Brev:
Tvillinger og søvn - 9 mdr.
Kære Helen
Vi er de lykkelige forældre til to tvillingepiger på 9 mdr.
Vi har siden deres fødsel forsøgt at synkronisere deres søvn og spisetider.
Men allerede efter de første par måneder gik det op for os, at de er to piger med vidt forskellige søvnmønstre.
Den ene (A) er meget længe om at falde i søvn (10-30 min om dagen og oftest 40-60 min om aftenen), til gengæld kan hun sove lange lure (1-2 timer), mens den anden (B) falder i søvn på 5-10 min, men vågner på slaget efter en halv time når hun sover om dagen.
Om natten sover de begge igennem ca 19 - ca 06 og har gjort det de sidste 2,5-3 mdr. (Godt nok er vi i en periode, hvor de halvvågner og klynker flere gange om natten. Sikkert en del af seperationsfasen).
De er ikke blevet ammet om natten, siden de var 7 mdr.
De sover i hver deres tremmeseng i samme værelse som os. Vi har desværre ikke mulighed for at give dem eget el hver sit værelse.
Vores to primære problemer er:
- B, der ikke kan blive ved med at sove om dagen.
Efter at have sovet skønt i en halv time, vågner hun meget pludseligt og begynder ofte at græde. I håb om at få hende til at falde i søvn igen, har vi forsøgt at lægge en hånd på hendes mave for at berolige hende, mens vi taler sagte. Det virker sjældent, gråden tiltager og hun bliver hysterisk på 5 sek, indtil vi tager hende op. Når hun så er i vores arme, kan hun nogen gange falde i søvn igen, men lige så snart vi gør tiltag til at ville lægge hende tilbage i sengen, vågner hun og begynder at græde og bliver hysterisk igen.
Alt dette er især et problem, da vi kan mærke, at hun ikke er udhvilet og derfor hurtigt bliver træt og pylret. Vi ønsker selvfølgelig heller ikke, at hun vækker sin søster eller os, hvis vi tager en lur.
Hun skal for det meste have 3 lure, da de jo er korte, og hun ellers er alt for træt.
- A, der er alt for længe om at falde i søvn, især om aftenen. Hun viser meget få el ingen træthedstegn, så vi har prøvet alle mulige længder af vågenperiode inden sengetid uden succes. Hun har meget svært ved at finde ro, karter rundt, og nu kan hun også stille sig op i sengen. Hun er for det meste glad og virker ikke træt, ligegyldigt om hun har været vågen 3, 4 el 5 ...
... timer. Først når hun kommer ned i sengen, virker hun træt og græder altid, når hun bliver puttet, både dag og aften.
Det sidste lange stykke tid har vi brugt meget tid og energi på at berolige hende. Vi giver faste tryk især på benene, masserer fødder, holder/aer på mave og bryst, aer over håret osv, men intet lader til at hjælpe synderligt. Det eneste det gør, er at hun ikke rejser sig op.
Om dagen sover hun to lure i alt ca 1,5-2,5 timer. (Ikke mere, da hun ofte bliver vækket af søster...)
Lige nu ser deres døgnrytme CIRKA sådan ud:
Ca. 5.30: B vågner. A kan sagtens sove videre men vi tager hende op senest kl 6.
6.15: Morgenmad. Havregrød eller øllebrød med revet pære og MME.
7.00: Fri leg mens mor rydder af bordet.
8.00: Amning. Dobbeltamnig.
8.30-9.00: De er trætte, pusles og bliver lagt i deres tremmesenge. B falder i søvn på max 5 min oftest uden brok, mens A er minimum 10-15 om det, gerne med lidt brokkeri.
10.00/10.30: Frokost. Rugbrødshapsere, fingermad. Mos af kartoffel, ris, grønt og kød/fisk, mme.
11.30: Fri leg mens mor rydder op.
12.00: Amning. Dobbeltamning.
12.30/13.00: De lægges. For det meste i deres senge ellers i barnevognen, mens vi går tur.
14.00/15.00: Eftermiddagsmad. Grød med frugtmos, fingerfrugt, brød.
Hvis ikke vi har været ude, prøver vi at komme ud og gå ved 15 tiden, så B kan få en lur i vognen. A sover ikke altid, da hun ellers er alt for frisk senere.
17.15: Aftensmad. Familiemad, mos osv.
18.00: Bad el fri leg.
18.30: Pusles til natten.
18.45 Amning. Dobbeltamning. Tandbørstning.
Derefter hygge i dobbeltsengen evt med en bog el sang afhængig af hvor trætte de er.
19.00: Puttes.
Hele dagen er jo CA tider, da det svinger en del. Alting tager lang tid, da der er meget praktisk, mange bleer, der skal skiftes osv.
Vi er begyndt at spille rolig musik/hvid støj, når de skal sove både dag og aften.
Når de er friske og veludhvilede, er pigerne altid glade, leger godt og trives. :-)
Vi ønsker, at:
- A bliver bedre til at falde i søvn hurtigt og på egen hånd uden gråd. Hvad kan vi gøre?
- B lærer at sove længere end 30 min. Hvad kan vi gøre?
På forhånd tak
Mange hilsner
De frustrerede og lettere desperate forældre
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:
17. marts 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Gå fra 3 til 2 lurer og god vågentid
Kære Helen Min datter er 7,5 måned og jeg føler nu at hun er klar til at...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
2. februar 2026 | Sygdom | 7 mdr.
Hej Helen Tak for alle dine svar :) Min datter er nu 7.5 måned og vi har...
15. januar 2026 | Sovevaner | 11 mdr.
Hej Helen, Vores søn på 11 måneder er startet i dagpleje. Det går godt...
11. januar 2026 | Sovevaner | 9 mdr.
9 måneder - vil ikke sove i egen seng
Kære Helen Jeg skriver, da jeg gerne vil høre dine råd i forhold til min 9...
Viden om børn:
Amning
Sundhedsstyrelsen anbefaler at børn ammes sålænge som muligt. Helst fuldt ud til de er 6 måneder gamle og delvist frem til 12 måneders alderen eller længere, hvis mor og barn ønsker det.
Brystmælk er nøje afstemt til barnets forskellige behov og modermælk indeholder vigtige antistoffer, som beskytter det lille barn mod infektioner. Det tager tid at etablere en amning, for de fleste tager det ca. tre uger, men der kan gå op til 6 uger før mælkemængden har afstemt sig efter barnets...
Fødsel
En graviditet varer normalt 40 uger, men naturen er ikke altid sådan, og nogle gange går fødslen igang før, andre gange senere. Føder du mellem uge 37+0 og 41+6 siger man, at du har født til tiden.
Mange kvinder oplever plukveer i graviditeten. Det er sammentræninger af musklerne i livmoderen, og det er måden, at livmoderen forbereder sig til fødslen på. I starten er disse sammetræninger uregelmæssige, men i takt med at fødslen nærmer sig, bliver sammentrækningerne mere...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.