Annonce

Annonce

Svar: Søvnmangel gennem fem måneder


6. februar 2013

Kategori:
Alder:
5 mdr.

Helen Lyng Hansen, sundhedsplejerske

OBS: Dette svar er mere end 3 år gammelt. Det har i mange tilfælde ingen betydning for svarets gyldighed. Dog kan der været kommet nye retningslinier og anbefalinger på området. Du kan sandsynligvis finde mere aktuelle svar om emnet ved at bruge søgefunktionen eller ved at læse videre under Sovevaner.

Kære meget trætte mor

Tak for dit brev og din fine beskrivelse af jeres lille datter og hele jeres situation.

Jeg tror det er vigtigt at du siger til dig selv, at I gør det godt. Det er ikke fordi I som forældre gør noget forkert, eller ikke er gode nok forældre. At jeres datter har haft kolik, at hun har grædt meget, at hun har tendens til at gylpe og være generet af dette, at hun sover dårligt, at hun hun let bliver overstimuleret og samtidig også er rigtig meget på og gerne vil følge med, at hun kan være svær at aflæse, svær at stille tilfreds ... Det er altsammen ikke fordi I gør noget forkert, men det er den personlighed hun har. Og hun er sandsynligvis en pige, der enten er særligt sensitiv eller det man kalder for "high need baby". Det skal I se som et plus - hun er en dejlig pige, men det er lidt svært lige nu, det ændrer sig, tiden arbejder stille og roligt for jer:)

Når det er sagt, så tænker jeg dog, at det sandsynligvis kunne hjælpe jer at få ændret lidt på hendes rytme, så hun ikke sover helt så tidligt dagen igennem og dermed også starter dagen lidt senere. Ofte sover hun først kl 19 om aftenen og det er rigtig fint - men for at eftermiddagen ikke skal blive for lang for hende, så vil jeg anbefale at I bliver ved med at trille hende til en god lang middagslur for på den måde at holde hende sovende og så prøver at tilbyde den 3 lur lidt senere end nu. Hvis hun kan sove 2.5 time til middag, så vil det have stor betydning for hendes rytme resten af dagen og det er således værd at arbejde på dette - og det gør ikke noget at I i en periode skal gå med hende i barnevognen.

Samtidig kan I overveje om I skal prøve at indføre et aftenbad i en periode. Det kan have god effekt på søvnen og hendes evne til at overgive sig til søvnen, men det kræver at badet ligger 1-1.5 time før hun puttes, ellers kan det virke modsat.

Det vil også være en god idé at I giver lidt smagsprøver af skemad, jeg kan se at I så småt er begyndt og det er fint at I lige så stille og roligt kommer igang med dette. Jeg vil anbefale at I giver det til frokost, som en ...


Annonce

... fast del af den daglige rytme. Det vil sige, så hun får lidt grød til frokost, vand af kop og så bliver ammet rigtig godt inden hun så puttes til middagslur, hvor hun så hjælpes til at sove så lang en lur som muligt.

I må gerne lade hende ligge lidt eleveret med hovedet. Det kan I gøre ved at komme en lille pude, et sammenrullet håndklæde eller lignende ind under hendes madras i hovedenden. Hun er for lille til at sove med hovedpude. Hvis hun ligger lidt højere med hovedet, så vil hun ikke være så generet af sin gylpen.

Jeg kan godt forstå at I har forsøgt med flaske, for det ville alt andet lige, være rigtig dejligt, hvis far kunne tage over. Samtidig kan mme også nogle gange mætte lidt mere end modermælk og det kan i sig selv give mere ro ... I kan naturligvis godt forsøge fortsat for at se om hun en dag pludselig tager imod flasken. I kan f.eks. prøve imens hun ligger i sin barnevogn f.eks. lige inden middagsluren, eller far kan prøve sen aften eller i løbet af natten, hvor hun måske vil acceptere flasken, fordi det foregår mere eller mindre i søvne .. Og hvis ikke det lykkes, så må I acceptere at hun foretrækker den ægte vare, hvilket man jo heller ikke kan fortænke hende i:)


Helens bog om børn og søvn
LÆS OGSÅ HELENS BESTSELLER: "Helens bog om børn og søvn" - sådan får du dit barn til at sove

