Brev:
Søvn-rutiner om dagen?
Kære Helen
Tak for gode svar og også din bog om søvn, som er brugbar.
Vi har nu et specifikt spørgsmål vedr indkørsel af (mere eller mindre) faste lure om dagen. Vores søn er knap 3,5 mdr og aften/natten-søvnen er nu blevet meget bedre - det ser typisk sådan her:
ca. 19.00: Vi putter ham med fast ritual - amning og godnat-sange
19.30 - 23-24: Han tager typisk døgnets længste stræk her på mellem 3 - 4,5 time.
Ca. Midnat: Han ammes og skiftes og falder i søvn igen med det samme, når vi lægger ham.
Ca. 2 - 3: Vågner igen - ammes og skiftes. Falder igen for det meste ret nemt i søvn igen, når vi lægger ham.
Ca. 5: Vågner igen - ammes og skiftes igen. Her virker det ofte som om han er klar til at begynde dagen. Vi er ofte oppe ca en time her (også fordi han typisk har afføring på dette tidspunkt, hvilket ofte kræver lidt 'arbejde' fra hans side + 2-3 bleskift. Han kan være lidt svær at få til at falde i søvn igen, men det lykkes oftes ca kl. 6.00 - 6.30 ved at vugge ham (gyngevugge) eller amme ham liggende på siden.
Han sover ca. 45 minutter / 1 time.
Ca. 7. - 8: Vi står alle op
Indtil nu har vi ila dagen puttet ham, når vi har ment han har været træt ...
... (men ikke for træt) - typisk når han har været vågen ca. 1,5 - 2 timer. Han sover oftest kun ca 45 minutter men nogle gange tager han en længere lur midt på dagen (jf. tidligere brev til dig). Vi kan læse os frem til at 3 lure ila dagen (og ca 5 timer) vil være passende for hans alder. Korrekt?
Vi har prøvet at lægge ham ca. kl. 9.30- 10 - igen ca. kl. 13.30 og sidste lur ca. kl. 16.30. Er det 'rigtige' tidspunkter i forhold til hans nat-søvn?
Og ikke mindst er vi tvivl om, hvordan vi får indført rutinen med tre faste lure på nogenlunde faste tidspunkter? Vi vil gerne prøve at få det kørt ind de kommende uger, hvor vi har ferie og derfor er der ikke så mange planer.
Skal vi i en periode forsøge at holde os ret fast til bestemte tidspunkter (selvom han virker træt før eller måske ikke helt virker træt nok) eller hvordan skal vi få mere struktur på dags-søvnen?
Til allersidst et helt andet spr - vi synes han pludseligt er begyndt at svede rigtig meget (på hovedet og i nakken) selvom han ikke virker for varm på selve kroppen. Er det normalt? og er skal han have mindre tøj på, selvom det så vil blæse på hans bare hud?
På forhånd tak for svar!
Bedste hilsner
I & A
Annoncer
Sponsorerede artikler
Hudplejeolie til mor og barn
Når huden hos mor eller barn bliver rød, øm eller irriteret, kan der være brug for mere end almindelig hudpleje.
Apotekets Lacto+ Probiom Olie kombinerer plejende olier med levende mælkesyrebakterier, der støtter hudens mikrobiom og naturlige balance.
Når huden er rød, tør ...
Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:
13. maj 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Mudrede nætter og manglende søvn
Kære Helen, Tusind tak for dit grundige svar til mit seneste brev. Jeg...
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
16. marts 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen Her opfølgning på tilvænning af barnevogn. At putte ham ned...
9. marts 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Hej Helen Du kender efterhånden lidt til vores rytme herhjemme, og jeg...
8. marts 2026 | Sovevaner | 2 mdr.
Blanding af refluks, mavekneb, korte lure og amning
Kære Helen. Jeg har fulgt med nogle måneder, og nu er det tid til selv at...
Viden om børn:
Suttekæde
En suttekæde er en kæde, som holder sutten ved barnet. Den fungerer ved at den sidder både på sutten og sættes fast i barnets tøj. Det kan være meget praktisk for forældrene, men kæden skal opfylde visse krav, for ikke at være farlig for barnet.
Sikkerhedsstyrelsen tester jævnligt suttekæder og det er desværre ikke alle suttekæder, der lever op til sikkerheden.
Det anbefales at:
- En kæde må ikke være mere end 22 cm lang, da barnet så kan få den...
Sprog
Allerede når det lille barn ligger i dine arme for første gang og du snakker med det, dannes grundlaget for at lære at tale. Babyen nyder at lytte til din stemme, som den også kender fra livet inde i maven, og den forbinder det med noget rart, at du taler. Det giver tryghed, nærhed og kontakt.
At synge eller spille musik virker også sprogligt stimulerende på barnet. Efterhånden som barnet bliver ældre så fortæl det, hvad du gør, - skifter bleen, vasker maven, vasker armene,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.