Svar: Jeg ammer men taber mig meget i vægt
Kære førstegangs mor.
Dit energiforbrug er ca. 2000kJ højere end normalt, når du ammer. De fleste kvinder vil have fået ekstra energidepoter under graviditeten og vil tære på disse, når barnet ammes efter fødslen. Der er dog også enkelte kvinder, som er meget slanke og som simpelthen taber sig uønsket når de ammer. Det kan i sjældne tilfælde derfor være nødvendigt at anbefale at moderen stopper med at amme.
Når det er sagt, så mener jeg dog at du skal give det en chance. Du skal sørge for at spise godt dagen igennem. Det kan ofte virke svært at finde tiden til at spise,- pludselig er der bare gået flere timer uden at man har fået noget at spise og drikke; men det duer ikke og slet ikke for dig.
Sørg for aftenen i forvejen eller om morgenen at gøre mad klar til dig selv i løbet af dagen, så det er nemt ...
... for dig lige at snuppe lidt. Det skal selvfølgelig være god sufficient kost.
Du skriver at du spiser mere end du plejer og at du føler dig træt og svimmel. Det kunne godt lyde som om din blodprocent er lav, hvilket kan ske hvis du har blødt meget i forbindelse med fødslen. Jeg vil derfor anbefale dig at spise jern. Hvis du har gjort dette under graviditeten fortsætter du med dette nu. Du kan gå til din læge og få blodprocenten målt.
Sørg for at få hvilet dig i løbet af dagen. Lad far tage over og tillad dig selv at lade tøjvask og rengøring vente. Giv dig selv lov til at få et par timer på øjet. Hør dine mor eller en god veninde om de vil lave et par tærter og lignenede du kan have i fryseren, så du ikke behøver bruge energi på at skulle lave aftensmad, hvis du egentlig er for træt.
Held og lykke fremover
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Hvordan skifter man ble med Olívy baby care?
En nem guide, som gør bleskift til en god oplevelse for dig og din baby
Som forælder ved du, hvor sart og fin dit barns hud er. Babyhuden er særligt sensitiv i bleområdet, hvor den samtidig er udsat for affaldsstoffer fra urin og afføring samt varme, fugt og friktion fra bleen. Det ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om amning:
6. juli 2026 | Amning | 1 mdr.
Kære Helen Jeg håber, du kan hjælpe mig med nogle bekymringer omkring min...
23. februar 2026 | Amning | 0 mdr.
Hej Helen Jeg er gravid med vores andet barn, og jeg skriver, fordi jeg gør...
Viden om børn:
Gulsot nyfødt
Ca. 60% af alle nyfødte får en gullig farve i huden, det kaldes gulsot eller icterus/ikterus. Det opstår ofte, når barnet er 2-3 dage gammelt, og det topper, når barnet er 5 dage.
Gulsot er hos de fleste børn en ufarlig tilstand, som ikke skader barnet, og som ikke kræver behandling. Det opstår, fordi børn fødes med en del ekstra røde blodlegemer. Da barnet lå i livmoderen, var blodlegemerne med til at ilte barnets blod, men efter fødslen har lungerne overtaget denne funktion,...
Erstatning - modermælk
Hvis du ikke ammer dit barn, eller hvis du ønsker at supplere din amning med mælk, så er det meget vigtigt, at du giver dit barn modermælkserstatning. Barnet må ikke få almindelig komælk at drikke, før det er 12 måneder gammel.
Modermælkserstatning kan gives fra fødslen. Det er af høj kvalitet, der er store krav til produceringen og sammensætningen af modermælkserstatning, og børn der får modermælkserstatning vokser og trives rigtig godt. Modermælkserstatning forhandles som...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.