Brev:
Sund morgenmadshygge
Hej Helen,
Jeg har brug for et tip vedr. morgenmad. Marie elsker at hygge ved morgenbordet sammen med sin far – og mig :-) når hendes far har fri i weekenden.
Men jeg synes, desværre det bliver et lidt usundt orgie. Jeg har intet problem med, at hun af og til får noget usundt, men far og datters opfattelse af god weekend-morgenmad er toastbrød (godt nok den grove slags) men med Nutella, honning, marmelade osv. Og sætter jeg ikke en stopperfor det, kan Marie godt spise 4 stykker alene – og hun bliver altså først 3 år i juli!
Marie har aldrig været overvægtig men altid været i den tunge ende af de normalvægtige, så derfor ved jeg godt, at vi lige skal holde øje præcis den slags måltider.
Jeg ...
... er ekstra opmærksom, fordi de relativ tit får kage i børnehaven, for der er en hel anden holdning (eller rettere ingen holdning) til det her i Chile. Det er f.eks. også helt almindeligt at børnene har snacks med (som de deler med andre børn) i form af chokopops, chokoladekiks, kakaomælk og små poser chips. Det er dagligdagen herover. Derfor ligger Chile også ret højt oppe på OECDS liste over lande med overvægtige børn – mener det er en 6. plads :-( Marie har dog altid selv frugt og letmælk med.
Jeg tænker derfor ekstra over, hvad vi spiser herhjemme, men jeg er lidt blank når det kommer til morgenmaden, så har du en ide til lækker men sund morgenmad til weekendhyggen?
Mange hilsner fra Chile,
Sanne
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:
18. marts 2026 | Opdragelse | 3 år, 1 mdr.
Hej Helen Jeg har lige et spørgsmål omkring det her med at sige undskyld....
16. marts 2026 | Opdragelse | 2 år, 9 mdr.
Kære Helen Tak for dit svar omkring vores datter på 2år og 9mdr. Det har...
11. marts 2026 | Opdragelse | 2 år, 9 mdr.
Afvænning af sut - 2 år, 9 mdr.
Kære Helen Jeg har lige brug for at følge op på mit brev om afvænning af...
11. marts 2026 | Sovevaner | 2 år, 9 mdr.
Selvstændighedsalder - 2 år, 9 mdr.
Kære Helen Jeg skriver til dig om noget som er svært for mig, noget jeg...
24. februar 2026 | Opdragelse | 2 år, 8 mdr.
Afvænning af sut - 2 år, 8 mdr.
Hej Helen Jeg har tidligere skrevet til dig om vores datter på 2 år og 8 mdr...
Viden om børn:
Krydderurter
På persille, purløg og andre krydderurter og bladgrøntsager som f.eks. spinat og salat, kan der være jord og dermed jordbakterier - selv efter grundig vask. Bakterierne kan vokse, hvis maden gemmes eller ved genopvarmning, og de kan medvirke til dannelse af nitrit. Nitrit kan reagere med blodets hæmoglobin, så det ikke kan transportere ilt rundt i barnets krop.
"Grønt drys"på varm mad må derfor ikke gives til spædbørn og småbørn. Friske krydderurter og bladgrøntsager må dog...
Vitaminer børn
Sundhedsstyrelsen anbefaler følgende vitaminer til børn:
- D-vitamin gives dagligt til alle børn, fra barnet er 14 dage, og til det fylder 4 år. D-vitamin er med til at styrke barnets knogler. Der gælder særlige regler for D-vitamin til børn med mørk hud, og børn som får modermælkserstatning.
- Jern-dråber gives til børn, der er født for tidligt (< 37 uger) og til alle børn, som har en fødselsvægt på under 2500 gram. For tidligt fødte børn har behov for...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen
Igen må jeg ty til dig som fantastisk hjælper og rådgiver.
Min skønne søn på 11 måneder skal starte i dagpleje i morgen og jeg er virkelig i krig med mine følelser.
Øv altså. Helen, jeg har virkelig brug for et ærligt råd og jeg har brug for at få sat sindet lidt på lavt blus.
Mange kærlige hilsner
Mor til dreng på 11 måneder