Brev:
Søvn-rutiner om dagen?
Kære Helen
Tak for gode svar og også din bog om søvn, som er brugbar.
Vi har nu et specifikt spørgsmål vedr indkørsel af (mere eller mindre) faste lure om dagen. Vores søn er knap 3,5 mdr og aften/natten-søvnen er nu blevet meget bedre - det ser typisk sådan her:
ca. 19.00: Vi putter ham med fast ritual - amning og godnat-sange
19.30 - 23-24: Han tager typisk døgnets længste stræk her på mellem 3 - 4,5 time.
Ca. Midnat: Han ammes og skiftes og falder i søvn igen med det samme, når vi lægger ham.
Ca. 2 - 3: Vågner igen - ammes og skiftes. Falder igen for det meste ret nemt i søvn igen, når vi lægger ham.
Ca. 5: Vågner igen - ammes og skiftes igen. Her virker det ofte som om han er klar til at begynde dagen. Vi er ofte oppe ca en time her (også fordi han typisk har afføring på dette tidspunkt, hvilket ofte kræver lidt 'arbejde' fra hans side + 2-3 bleskift. Han kan være lidt svær at få til at falde i søvn igen, men det lykkes oftes ca kl. 6.00 - 6.30 ved at vugge ham (gyngevugge) eller amme ham liggende på siden.
Han sover ca. 45 minutter / 1 time.
Ca. 7. - 8: Vi står alle op
Indtil nu har vi ila dagen puttet ham, når vi har ment han har været træt ...
... (men ikke for træt) - typisk når han har været vågen ca. 1,5 - 2 timer. Han sover oftest kun ca 45 minutter men nogle gange tager han en længere lur midt på dagen (jf. tidligere brev til dig). Vi kan læse os frem til at 3 lure ila dagen (og ca 5 timer) vil være passende for hans alder. Korrekt?
Vi har prøvet at lægge ham ca. kl. 9.30- 10 - igen ca. kl. 13.30 og sidste lur ca. kl. 16.30. Er det 'rigtige' tidspunkter i forhold til hans nat-søvn?
Og ikke mindst er vi tvivl om, hvordan vi får indført rutinen med tre faste lure på nogenlunde faste tidspunkter? Vi vil gerne prøve at få det kørt ind de kommende uger, hvor vi har ferie og derfor er der ikke så mange planer.
Skal vi i en periode forsøge at holde os ret fast til bestemte tidspunkter (selvom han virker træt før eller måske ikke helt virker træt nok) eller hvordan skal vi få mere struktur på dags-søvnen?
Til allersidst et helt andet spr - vi synes han pludseligt er begyndt at svede rigtig meget (på hovedet og i nakken) selvom han ikke virker for varm på selve kroppen. Er det normalt? og er skal han have mindre tøj på, selvom det så vil blæse på hans bare hud?
På forhånd tak for svar!
Bedste hilsner
I & A
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:
13. maj 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Mudrede nætter og manglende søvn
Kære Helen, Tusind tak for dit grundige svar til mit seneste brev. Jeg...
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
16. marts 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen Her opfølgning på tilvænning af barnevogn. At putte ham ned...
9. marts 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Hej Helen Du kender efterhånden lidt til vores rytme herhjemme, og jeg...
8. marts 2026 | Sovevaner | 2 mdr.
Blanding af refluks, mavekneb, korte lure og amning
Kære Helen. Jeg har fulgt med nogle måneder, og nu er det tid til selv at...
Viden om børn:
Fontanellen
Det bløde punkt, som barnet har oven i hovedet, kaldes fontanellen. Barnet fødes med flere fontaneller, som er de steder, hvor kranieknoglerne mødes og endnu ikke er vokset sammen. Når barnet skal fødes, er det rigtig smart, at kranieknoglerne er bevægelige, så hovedet lettere kan komme igennem fødselsvejen. Samtidig sikrer bevægeligheden, at der er plads til, at barnets hjerne kan vokse.
Der sker ikke noget ved at røre forsigtigt ved fontanellen, og du kan roligt rede med en...
Ruskevold
Nogle gange sker det, at man i overskrifter kan læse om børn, der er blevet rusket af deres forældre. Men lige meget, hvor meget eller hvor længe et barn græder eller skriger, så må man aldrig slå eller ruske sit barn.
Et spædbarn der ruskes kan få blødninger i hjernen, som kan medføre hjerneskade eller død.
Kommer du i en situation, hvor du kan mærke at du ikke kan klare barnets gråd og hvor du kan risikere at gøre dit barn ondt, så læg barnet i seng, lift eller...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Tak for dit svar til min ældste søn og hans spørgsmål om ’bierne og blomsterne’. Vi har læst et par bøger sammen, han grinede rigtig meget … men fik stillet sin nysgerrighed!
Det var en rigtig god idé at læse bøger sammen, for du har jo fuldstændig ret: Det kan være grænseoverskridende for både barn og voksen af snakke om den slags sammen, mens en bog oplyser nøgternt og godt. Intimsfæren bevares intakt, genialt!