Brev:
Søvn-rutiner om dagen?
Kære Helen
Tak for gode svar og også din bog om søvn, som er brugbar.
Vi har nu et specifikt spørgsmål vedr indkørsel af (mere eller mindre) faste lure om dagen. Vores søn er knap 3,5 mdr og aften/natten-søvnen er nu blevet meget bedre - det ser typisk sådan her:
ca. 19.00: Vi putter ham med fast ritual - amning og godnat-sange
19.30 - 23-24: Han tager typisk døgnets længste stræk her på mellem 3 - 4,5 time.
Ca. Midnat: Han ammes og skiftes og falder i søvn igen med det samme, når vi lægger ham.
Ca. 2 - 3: Vågner igen - ammes og skiftes. Falder igen for det meste ret nemt i søvn igen, når vi lægger ham.
Ca. 5: Vågner igen - ammes og skiftes igen. Her virker det ofte som om han er klar til at begynde dagen. Vi er ofte oppe ca en time her (også fordi han typisk har afføring på dette tidspunkt, hvilket ofte kræver lidt 'arbejde' fra hans side + 2-3 bleskift. Han kan være lidt svær at få til at falde i søvn igen, men det lykkes oftes ca kl. 6.00 - 6.30 ved at vugge ham (gyngevugge) eller amme ham liggende på siden.
Han sover ca. 45 minutter / 1 time.
Ca. 7. - 8: Vi står alle op
Indtil nu har vi ila dagen puttet ham, når vi har ment han har været træt ...
... (men ikke for træt) - typisk når han har været vågen ca. 1,5 - 2 timer. Han sover oftest kun ca 45 minutter men nogle gange tager han en længere lur midt på dagen (jf. tidligere brev til dig). Vi kan læse os frem til at 3 lure ila dagen (og ca 5 timer) vil være passende for hans alder. Korrekt?
Vi har prøvet at lægge ham ca. kl. 9.30- 10 - igen ca. kl. 13.30 og sidste lur ca. kl. 16.30. Er det 'rigtige' tidspunkter i forhold til hans nat-søvn?
Og ikke mindst er vi tvivl om, hvordan vi får indført rutinen med tre faste lure på nogenlunde faste tidspunkter? Vi vil gerne prøve at få det kørt ind de kommende uger, hvor vi har ferie og derfor er der ikke så mange planer.
Skal vi i en periode forsøge at holde os ret fast til bestemte tidspunkter (selvom han virker træt før eller måske ikke helt virker træt nok) eller hvordan skal vi få mere struktur på dags-søvnen?
Til allersidst et helt andet spr - vi synes han pludseligt er begyndt at svede rigtig meget (på hovedet og i nakken) selvom han ikke virker for varm på selve kroppen. Er det normalt? og er skal han have mindre tøj på, selvom det så vil blæse på hans bare hud?
På forhånd tak for svar!
Bedste hilsner
I & A
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
6. oktober 2025 | Udstyr | 2 mdr.
Påklædning - efterår og temperaturer
Kære Helen Min dreng er nu 10 uger gammel og da vi de sidste dage har haft...
6. oktober 2025 | Diverse | 2 mdr.
Hej Helen Vores dreng er nu blevet 10 uger, og han trives umiddelbart rigtig...
6. oktober 2025 | Sovevaner | 2 mdr.
Hjælp søges efter 7 dage uden egentlig søvn
Kære Helen. Jeg har en dreng på 10 uger. Født med akut kejsersnit. Han sad...
4. oktober 2025 | Sovevaner | 2 mdr.
Søvn - Korte dagslure og sover godt om natten
Hej Helen Jeg har længe fulgt dig og brugt din bog om søvn, da min store...
Viden om børn:
Akupunktur
Der findes mange former for akupunktur. Oprindeligt er akupunktur en gammel kinesisk behandlingsform, som går ud på, at man ved at sætte nåle ind forskellige steder i kroppen, blandt andet kan bedøve eller lindre smerte.
Behandlingen har været brugt i mange tusinde år. Det er en behandling, der baserer sig på en holistisk opfattelse af kroppen og hvor man med nåle regulerer energiblokeringer i kroppen.
Akupunktur er blevet mere og mere almindeligt at bruge i...
Kolik
Kolik er den betegnelse, man bruger om et barn, der dagligt eller næsten dagligt, er helt utrøsteligt, grædende og skrigende. Den ældre definition af kolik er, at barnet skal græde og være utrøstelig i mere end 3 timer om dagen, mere end 3 dage om ugen og i mere end 3 uger.
Kolik er en udelukkelsesdiagnose. Det betyder, at lægen skal have undersøgt barnet grundigt og have udelukket, at barnet har smerter fra nakke, skuldre, ryg eller andre steder, Ligesom det skal være udelukket,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...