Du må også meget gerne lægge dig med hende i dobbeltsengen og amme hende i søvn i din seng i løbet af dagen. Hos jer skal I ikke lige nu tænke over om hun falder i søvn med brystet i munden eller ej, det der er vigtigt er at I får sovet og får ro på og hvis det kan hjælpe både dig og hende, at du lægger dig og ammer hende i søvn i din seng i løbet af dagen, så gør du det. Så kan du selv få sovet lidt samtidig og hvis hun vågner, klynker, virker søgende, så giver du hende brystet og I kan så sove videre. Lige nu skal du slet ikke overveje noget om "søvntræning" og "dårlige vaner" eller andet - lige nu gælder kun at gøre det, som virker :)

Jeg håber at mine tanker hjælper lidt videre på vej og at I får lidt ro med på vejen og tror på at tingene nok skal ændre sig - små skridt, måske to skridt frem og et tilbage, men det går stadig frem ... :)

Fortsat held og lykke:)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske



Annoncer

Sponsorerede artikler

Gråd går lige i hjertet – og helt ind i nervesystemet

Alle forældre kender det. Den hjerteskærende babygråd, der ikke bare larmer i ørene, men også føles fysisk i hele kroppen. Gråd er babyers eneste måde at kommunikere på, og et par timers gråd om dagen er helt normalt. Men det gør det ikke nemmere at stå i. Især ikke, når man har prøvet alt – ...

Læs mere her



Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

7. juli 2025 | Sovevaner | 10 mdr.

Søvn - terroristen

Kære Helen. Vi har haft - og har fortsat store udfordringer med vores...

Læs hele brevet og Helens svar


7. juli 2025 | Sovevaner | 4 mdr.

Søvn og barnevogn pt. 2

Hej Helen, Tak for besvarelsen på sidste brev. Det, som du har foreslået i...

Læs hele brevet og Helens svar


2. juli 2025 | Sovevaner | 4 mdr.

Søvn og barnevogn

Hej Helen, Jeg har en dejlig dreng på 4,5 måned. Han er en stor dreng på 9,9...

Læs hele brevet og Helens svar


4. juni 2025 | Sovevaner | 4 år, 2 mdr.

Lange putninger + sover uroligt i mor og fars seng

Hej Helen Tak for dine tidligere svar på vores henvendelser. Dem er vi meget...

Læs hele brevet og Helens svar


23. maj 2025 | Sovevaner | 15 mdr.

Problemer med rytme og dagslure

Kære Helen Vores søn på snart 16 mdr er landet i en meget dårlig søvnrytme....

Læs hele brevet og Helens svar


Annonce

Viden om børn:

Krydderurter

På persille, purløg og andre krydderurter og bladgrøntsager som f.eks. spinat og salat, kan der være jord og dermed jordbakterier - selv efter grundig vask. Bakterierne kan vokse, hvis maden gemmes eller ved genopvarmning, og de kan medvirke til dannelse af nitrit. Nitrit kan reagere med blodets hæmoglobin, så det ikke kan transportere ilt rundt i barnets krop.

"Grønt drys"på varm mad må derfor ikke gives til spædbørn og småbørn. Friske krydderurter og bladgrøntsager må dog...

Læs mere i Babylex

Fedt

Små børn har brug for fedt i maden. Det anbefales at tilsætte en tsk fedtstof i hver portion hjemmelavet mad. Det er udmærket at skifte imellem de forskellige typer fedtstof som olie, smør og plantemargarine.

Efter 1 års alderen kan barnet fortsat have behov for at få lidt ekstra fedtstof. Det er især i familier, hvor man spiser meget magert og gerne vil at barnet skal have sunde spisevaner fra starten.

I mager mad er der mange grøntsager, frugt og brød og kun lidt...

Læs mere i Babylex


Svartidsbarometer

Aktuel svartid

Annoncer

Gratis nyhedsbrev

med nye præmier hver måned

Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.


Annonce

Læs mere om Helens bog om gråd og trøst, som er en guldgrube af information til desperate forældre.

Det siger medlemmerne ...

Hej Helen!

Jeg vil blot sige dig tusind tak for din hjælp. Min egen sundhedsplejerske synes jeg ikke er til at snakke med, så det er en stor trøst at kunne vende sig til dig og din brede viden. Jeg tror at du kender mig og min søn bedre end hun gør.

Jeg er særlig glad for dine hurtige svar, når jeg ikke har formået at formulere mit problem så jeg har været nød til at spørge igen...

Det er rart at have dig i baghånden og jeg har anbefalet dig til alle de nybagte mødre jeg kender.

Tak!!


Annonce