisk osv. og suppleres af forskellige grøntsager, ris, pasta, kartofler. Eller får varm mad til frokost - igen med kød, fisk, grøntsager, kartofler, ris, pasta. Vand eller mælk af kop
Middagslur
Eftermiddag 15: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt. En portion tykmælk, yoghurt eller ligende med rugbrødsdrys, revne æbler, mysli. Vand af kop.
Før aftensmad 16.30-17: Tilbydes lidt gnavegrønt, lidt frugt eller lignende og vand af kop.
Aftensmad 18: Kød, fisk, grøntager, kartofler, ris, pasta, sovs. Helt almindelige børnevenlige retter - vand eller mælk af kop.
Evt. godnatgrød, banan eller lignende som lille mellemmåltid før barnet lægges i seng og de mindste børn får ofte også lidt mælk at sove på.
Det er rigtig mange små måltider dagen igennem, men det er ofte nødvendigt for at sikre børn deres behov.
På altomkost.dk kan du finde Fødevarestyrelsens anbefalinger for kost i daginstitutioner - jeg skal sende dig et link til diverse pjecer i en separat mail :)
Rigtig meget held og lykke fortsat :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
Viden om børn:
Overtøj til børn
Vindtæt og vandtæt overtøj, som flyverdragt, jakke og overtræksbukser er ideelt, når børn skal lege ude og det er køligt.
Luffer eller vanter sættes fast i ærmet med trykknap eller specielle spænder, som man køber netop til formålet. Snore, halstørklæder og bælter er for farligt. De kan medføre at barnet hænger fast, når det klatrer rundt og bevæger sig i leg, og det kan i værste tilfælde medføre, at barnet hænger fast og bliver kvalt. I stedet for halstørklæde kan man købe en...
Seng
Mange babyer har ikke brug for tremmeseng i begyndelsen, da sengen vil være for stor og dermed for utryg for barnet. I begyndelsen kan man derfor stille liften i tremmesengen, hvis man ønsker at barnet skal sove i sengen der.
Et barn vil ofte kunne bruge tremmesengen til det er ca 2.5-3 år gammelt og det er vigtigt at vælge en god seng. Her er lidt overvejelser og gode råd:
- Vælg en seng, som måler ca 110 cm x 55 cm. Den størrelse passer til de fleste børn indtil...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.