Svar: Luft i maven - Frugt?
Kære Iben
Det er altid en balanced gang hvor meget frugt og grønt man skal tilbyde for at holde maven igang. Frugt som indeholder fibre er godt til at holde maven igang, men kan i store mængder også gøre at man danner ekstra meget luft. På samme måde er det med grøntsager.
Bønner, broccoli, kål og ærter kan være slemme. Æbler, bananer, brød og brødprodukter, gulerødder og selleri er moderate og spiser man æg, fisk, fjerkræ, kød, olier og ris prutter man ikke så meget.
Det er vigtigt at kosten er grov og indeholde fibre eller slagger som giver tarmene noget at arbejde med. Der skal være nok af gode og sunde tarmbakterier, og her kommer mælkesyrebakterierne fra fx upasteuriseret youghurt eller Cultura ind.
Jeg kan forstå på dit brev at det er svært at skaffe grovere brød, er dt muligt at du kan skaffe mel, og så selv bage? ...
... Det kan være brød lavet på rugmel, grahams- eller fuldkornsmel. Havre er også godt.
Det kan være en god idé at vælge frugt og grønt, hvor 'skrællen' kan spises med.
Du skriver at I er stoppet med mælk og i stedet giver kalktabletter. Det er rigtigt at mælk også kan have betydning for tarmfunktionen da der er nogle mennesker, som har svært ved at nedbryde og optage mælkesukker (laktose). Samtidig er mælk og mælkesyrebakterierne også med til at holde maven igang. Er det ikke muligt at du kan forsøge med yoghurt i løbet af dagen?
Som du beskriver det, så får din søn meget 'let tilgængeligt' mad. Det vil sige ikke så meget der kræver den store tyggefunktion. Prøv derfor at se om du ikke kan give ham mad, som er grovere og ikke koges for meget.
Fortsat held og lykke med ham og tak for dine pæne ord omkring brevkassen.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
24. juli 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Madopstart og mad på rejse i 3 måneder
Kære Helen, Min mand, datter og jeg bruger vores lille barselsbobbel på at...
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
Viden om børn:
Slå
Det er forbudt ved lov at slå sit barn. Den såkaldte revselsesret blev afskaffet af Folketinget i 1997. At slå sine børn er således en ulovlig måde at opdrage på - og det gælder også "dask over fingrene", hvis det lille barn piller ved noget det ikke må. Et barn der bliver slået vil føle sig mindre værd.
Et barn der bliver slået er udsat for fysisk vold. Det kan være at barnet får en lussing, en endefuld, at barnet bliver sparket, rusket, brændt med cigaretter eller lignende....
Bad, de første gange
Det spæde barn kan komme i bad ret hurtigt efter fødslen og ofte beder mange om at få hjælp til det første bad, imens man endnu er på barselsafsnittet.
Når I beslutter jer for at bade jeres barn, så er det rigtig godt at have nogle faste rutiner:
- Et babybadekar er en god idé, nogen vælger også at bruge en speciel babyspand. Det vigtigste er at karret er afgrænset i størrelsen, det giver barnet lidt tryghed.
- Det er en god idé at tilbyde barnet...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.