Svar: Jeg ammer men taber mig meget i vægt
Kære førstegangs mor.
Dit energiforbrug er ca. 2000kJ højere end normalt, når du ammer. De fleste kvinder vil have fået ekstra energidepoter under graviditeten og vil tære på disse, når barnet ammes efter fødslen. Der er dog også enkelte kvinder, som er meget slanke og som simpelthen taber sig uønsket når de ammer. Det kan i sjældne tilfælde derfor være nødvendigt at anbefale at moderen stopper med at amme.
Når det er sagt, så mener jeg dog at du skal give det en chance. Du skal sørge for at spise godt dagen igennem. Det kan ofte virke svært at finde tiden til at spise,- pludselig er der bare gået flere timer uden at man har fået noget at spise og drikke; men det duer ikke og slet ikke for dig.
Sørg for aftenen i forvejen eller om morgenen at gøre mad klar til dig selv i løbet af dagen, så det er nemt ...
... for dig lige at snuppe lidt. Det skal selvfølgelig være god sufficient kost.
Du skriver at du spiser mere end du plejer og at du føler dig træt og svimmel. Det kunne godt lyde som om din blodprocent er lav, hvilket kan ske hvis du har blødt meget i forbindelse med fødslen. Jeg vil derfor anbefale dig at spise jern. Hvis du har gjort dette under graviditeten fortsætter du med dette nu. Du kan gå til din læge og få blodprocenten målt.
Sørg for at få hvilet dig i løbet af dagen. Lad far tage over og tillad dig selv at lade tøjvask og rengøring vente. Giv dig selv lov til at få et par timer på øjet. Hør dine mor eller en god veninde om de vil lave et par tærter og lignenede du kan have i fryseren, så du ikke behøver bruge energi på at skulle lave aftensmad, hvis du egentlig er for træt.
Held og lykke fremover
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om amning:
23. februar 2026 | Amning | 0 mdr.
Hej Helen Jeg er gravid med vores andet barn, og jeg skriver, fordi jeg gør...
24. januar 2026 | Amning | 3 mdr.
Kære Helen Som du ved, har vi haft svært ved amning og jeg ved ikke, om mit...
21. januar 2026 | Amning | 3 mdr.
Opfølgning 2 - dagsrytme og bryst
Kære Helen Tak for at give ro! Sidste spørgsmål i denne omgang: Med...
21. januar 2026 | Amning | 3 mdr.
Opfølgning - dagsrytme og bryst
Kære Helen Tak for dine svar. Her lidt opfølgende spørgsmål: 1) Det gør...
20. januar 2026 | Amning | 3 mdr.
Afhængig af brystet til søvn, 3 måneder
Kære Helen Dette er mit første brev til dig, hvorfor du også får lidt...
Viden om børn:
Øjenbetændelse
Øjenbetændelse kaldes også conjunctivitis. Det er betændelse i øjets bindehinde, som dækker indersiden af øjenlåget og det hvide af øjet.
Der er to former for øjenbetændelse - en mild og en svær.
Den milde øjenbetændelse opstår ofte hos forkølede børn. Øjet bliver let rødt, det løber i vand, og der kommer "gule klatter" i øjenkrogen, især efter søvn. Denne form for øjenbetændelse skyldes virus, som kun er lidt smitsom, og børn med denne form for øjenbetændelse må...
Tvillinger og trillinger
Du er berettiget til børnetilskud, hvis du føder tvillinger og trillinger. Du får også automatisk udbetalt børnetilskud, hvis du har adopteret flerlinger. Du kan få børnetilskud til og med det kvartal, hvor dine børn fylder 7 år.
Tal også med din sundhedsplejerske om muligheden for at komme med i en gruppe for mødre/fædre med flerlinger. Det kan være rigtig rart at møde ligestillede, drøfte de forskellige glæder og udfordringer, som børn giver, og rigtig mange har også stor glæde...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Tak. Jeg tænker tit på, at jeg i dine svar bliver betrygget i, at jeg ser rigtigt - jeg har et barn, som har et stort tryghedsbehov.
Det er som om at der for tiden er en trend der går på, at vi skal lave 'godnat og sov godt' på vores børn, sætte dem i skammekrog (eller tænkeboks eller hvad man kalder dem) når de ikke gør som vi vil have de skal gøre. Mon det er alle de tv udsendelser om nannys der redder verden for en familie, hvor alt er gået galt, som har tændt op under de ideer?
Hvor er det ærgeligt, at vi skal blive sådan i tvivl om, at det vores instinkt fortæller os om vores børn. Og hvor er det bare fantastisk rart, at du i dit virke hjælper, støtter og betrygger os, som har brug for at blive bekræftet og rådgivet i en retning, som vi kan være med på uden at hjertet bløder.
Tak for det!
Kærlig hilsen
Mor.